АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Надавливание коленями на ягодицы

Растягиваются: мышца, выпрямляющая позвоночник, большая ягодичная мышца.

Надавливается большая ягодичная мышца.

Надавливание голенью на бедро

Растягивается большая ягодичная мышца.

Надавливаются подколенные мышцы.

"Полумост"
Растягиваются: четырехглавая мышца, прямая мышца живота и мышца, выпрямляющая позвоночник.

Растягивание спины при близком контакте

Сидя на коленях, наклоните ноги пациента вперед, приподнимите его ягодицы и подставьте под них свои колени.

Обхватите руками его ноги над коленями и, отклоняясь назад, потяните на себя. По сравнению с приемом "Полумост" это более простой и безопасный способ растягивания спины.

Целебный эффект. Лечит растяжение и облегчает боли в нижней области спины.

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 402 | Нарушение авторских прав