АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Гигиенические требования по уходу за телом. Уход за кожей

ОТВЕТ: Для нормальной деятельности организма большое значение имеет гигиена тела, в первую очередь гигиена кожи.

Гигиена кожи. В коже, покрывающей всю поверхность тела, различают два основных слоя: эпидермис и собственно кожу с под­кожной клетчаткой. Верхние слои эпидермиса слущиваются, вместе с ними обыч­но отпадает множество посторонних частиц и бактерий, загряз­няющих кожу.

Кожа выполняет ряд важных функций. Являясь барьером между внутренней и внешней средой, она обеспечивает механическую защиту, препятствует проникновению микроорганизмов, предупреждает высыхание, переохлаждение и перегревание тканей. Кислая реакция в поверхностных слоях кожи за­трудняет жизнедеятельность большинства проникающих в кожу бактерий.

Кроме того, с потом из организма выводятся ионы хлора, натрия, калия, ряд кислот (молочная, уксусная), а также мочевина, аммиак. Другими словами, кожа выполняет выделительную функцию.

Ещё одной важной функцией кожи является терморегуляционная. Кожа обладает низкой теплопроводностью, поэтому предупреждает избыточную теплопотерю. Выделение пота и его последующее испарение является одним из механизмов теплоотдачи. Этот механизм становится единственным, если температура окружающей среды выше температуры тела. Изменение просвета сосудов кожи также является механизмом регуляции теплоотдачи.

Особо важную роль играет кожа как орган чувств. Восприятие кожей самых различных ощущений (давления, температуры, боли, прикосновений) происходит при помощи разнообразных рецепторов.

Кожа выполняет дыхательную функцию, наряду с лёгкими, она участвует в газообмене с внешней средой, выделяя в небольших коли­чествах углекислый газ.

Гигиеническое значение кожи. Нарушение функций кожи отражается на деятельности всего организма, в связи с этим гигиеническое значение кожи чрезвычайно ве­лико. Попадающая на поверхность кожи грязь закупоривает отвер­стия потовых и сальных желез, раздражает кожу, благоприятствует размножению микробов, а при ссадинах или ранениях может вы­звать воспалительные процессы. Поэтому для спорт­смена должны стать обязательными ежедневные обтирания или обливания тела после занятий (теплый душ с мылом), еженедель­ное мытье в бане с сухим жаром.

Лицо, шею, руки следует мыть не реже двух раз в день — утром и вечером. Кроме того, необходимо мыть руки перед едой, после грязной работы и каждого посещения уборной. Следует помнить, что на руках быстрей всего скапливаются микроорганизмы, и чем грязнее руки, тем больше на них микробов.

У некоторых спортсменов, осо­бенно у представителей зимних видов спорта, появляются иногда трещины на коже рук. С целью профилактики трещин кожу следует смазывать питательным кремом или глицерином.

Дата добавления: 2015-10-20 | Просмотры: 988 | Нарушение авторских прав