АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

МАССАЖ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Для начала хочу рассказать вам одну историю, произошедшую с близким мне человеком.

Одна моя хорошая знакомая, имени которой я называть не буду, всегда вела здоровый образ жизни. Она занималась гимнастикой и проповедовала вегетарианство. Поэтому я и забеспокоилась, когда однажды она позвонила мне с просьбой приехать к ней в больницу. Я быстро собралась и помчалась, покупая по дороге соки, фрукты и все остальное, что значилось в списке, продиктованном по телефону. Когда я наконец-то влетела в налату и услышала ее рассказ, то была крайне удивлена и даже обескуражена. Ей поставили тяжелый диагноз — камни в желчном пузыре — и однозначно рекомендовали удалить орган. Как выяснилось, забрали ее в больницу со страшной коликой, которая длилась около 8 часов. Моя знакомая созналась, что и раньше ощущала некоторый дискомфорт в этой области, но никогда не испытывала ничего подобного. Воль была невыносимой и непрекращающейся. Подозревая самое худшее, женщина вызвала «скорую помощь».

Все происходящее казалось мне дурным сном, и я пошла к ее лечащему врачу, чтобы он объяснил мне, как такое могло случиться. Да еще с кем! С образцом для подражания, с женщиной, которая в 35 лет выглядела на 20! На это терапевт мне ответил, что все дело как раз в «здоровом образе жизни» и пище с малым содержанием жиров. При таком положении дел желчь, вырабатываемая печенью, не расходуется. Нет жиров — нет выброса желчи! Она загустевает и кристаллизуется в желчном пузыре — отсюда камни, которые в данном случае не подлежали дроблению. Врач добавил, что в группе риска чаще всего оказываются женщины, потому что именно они добровольно проводят на себе эксперименты с питанием: ограничивают себя в мясе (белках), мало едят или голодают, сидят на всевозможных диетах, употребляют обезжиренную пищу. Как следствие — заболевания желчного пузыря.

В конечном итоге спустя несколько недель после операции я увидела сами камни. Их было два. и представляли они собой твердые неровные образования малахитового цвета, размером в треть ладони каждый, этакая зеленая галька. А сам желчный пузырь (до того как его удалили), не выполнявший свои прямые функции, фактически превратился в мешочек для окатышей.

Тогда-то я и задумалась о пользе, которую может принести массаж желчного пузыря не только при его заболеваниях, но и как профилактический метод. Ведь, чего греха таить, я тоже частенько сижу на диетах под девизом «Жиру вход воспрещен». Не хотелось бы не только пережить сложную операцию с неизвестными последствиями, но и просто испытать, что такое печеночная колика, вернее, колика желчного пузыря. Говорят, на редкость неприятное ощущение.

Как жаль, что я не смогла предложить моей бедной подруге этот комплекс самомассажа до того, как с ней произошло несчастье. Уверена: все могло сложиться иначе.

Для начала давайте узнаем, как выглядит и где находится желчный пузырь, разберемся в его устройстве и функциях, которые он выполняет в нашем организме.

Желчный пузырь — орган, в котором накапливается желчь, которая, в свою очередь, перерабатывает жиры в организме. Желчный пузырь прикреплен к нижней поверхности печени и по форме чем-то напоминает нераспустившийся цветок. Спереди этот орган почти полностью прикрыт печенью. К передней брюшной стенке примыкает только небольшая часть пузыря, так называемое дно Именно его и можно нащупать при тщательной пальпации.

Желчный пузырь представляет собой мешкообразный резервуар для вырабатываемой в печени желчи. Он имеет удлиненную форму с одним широким, а другим узким концом, причем ширина пузыря от дна к шейке уменьшается постепенно.

Не нужно думать, будто желчный пузырь — это маленькая «фасолина», которую сложно прощупать. Длина этого органа колеблется от 8 до 14 см, а ширина примерно равна 5 см. Он имеет темно-зеленую окраску и относительно тонкие стенки. В месте перехода шейки пузыря в пузырный желчный проток располагается сфинктер Люткенса, который и регулирует поступление желчи из желчного пузыря в пузырный желчный проток. Последний в воротах печени соединяется с печеночным протоком. Через слияние двух протоков образуется общий желчный проток, объединяющийся затем с главным протоком поджелудочной железы и через сфинктер Одди, открывающийся в двенадцатиперстную кишку в Фатеровом сосочке (рис. 6.10).

Чтобы массировать желчный пузырь, необходимо знать его месторасположение в организме. Для этого желательно пройти ультразвуковое исследование. Если у вас отсутствует такая возможность, не расстраивайтесь: массажные упражнения (в том числе для печени) в любом случае будут положительно воздействовать на санкцию желчного пузыря. Другое дело, что УЗИ даст ответ на вопрос, можно ли вам в принципе заниматься самомассажем, возможно, у вас есть заболевание желчного пузыря, при котором массаж в данный момент противопоказан, или идет острый воспалительный процесс, или наблюдаются очень большие камни, которые вы можете нечаянно сдвинуть так, что они перекроют желчные протоки.

Когда вы начнете делать массаж желчного пузыря, то можете столкнуться с тем, что это довольно болезненная процедура. При любом заболевании желчного пузыря под правым ребром непременно есть болезненный очаг. Если тяжесть и боль в правом подреберье постоянные, упражнения необходимо делать 2-3 раза в день за час до еды на протяжении 2 недель.

Упражнение 1

Это упражнение эффективно при спазме желчного пузыря (дискинезии). Массажные движения помогут расслабить орган и заставят его работать.

Лягте на спину, ноги слегка согните в коленях, под голову положите валик. Прощупайте правое подреберье, найдите болевую зону — массаж будет вестись вокруг нее. Указательным и большим пальцами правой руки при вдохе надавите в верхней подреберной части до болевого ощущения (рис. 6.11). На выдохе подтяните живот вверх, задержите дыхание на 6-8 секунд и круговыми движениями по часовой стрелке массируйте желчный пузырь. На вдохе мягко уберите пальцы, выдохните и на следующем вдохе вновь начинайте упражнение. Повторите его 6 раз.

Упражнение 2

Упражнение рассчитано на то, чтобы выявить болевые точки.

Сядьте на стул, спину расслабьте, торс слегка нагните вперед. Правую руку сожмите в кулак, левой рукой помогайте при надавливании. На вдохе выпятите живот и, двигаясь снизу вверх по подреберью, с помощью вдавливающих круговых движений кулаком найдите болевую зону (рис. 6.12). На выдохе ослабьте нажим и подтяните живот вверх (рис. 6.13). Задержите дыхание на 6-8 секунд. На вдохе повторите движение кулаком снизу вверх. Кулак при желании можно заменить теннисным мячом.

Упражнение 3

Лягте на спину, ноги слегка согните в коленях. Для удобства под правый бок можно подложить подушку. Ладонь оравой руки положите на подреберье в области желчного пузыря. Сделайте вдох, на выдохе подтяните живот вверх и задержите дыхание. Начиная от средней части подреберья, подушечками пальцев делайте круговые или спиралевидные движения, с усилием вдавливал руку в подреберье (рис. 6.14). Дыхание при этом должно оставаться ровным. Массируйте область в течение минуты. Особенно тщательно обрабатывайте болезненные точки. Вы должны ощутить, что боль уменьшилась.

При необходимости все упражнения следует повторить и только потом приступить к массажу желудка.

МАССАЖ ЖЕЛУДКА

Сколько всего мы знаем о своем желудке! Нам известна его среднестатистическая вместимость; мы прекрасно осведомлены о том, какую функцию в организме выполняет этот орган; мы часто говорим: «От переживаний желудок свело». Но, несмотря на все достоинства и заслуги желудка, мы почему-то не начинаем относиться к нему бережней. Свои стрессы мы «заедаем », набивая желудок до отказа. Едим наспех, не брезгуем пищей быстрого приготовления, яростно все солим, перчим и заливаем соусами из магазинов. Или же впадаем в другую крайность — едим мало, чтобы втиснуться в новый костюм, а бедному желудку приходится переваривать самого себя (ведь желудочный сок не перестает выделяться по нашему хотению). Я умышленно не завожу разговор о том, что курение и употребление алкоголя не способствуют здоровью желудка. Думаю, каждый любитель выпить и покурить слышал об этом не раз. Однако человек слаб и всегда находит себе оправдание, несмотря на все разумные аргументы.

Желудок также чувствителен к нашему настроению. Он мгновенно реагирует на страх, отчаяние и тревогу. Тогда-то мы и ощущаем пресловутый «холод» в желудке, который свидетельствует не только о реакции желудка на наше психоэмоциональное состояние, но и о сбое в его нормальной работе.

Знайте: если бы ваш желудок и другие органы могли рассказать о том, как вы издеваетесь над ними, вы бы неделю обливались горькими слезами от жалости к ним и не переставая просили у своего организма прощения за тот вред, который неумышленно, а может, и умышленно нанесли ему. Однако мало кто из нас вспоминает о бедном желудке, пока не начинаются гастриты.

С физиологической точки зрения желудок — это прежде всего расширенный отдел пищевода, основные функции которого заключаются в химической и механической обработке пищи. Но кроме того, от здоровья желудка зависит состояние и качество крови. А все дело в том, что железы желудка выделяют необходимый для кроветворения внутренний фактор Касла.

Уникальность человеческого желудка заключается в том, что он способен принимать различные по своему химическому составу пищевые продукты и частично переваривать их, даже если они перемешаны друг с другом, иными словами, когда для переработки разных видов пищи необходимы различные активные вещества. Более того, пища, поступающая через пищевод, без труда смешивается с уже находящейся в нем.

На секреторную деятельность желудка влияют гормоны гипофиза, надпочечников, щитовидной, околощитовидных и половых желез. Важную роль в его деятельности играет выделяемая им слизь, которая предохраняет слизистую оболочку желудка от воздействия соляной кислоты.

Емкость желудка зависит от индивидуальных особенностей человека, а также от возраста. В среднем же вместимость желудка взрослого человека примерно равна 3 л. Именно столько можно съесть за раз, не причинив организму вреда.

Не так уж и мало, стоит лишь помнить об одном «но». Максимальный размер желудка рассчитан на растительную волокнистую пищу. Если вы набьете его мясом или, что еще хуже, копченостями, острой, жареной пищей в том же объеме — вы отравите свой организм. В средневековом Китае даже существовал вид казни, когда преступников за очень короткое время закармливали мясом до смерти.

Деятельность желудка тесно связана с поддержанием гомеостаза в организме, с водно-солевым обменом, с функциями почек и желез внутренней секреции, а также с кровообращением. Поэтому, не имея здорового желудка, нельзя говорить о здоровье всех этих органов.

Нужно учитывать, что желудок, как и другие органы брюшной области, может обрастать салом, а это снижает активность органа. Вместо того чтобы эффективно работать, желудок начинает «лениться», отчего засоряется кишечник (мы помним, что из желудка в кишечник пища поступает в частично переваренном виде) а следом за ним и кровь.

Итак, разобравшись в особенностях деятельности желудка, определим его местонахождение в организме, чтобы знать, какую зону предстоит массировать.

Желудок постоянно меняет свои форму и размеры в зависимости от степени наполненности и состояния соседних органов. Пустой желудок найти легко. При выдохе и подтягивании живота вверх желудок не касается передней брюшной стенки, так как уходит вглубь. Три его четверти находятся в левой подреберной области, одна четверть — в надчревной области. Спереди от желудка располагается поперечная ободочная кишка. В наполненном состоянии желудок опускается до уровня пупка. При регулярных перееданиях, патологической переполненности желудок не может самостоятельно восстановить свою естественную форму и нормальное положение. Опущение желудка создает иллюзию постоянного голода. Так что, подлечив желудок, вы наконец-то поймете, каково это — чувствовать себя сытым, но не объевшимся, и сможете легко пережидать четырехчасовые перерывы между приемами пищи.

ПРИМЕЧАНИЕ

Массаж следует делать исключительно на пустой желудок.

Отверстие для входа пищи в желудок расположено слева от десятого и одиннадцатого грудных позвонков, выходное отверстие — у правого края седьмого грудного или первого поясничного позвонка. Сам желудок лежит несколько наискосок, большей своей частью вниз. Пустой желудок легко прощупывается в треугольнике соединения ребер, а его дно соприкасается с диафрагмой.

Позади желудка находится сальниковая сумка, отделяющая его от остальных внутренних органов, а также верхний полюс левой почки, левый надпочечник и поджелудочная железа. Задняя поверхность желудка частично прилегает к поперечной ободочной кишке, а в верхней левой части — к селезенке.

Подробно рассмотрев устройство желудка, перейдем к его массажу. Отмечу, что этот способ лечения может быть чрезвычайно действенным. При правильном выполнении упражнений уже с первого раза можно снять боль от спазмов, восстановить естественное местонахождение желудка, нормализовать его кислотность и улучшить взаимодействие с другими органами пищеварения.

В отличие от печени и желчного пузыря, желудок можно массировать даже в периоды обострений, а также при сильных спазмах и рвоте. Массажные упражнения смогут облегчить ваше состояние при недомогании.

Упражнение 1

Положите правую руку на солнечное сплетение так, чтобы ладонь приходилась на середину соединения реберных дуг. При этом ладонь должна немного заходить на правую половину, а пальцы — на левую. Именно так расположен желудок в нашем теле.

Лягте на спину, под поясницу подложите подушку, ноги согните в коленях. Пальцы (кроме больших) обеих рук наложите на левое подреберье (рис. 6.15). На вдохе выпятите живот, на выдохе подтяните его вверх под ребра и надавите всеми восемью пальцами, смещая желудок вверх (рис. 6.16). Замрите на несколько секунд и мысленно досчитайте до 10. При вдохе уменьшите давление, но постарайтесь удержать орган в положении, которого вы достигли. Повторите упражнение 3-6 раз.

Упражнение 2

Это упражнение поможет вам избавиться от спазма желудка и облегчит сильную боль. Хотя при выполнении может показаться, что болевые ощущения усиливаются, постарайтесь превозмочь себя. В данном случае боль будет вашим путеводителем — она направит вас к болезненному очагу.

Лягте на спину, согните ноги в коленях, положите валик под шею. Руки положите на реберные дуги, пальцы должны быть направлены в сторону желудка (рис. 6.17). На вдохе выпятите живот, правой рукой надавите под желудок и вверх (в направлении головы). На выдохе ослабьте нажатие правой рукой, но надавите левой и, подтянув живот вверх, замрите на 6-8 секунд (рис. 6.18). Повторите упражнение 10-12 раз до исчезновения острой боли.

Упражнение 3

Это упражнение следует выполнять при тошноте, рвоте и острой желудочной боли.

Лягте на левый бок, ноги согните в коленях, вместо валика положите под голову левую руку. Большой палец левой руки при этом должен находиться в верхней впадине ушной раковины и с силой надавливать на нее. Выпяченную ладонь правой руки положите на центральную часть живота под реберными дугами. На вдохе выпятите живот, на выдохе втяните его под ребра и замрите на 6-8 секунд (рис. 6.19). В это время круговыми надавливающими движениями массируйте желудок по часовой стрелке. Выполните упражнение 3-4 раза.

Упражнение 4

Это упражнение помогает поднять или уменьшить желудок, если он растянут. Его рекомендуется выполнять людям с неуемным аппетитом, а также больным с опущением органа. Подобное нарушение обычно сопровождается увеличением живота и постоянными болями в его области, особенно после физических нагрузок.

Лягте на кушетку, под голову и спину положите высокую подушку (или несколько). В итоге вы должны полулежать, хорошо упираясь спиной и головой. Ноги согните в коленях. Глубоко вдохните, выпятите живот и очень медленно выдыхайте. На выдохе всеми пальцами обеих рук (кроме больших) с усилием медленно надавливайте под реберную дугу, поднимая желудок вверх (рис. 6.20). Начинайте надавливать в точке, расположенной на четыре пальца выше пупка. Полностью выдохнув, задержите дыхание на 6-8 секунд и при этом интенсивно надавливайте на желудок. На вдохе нажим ослабьте, но постарайтесь удержать орган. Упражнение следует выполнять 6-8 раз каждые 3 дня на протяжении 2 месяцев.

Упражнение 5

Еще одно упражнение на поднятие и уменьшение объемов желудка.

Его нужно выполнять стоя, в позе готовящегося к прыжку пловца. Ноги полусогнуты, торс несколько наклонен вперед, тело расслаблено. Если вам тяжело стоять, можно сесть на стул. Аналогичные упражнения применялись при массаже желчного пузыря и печени, только теперь массировать нужно область желудка. Правую руку сожмите в кулак, левой возьмитесь за запястье правой и помогайте себе при надавливании. На выдохе выпятите живот, на вдохе подтяните его под ребра, кулаком упритесь в живот (рис. 6.21). Движение должно идти в направлении влево и вверх. При этом задержите дыхание на 6-8 секунд и слегка разверните торс влево одновременно с надавливанием. На выдохе нажим ослабьте и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-6 раз.

Теперь перейдем к упражнениям для кишечника.

МАССАЖ КИШЕЧНИКА

Мы подошли к очень важной части комплекса — массажу кишечника. Как известно, заболевания любого из рассмотренных в предыдущих главах органов могут привести к расстройству кишечника. И наоборот, проблемы кишечника могут отрицательно отразиться на состоянии всего организма.

Давайте получше узнаем свой кишечник, познакомимся с его отделами и функциями. В дальнейшем эта информация поможет понять, какое воздействие оказывает на него массаж.

Основание кишечника находится там, где оканчивается желудок. Именно в этом месте пищевой тракт и становится кишечником.

Кишечник делится на три отдела — двенадцатиперстную, тонкую и толстую кишку, которая заканчивается коротким отростком прямой кишки. Двенадцатиперстная кишка является началом тонкого кишечника. Она получила такое название, потому что ее длина примерно соответствует двенадцати сложенным вместе пальцам (перстам). Дальше тонкий кишечник мягко укладывается волнами в центральной части брюшной полости. Толстая кишка лежит буквой «П» с небрежным росчерком внизу — прямой кишкой. Толстый кишечник как бы создает в брюшной полости арку или даже гирлянду из шаров над сложным лабиринтом тонкого кишечника. Тонкая кишка соединяется с толстой около аппендикса.

Толстый кишечник, в свою очередь, делится на несколько сегментов: слепую кишку с аппендиксом, ободочную кишку (восходящую, поперечную и нисходящую) и уже упоминавшуюся выше прямую кишку.

Частично переваренная пища из желудка попадает в двенадцатиперстную кишку, где подвергается действию поджелудочного сока, желчи, поступающей из печени, а также сока желез, которые имеются в слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки. Таким образом, главное ее назначение — служить резервуаром, где пища смешивается с различными пищеварительными веществами.

Затем пища поступает в тонкий кишечник (тощую кишку). Основные функции тощей кишки — дальнейшее переваривание пищи и всасывание жирорастворимых веществ, витаминов, цинка, кальция, железа. Если на этом уровне нарушается всасывание кобаламина, то у больного развивается тяжелая анемия, сопровождающаяся истощением.

После этого пища продвигается в толстую кишку, где в стенки кишечника из пищевой массы всасывается вода. Бактерии толстой кишки участвуют в дальнейшем процессе переваривания. В результате нарушения бактериального фона вследствие медикаментозного лечения, частых стрессов или неправильного питания, а также злоупотребления клизмами может развиться тяжелое заболевание — дисбактериоз. В толстой кишке формируется кал.

Если развернуть кишечник взрослого человека, то его длина превысит человеческий рост в 5-6 раз. Однако эти сведения получены при патологоанатомических исследованиях. У живого же человека кишечник находится в тонусе: он как бы сжат и напряжен, а потому его длина примерно равняется 4 м. Впрочем, все

индивидуально.

Кишечник прикрепляется к задней стенке брюшной полости. Кровоснабжение желудочно-кишечного тракта и органов брюшной полости осуществляется через три важнейшие ветви брюшной части аорты: чревный ствол, верхнюю и нижнюю брыжеечные артерии. Именно в кишечнике кровяные тельца обогащаются необходимыми веществами, которые потом по кровеносным сосудам разносятся по всему организму и питают органы и системы. Вот почему так важно следить за состоянием кишечника и поддерживать его тонус и активность.

Итак, приступим к массажу. Упражнения следует выполнять на частично опорожненный с вечера кишечник, чтобы но травмировать те его участки, которые переполнены твердыми каловыми массами.

Упражнение 1

Лягте на левый бок, правую ногу вытяните, левую согните в колене. На выдохе пальцами левой и правой руки надавите на живот так, чтобы нащупать твердое основание двенадцатиперстной кишки (эта точка находится справа от пупка на ширину ладони) (рис. 6.22). Круговыми движениями массируйте область вдоль подреберья по часовой стрелке. Дыхание во время упражнения должно оставаться ровным. Повторите 3-6 раз.

Упражнение 2

Лягте на спину, ноги вытяните, под голову подложите валик. Повторите предыдущее движение, описывая круг по всему периметру живота (рис. 6.23). Если вы обнаружите болевые точки, задержитесь па этом участке и круговыми движениями, надавливая, помассируйте болезненную зону.

Упражнение следует выполнять на голодный желудок за час до еды. Оно улучшает перистальтику кишечника, способствует движению каловых масс.

Упражнение 3

Лягте на спину. При выдохе указательным и средним пальцами обеих рук надавите в центре левого подреберья (рис. 6.24). Задержите дыхание и по диагонали (наискосок) перемещайте пальцы до лобковой зоны (рис. 6.25). Вдохните, выпятив живот. Повторите движение 6-8 раз. Для удобства пальцы можно смазать любым растительным или специальным массажным маслом.

Таким образом вы стимулируете дренаж толстого кишечника. При ежедневном выполнении этого упражнения вы избавитесь от запоров.

Упражнения, приведенные ниже, можно применять отдельно от комплекса в качестве неотложной помощи при острых состояниях: застойных явлениях в кишечнике, вздутиях, запорах или, напротив, диарее. эти упражнения не избавят вас от необходимости посетить врача, но помогут в ситуациях, когда врачебная помощь находится вне досягаемости.

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 821 | Нарушение авторских прав