АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Целебный эффект. Улучшает подвижность кисти и снимает онемение в этой области

Вытягивание обеих рук одновременно

Метод первый. Вертикальное вытягивание. Стоя за плечами пациента, возьмитесь за его руки и тяните их вверх, поднимая поочередно то одно, то другое плечо.

Метод второй. Вытягивание назад. Сделайте шаг назад и потяните обе руки на себя, максимально используя вес своего тела.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Надавливание на кисть большими пальцами

Растягиваются сгибатели запястья.

Надавливание на кисть с переплетенными пальцами

Растягиваются сгибатели запястья.

Вращение кисти

Растягиваются сгибатели и разгибатели запястья и пальцев.

Вытягивание обеих рук одновременно

Растягиваются: трапециевидные, дельтовидные, подостные, ромбовидные мышцы, бицепсы, большие грудные мышцы.

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 332 | Нарушение авторских прав