 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Растягивание назад скрещенных рук
Скрестите руки пациента впереди; ухватите его правый локоть своей левой рукой, а его левый локоть правой рукой. Колени прислоните к спине, приблизительно посредине, по обе стороны от позвоночника. Потяните локти пациента на себя, чтобы его руки плотно прижались к груди. Сильно надавите коленями на его спину. Может раздаться легкий хруст. Повторите прием, нажимая коленями на разных уровнях. Мышцы, подвергающиеся воздействию "Бабочка" с поворотом. Растягиваются: мышца, выпрямляющая позвоночник (шея и спина), квадратная мышца поясницы, широчайшая мышца спины, большая грудная мышца. Растягивание плеч с надавливанием ногами на спину. Растягиваются: большая грудная, передняя зубчатая мышцы, прямая мышца живота, бицепс. Надавливается мышца, выпрямляющая позвоночник. "Бабочка" с воздействием на спину. Растягиваются: большая грудная мышца, широчайшая мышца спины, большая круглая, надкостная мышцы и прямая мышца живота. Растягивание назад скрещенных рук. Растягиваются: трицепс, трапециевидная, большая и малая ромбовидные мышцы, частично мышца, выпрямляющая позвоночник. Надавливается мышца, выпрямляющая позвоночник Целебный эффект. Вправляет позвонки и снимает напряжение в плечах. ОСТОРОЖНО! Этот прием противопоказан пожилым людям, а также тем, кто страдает остеохондрозом.
Комплекс приемов Тайская система применяется скорее как средство предупреждения болей, а не как способ их устранения. Один из основных объектов тайской системы - позвоночник, поскольку здоровый, гибкий позвоночник помогает предотвращать развитие разнообразных хронических болей. У многих людей, страдающих болями в спине, нет никаких существенных повреждений и нарушений. Их проблема заключается лишь в том, что мышцы, окружающие и поддерживающие позвоночник, развиты неравномерно или же по энергетическим каналам проходит недостаточное количество энергии. Когда тонус мышц с одной стороны от позвоночника понижается, то позвоночник не может уравновесить напряжение мышц с другой стороны, и происходит нарушение осанки. Вскоре это воздействует и на другие части тела, например на плечи и бедра; через некоторое время появляются головные боли, боли в коленях, ишиас, немеют руки. Специалисты по тайскому массажу могут излечивать любые хронические боли. Для того чтобы овладеть этим искусством, желательно посещать специальные курсы. Но те, кто знакомится с тайской системой по данной книге, могут воспользоваться приведенными здесь полезными рекомендациями, которые помогут облегчить состояние человека, страдающего от того или иного вида хронической боли. В частности, предлагаются комплексы приемов против болей в спине, в том числе при ишиасе, болей в области шеи и плеч, головных болей и болей в подколенной области. Сопровождающие их иллюстрации показывают, в каких точках тела полезен дополнительный массаж. Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 334 | Нарушение авторских прав |
