АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Что мы понимаем под термином «осанка»

Раздел 1. Патология костно-мышечной системы

Лекция 2. Осанка человека и ее нарушения

Что мы понимаем под термином «осанка»

Толковый словарь русского языка дает определение позы, как положения тела. В том же словаре осанка трактуется, как Внешность, манера держать себя. С физиологической точки зрения, осанка – это привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом. Являясь высокоорганизованной двигательной функцией, удержание осанки вбирает в себя также особенности генотипа и конституции человека.

Биомеханика рассматривает осанку как способ выстраивания относительно друг друга условно выделенных сегментов тела: головы, шеи, грудного сегмента, торса, таза, нижних конечностей и стопы. Сегменты тела выстраиваются относительно жесткой конструкции тела – скелета, и такое выравнивание называется скелетным балансом. Правильная осанка является результатом такого соотношения всех действующих между собой сил, когда все физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имея равномерно волнообразный вид.

Удерживаемая человеком поза решает одновременно несколько прагматичных задач: обеспечение равновесия и устойчивости тела, смягчение ударов при ходьбе, беге и прыжках за счет рессорных свойств, равномерное распределение нагрузки при переносе тяжести, компенсацию недостаточности отдельных звеньев ОДС и т.д.

Следуя закону целесообразности, сегменты тела выстраиваются таким образом, чтобы минимизировать напряжение сухожилий и мышц при удержании тела в вертикальном положении, сохраняя при этом максимальную устойчивость тела. Обеспечивается это типовым механизмом - двигательным стереотипом в соответствии с законами гравитации. Сегменты тела располагаются относительно линии гравитации, проходящей через центр тяжести тела человека. Для устойчивости суставы, соединяющие сегменты тела, стремятся принять положение замыкания, т.е. положение, при котором суставные поверхности соответствуют друг другу. В этом положении обеспечивается максимальная устойчивость сустава, не требующая дополнительного напряжения мышц. Например, для коленного сустава положением замыкания является полное разгибание, при условии расположения сустава позади линии гравитации.

Осанка выполняет также утилитарную задачу обеспечения максимальной амплитуды движений во всех суставах для выполнение простых и сложных движений. Это и определяет оптимальныу эффективность движения тела. При хорошей осанке голова сохраняет положение неустойчивого равновесия. В этом положении возможен полный объем движений в суставах шеи. При сутулой осанке голова как бы выдвинута вперед и поворот головы резко ограничен. Попытка форсированного поворота связана с запрокидыванием ее и может привести к травме шеи.

Однако осанку нельзя считать только соматическим показателем. Она является также показателем психических особенностей человека. Научно доказано взаимовлияние осанки и процесса становления личности человека. С одной стороны, человек с хорошей осанкой более уверен в себе, он более привлекает внимание окружающих. Хорошая осанка обычно ассоциируется с хорошей моралью. С другой стороны, проблемы личностного характера значительно сказываются на осанке, например, человек в состоянии горя резко сутулится, недаром существует выражение «сгорбился». Наоборот, счастье «окрыляет» - расправляются плечи, поднимается выше голова. «Поза — показатель не только физического, но и психического равновесия, — пишет специалист по гигиене труда, доктор Дейвид Имри. — Вспомните, как вы обычно стоите, когда устали или находитесь в подавленном состоянии. Плечи становятся покатыми и сгорбленными. Всем своим видом вы говорите о ваших негативных эмоциях, отказываясь бороться с силой тяжести, и ваше тело оседает вниз настолько, насколько ухудшается ваше настроение. Примечательно, что термин «уравновешенный» применяют по отношению к человеку со спокойным и твердым характером».

Социальная природа осанки отражается в бытовых толкованиях этого термина. По определению С.И. Ожегова осанка - внешность, манера держать себя (о положении корпуса, складе фигуры). В.И. Даль определял хорошую осанку как «сочетание стройности, величавости, красоты». Близкое к ним описание дает толковый словарь великорусского живого языка. ОСАНКА - стань, строй, склад живого тела, и общность приемов и всех движений его; хотя и можно сказать: У него дурная осанка, но вообще под осанкою разумеют стройность, величавость, приличие и красоту, почему осанистый, стройный телом и приятно величавый в движениях своих. Осаниться, принимать осанку, прибодриться, стараясь придать себе осанистый вид, более говор; приосаниться (просамиться, собраться с духом, войти в себя) (цитируется дословно). Английские словари переводят термин «осанка», как "carriage, bearing", обозначающие выправку, позу. В осанке человека отражается его социальный статус, и, зачастую, его профессиональная принадлежность. Вершиной социального проявления осанки является «царственная осанка».

Таким образом, осанка аккумулирует в себе антропометрическую, биомеханическую, кинематическую и энергетическую составляющие физиологии движения, эстетическую характеристику, связанную с понятиями гармонии тела и человеческой этики, педагогическую доминанту, обеспечивающую формирование поведенческих навыков и самоконтроля. В привычной манере стоять, ходить или сидеть угадывается профессиональная принадлежность, характер человека, его отношение к окружающему миру, даже уровень его здоровья.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 961 | Нарушение авторских прав