| Які є складові здорового способу життя?
| рухова активність
| раціональне харчування
| відсутність шкідливих звичок
| *все вірно
|
| Що відноситься до природних засобів оздоровлення?
| загартовування
| тренування
| оздоровче голодування
| *все вірно
|
| Як називається комплекс методів цілеспрямованого підвищення функціональних резервів організму та його опірності до несприятливої дії факторів довкілля?
| *загартовування
| тренування
| оздоровче голодування
| все вірно
|
| В яку пору року найкраще розпочинати обливання холодною водою?
| взимку
| навесні
| *влітку
| восени
|
| Якою повинна бути початкова температура води для обливання влітку на свіжому повітрі?
| *+200 С
| +250 С
| +300 С
| +350 С
|
| Якою повинна бути початкова температура води для обливання взимку у душовій чи ванній кімнаті?
| +200 С
| +250 С
| *+300 С
| +350 С
|
| Як називається купання в холодній воді взимку у відкритій водоймі з метою загартовування організму людини?
| обливання холодною водою
| *моржування
| ніжні ванни
| купання у відкритих водоймах
|
| Як називається система вправ, спрямована на оволодіння мистецтвом правильно дихати, що дає змогу акумулювати організмом життєву енергію, правильно її розподіляти і використовувати для контролю над організмом?
| масаж
| гігієнічний масаж
| *дихальна гімнастика
| все вірно
|
| Що відноситься до елементів здорового способу життя?
| *раціональне харчування
| шкідливі звички
| психологічний дискомфорт
| гіподинамія
|
| Що відноситься до основних принципів раціонального харчування?
| збалансованість раціону харчування
| різноманітність продуктів харчування
| раціональний режим харчування
| *все вірно
|
| Яку енергетичну цінність повинен мати добовий раціон студента?
| 1500-2000 ккал
| 2000-2500 ккал
| *2500-3000 ккал
| 3000-4000 ккал
|
| Якого вітаміну не вистачає у харчуванні при кровоточивості ясен?
| вітаміну А
| *вітаміну С
| вітаміну РР
| вітаміну В2
|
| Скільки повинно припадати відсотків енергетичної цінності від добового раціону на вечерю?
| 25-30%
| *10-15%
| 15-20%
| 20-25%
|
| Якого вітаміну в харчуванні не вистачає при ламкості і розшаруванні нігтів?
| *вітаміну А
| вітаміну С
| вітаміну В1
| вітаміну Д
|
| Якого вітаміну в харчуванні не вистачає при сухості та втраті блиску волосся?
| *вітаміну А
| вітаміну В1
| вітаміну С
| вітаміну Е
|
| Якого вітаміну не вистачає в харчуванні при порушенні статевої функції?
| вітаміну А
| *вітаміну Е
| вітаміну С
| вітаміну В6
|
| При нестачі в харчуванні якого вітаміну відбувається інтенсивний розвиток процесів старіння?
| вітаміну А
| вітаміну С
| *вітаміну В6
| вітаміну Е
|
| Яке повинно бути співвідношення білків, жирів і вуглеводів при раціональному харчуванні?
| 1: 1: 2
| 1: 1: 3
| *1: 1: 4
| 1: 2:4
|
| Скільки повинно припадати відсотків енергетичної цінності від добового раціону на обід?
| *45-50 %
| 35-40%
| 20-30%
| 25-30%
|
| Скільки повинно припадати відсотків енергетичної цінності від добового раціону на сніданок?
| *25-30%
| 10-15%
| 15-20%
| 20-25%
|
| Який із основних компонентів тютюну спричиняє наркотичну дію (потяг до куріння)?
| *нікотин
| чадний газ
| синильна кислота
| бензпірен
|
| Який із основних компонентів тютюну паралізує тканини та клітини дихання, порушує обмін речовин у мозку, серці та м’язах?
| чадний газ
| *синильна кислота
| масляна кислота
| нікотин
|
| Які фактори найбільше сприяють алкоголізації?
| *індивідуально-психологічні особливості особистості й нервово-психічні аномалії особистості
| незадовільна антиалкогольна робота
| недостатня санітарно-освітня робота серед дітей і молоді
| поблажливе ставлення до алкоголізму та пияцтва значної частини населення
|
| Який контингент молоді найбільше піддається небезпеці алкоголізму?
| невпевнені в собі, несамостійні особистості
| *психічно незрілі індивіди
| молодь із неповних сімей
| молодь, яка потрапляє під безпосередній негативний вплив оточення
|
| Чим найчастіше зумовлюється швидкість розвитку наркотичної залежності?
| *частотою вживання наркотичних речовин
| віком і масою особи
| біохімічними особливостями наркотичної речовини
| генетичними особливостями
|
| Що відноситься до соціальних чинників уживання та зловживання наркотиками?
| несприятливий психологічний клімат мікросередовища
| безробіття
| низький рівень освіти
| *все вірно
|
| Яким ученим була встановлена життєво важлива роль вітамінів?
| К.Функом
| *М.І.Луніним
| І.П.Павловим
| П.Брегом
|
| Що відноситься до біологічно-конституційних чинників наркотизації?
| ускладнена спадковість наркологічними чи психічними захворюваннями
| підтримка фізичного розвитку
| раннє статеве дозрівання
| *все вірно
|
| Що відноситься до медичних чинників наркотизації?
| черепно-мозкові травми
| дитячі психічні травми
| уживання психоактивних препаратів за призначенням лікаря
| *все вірно
|
| Що відноситься до індивідуально-психічних чинників наркотизації?
| спроба бути схожим на старших та більш авторитетних підлітків
| реакції протесту(проти батьків, учителів, друзів, однолітків)
| неможливість реалізації своїх здібностей
| *все вірно
|
