АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
ЛФК при лечении остеохондроза
Лечебная физкультура (ЛФК) – это целый комплекс физических упражнений, направленный на профилактику и лечение различных заболеваний. Основная задача лечебной гимнастики – создание и укрепление мышечного корсета и улучшение кровообращения всех структур позвоночника. Физические упражнения имеют не только профилактический эффект, но и применяются в качестве метода лечения многих болезней. Лечебная физкультура - совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, основанных на использовании физических упражнений, специально подобранных и методически разработанных. При их назначении врач учитывает особенности заболевания, характер, степень и стадию болезненного процесса в системах и органах. В основе лечебного действия физических упражнений лежат строго дозированные нагрузки.
2.2.1. Цели ЛФК: — коррекция имеющихся дефектов здоровья у детей; — профилактика вторичных изменений при определенных соматических заболеваниях; — стабилизация функциональных систем организма; — повышение адаптированности организма к неблагоприятным условиям жизни. 2.2.2.Задачи ЛФК: — обучение школьников приемам самоконтроля и элементам закаливания организма; — освоение учащимися техники рационального дыхания; — обучение школьников корригирующим упражнениям; — повышение физической и умственной работоспособности учеников средствами ЛФК; — воспитание сознательного отношения к занятиям лечебной физической культурой и внедрение ее в повседневный режим.
2.2.3. Занятие ЛФК включает в себя три этапа: 1. Подготовительный этап проводится в виде тестирования. По его итогам педагог получает оценку функционального состояния организма ребенка. 2. Основной этап включает в себя: — упражнения по совершенствованию дыхания; — Общеразвивающие упражнения (ОРУ); — корригирующие упражнения; — тренировки мышечной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем с индивидуальным дозированием нагрузки и дальнейшим ее возрастанием. 3. Заключительный этап, в ходе которого осуществляется дальнейшее совершенствование и закрепление техники выполнения ОРУ и индивидуальных комплексов специальных упражнений. На этом этапе подводятся итоги всего занятия, даются рекомендации для самостоятельных занятий. Оценка функционального состояния организма учащихся проводится с использованием следующих тестовых упражнений. 1. Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы определяется функциональной пробой, состоящей из двадцати приседаний. 2. Оценка функционального состояния системы внешнего дыхания определяется задержкой дыхания на предельно возможное время. 3. Оценка состояния нервно-мышечной системы определяется способностью сохранять равновесие в положении «стоя на одной ноге, руки в стороны, глаза закрыты» (упражнение «цапля»). При этом любое движение считается потерей равновесия. Фиксируется время до потери равновесия. 4. Оценка силы мышц-сгибателей туловища определяется количеством подъемов ног за 10 секунд в положении лежа на спине. Прямые ноги поднимаются до угла 45° и опускаются до касания ковра. 5. Оценка силы мышц-разгибателей туловища определяется временем, проведенным испытуемым в положении «лежа на животе, руки вытянуты вперед». Руки и грудь не касаются ковра, поясницу необходимо прогнуть, ноги также не касаются ковра (упражнение «лодочка»). 6. Оценка силы мышц верхнего плечевого пояса определяется количеством сгибаний рук в упоре лежа за 10 секунд. 7. Оценка подвижности тазобедренных суставов и позвоночника определяется в сантиметрах в упражнении «складка». Испытуемый делает глубокий наклон в положении «сидя на полу, ноги на ширине плеч», руками касаясь сантиметровой ленты.
Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 483 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
|