АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни рекомендуются беременным с избыточной массой тела, при позднем токсикозе (гестозе), склонности к отекам, повышенной или неравномерной прибавке массы тела при беременности. Разгрузочные дни могут использовать также здоровые беременные женщины для профилактики указанных осложнений под контролем врача. Назначают их 1 раз в 10 дней. Все количество продуктов, положенное на день, делится на 5-6 приемов, между приемами пищи следует соблюдать перерыв 3-4 часа. При проведении диетической разгрузки следует исключить физическую нагрузку, лучше соблюдать полу постельный режим.

Низкая энергетическая продуктов, используемых для разгрузки позволяет резко сни­жать калорийность дневного рациона питания - вот почему эти дни называют раз­грузочными. Другой положительный эффект, ко­торый могут оказать овощные и фруктовые дни, сводится к нормализации функций пищевари­тельного тракта, так как при беременности сек­реция пищеварительных соков и двигательная ак­тивность кишечника обычно снижены.

Рисовый. 3 г риса на 1 кг массы тела замочить на 12 часов, варить 4 мин без соли. (270 г - 780 ккал).

Гречневый. См. Рисовый.

Овсяный. 40 г крупы на 1 приём. 4 приема в день. Крупу замочить на 12 часов в горячей воде, варить 4 мин.

Молочный. 1600 мл молока или кефира на день. Утром 400мл, остальное разделить на 6 приемов по 200 мл на прием. (928 ккал).

Творожно~молочный. 300 г – творог, 800 г - кефир. (1150 ккал) или 500 г – творог, 300 г – сметана.

Чайный. 1400 мл чая, 70 г сахара. (250 ккал).

Яблочный. 1,5 кг яблок. (690 ккал).

Апельсиновый. 1,5 кг на день.

Арбузный. 3 кг на день. (1140 ккал).

Огуречный. 1,5 кг огурцов, 150 г хлеба, 2 крутых яйца. (666 ккал).

Помидорный. 1,5 кг помидор, 750 г хлеба. (1700 ккал).

Овощной. Морковь – 400 г, яблоки – 400 г, салат из капусты – 600 г, варенье – 150 г (1070 ккал).

Компот из сухофруктов (250 г сухофруктов на 1 л воды, без сахара) (655 ккал).

Изюм или чернослив. 500 г на день (1380 ккал).

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 436 | Нарушение авторских прав