АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Учебно-материальное обеспечение. Учебные вопросы Время, мин Вступительная часть Проверка наличия и готовности студентов к занятию

1.Свисток, секундомер.

Литература:

основная:

1. Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента: учеб. пособие для студентов учреждений СПО / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. – М.: Альфа-М, 2003. – 352 с.

2. Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС, 2003. – 512 с.: ил.

3. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта: учеб. для сред. и выш. учеб. заведений / В.М, Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС, 2002. – 608 с.: ил.

4. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культур: учеб. для студентов вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Минск: Тесей, 2003. – 528 с.

5. Ознобишин Н.Н. Искусство рукопашного боя/ Н.Н. Ознобишин. – Составитель А.А. Харлампиев. – М.: ФАИР – Пресс, 2005.- 400 с.

6. Дзюдо. Система и борьба: Учебник для СДЮШОР, спортивных факультетов, педагогических институтов, техникумов физической культуры и училищ олимпийского резерва/ Ю.А. Шулика [ и др.] – Ростов н/Д: Феникс, 2006. – 800 с.

7. Физическая культура: Конспект лекций. – М.: Приор-издат, 2009. – 128 с.

8. Физическая культура и физическая подготовка: электронный учебник / под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. – Электрон. дан. (7,22 МВ). – М.: Юнити-Дана, 2011.

9. Физическая культура: Конспект лекций. – М.: Приор-издат, 2009. – 128 с.

10. Профессиональная физическая культура в системе непрерывного образования молодежи: науч.-метод. пособие / В.А. Кабачков, С.А. Полиевский, А.Э. Буров. – М.: Советский спорт, 2010. – 296 с.

дополнительная:

1."Самозащита без оружия": Методические рекомендации для проведения занятий. - М.: МССШМ МВД СССР, 1986 г.

2. "Физическая подготовка»: Программа для высших и специальных средних учебных заведений МВД России - Р.: Рязанская ВШ МВД

РФ, 1993 г.

3. Пэт О’Кифи. Уличный кикбоксинг. Реальная самозащита. – Ростов н/Д: “Феникс”, 2005, - 160 с.

4. Кадачников А.А. Рукопашный бой для начинающих/ серия “Мастера боевых искусств” – Ростов н/Д: “Феникс”, 2005,-192 с.

5. Русский рукопашный бой../Автор и составитель А.И. Брестов. – М.: АСТ; Мн:Харвест, 2005. – 96 с.

6. Основы физической культуры в высшем учебном заведении: практикум / авт. сост. А.С. Фетисов, Г.В. Костикова; Российская академия правосудия, Центральный филиал. – Воронеж: ЛИО, 2010. – 60 с.*

7. Физическая культура в профессиональной деятельности: практикум / авт-сост. С.С. Михайлов, А.С. Фетисов, Г.В. Костикова; Российская академия правосудия, Центральный филиал, Каф. Физической культуры. - Воронеж: Воронеж-Формат, 2012. – 80 с.*

8. Физическая реабилитация. Лечебная физическая культура. Кинезитерапия.: учеб. словарь-справочник / авт.-сост.: О.В. Козырева, А.А. Иванов. – М.: Советский спорт, - 2010. – 280 с.

9. Физическая культура: учебное пособие / И.А. Лысова – М.: Изд-во Моск. гуманит. ун-та, 2011. – 160 с.

10. Адаптивная физическая культура в геронтологии: учеб. Пособие / О.Э. Евсеева, Е.Б. Ладыгина, А.В. Антонова. – М.: Советский спорт, 2010. – 164 с.

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ И МЕТОДИКА ЕГО ПРОВЕДЕНИЯ

Вступительная часть.

Проверка наличия и готовности студентов к занятию, заполнение журнала, объявление темы, цели и плана проведения занятия.

Строевые приемы на месте.

Ходьба, бег, прыжки

Общеразвивающие упражнения на месте на все группы мышц.

Основная часть.

1 Вопрос

Задержание нарушителя при подходе спереди "замком".

И.п. - стоя лицом друг к другу:

с шагом левой ноги вперед - влево, просунуть свою левую руку между бедром и предплечьем противника;

правой рукой захватить пальцы своей руки в "замок";

рывком рук на себя - вверх согнуть захваченную руку в локтевом суставе и нанося упреждающий удар коленом в пах, или носком ноги в голень, провести болевой прием.

Задержание нарушителя при подходе сзади и "милицейская подручка".

И.п. - стоя сзади противника:

с шагом левой ноги вперед - влево захватить левую руку противника правой рукой изнутри за плечевую часть руки, левой - за кисть;

рывком на себя согнуть захваченную руку в локтевом суставе, прижав ее к своему боку и наложив свою кисть на кисть руки противника сверху;

за счет чрезмерного сгибания кисти по естественному сгибу в запястье, провести болевой прием.

2 Вопрос

Совершенствование изученных приемов: "рывком", "нырком", перегибание локтя через предплечье.

Заключительная часть

Бег в медленном темпе, ходьба.

Упражнения на внимание.

Построение, подведение итогов занятия.

Задание для самостоятельного изучения к следующему занятию:

1. Дополнительная двигательная активность (зарядка)

Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 454 | Нарушение авторских прав