АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Классификация и уровень сложности

Базовая асимметричная стойка для растяжки паховой области.

Движения костей и суставов

— Поворот наружу и отведение рук в плечевых суставах;

— пронация предплечий;

— нейтральное положение позвоночника.

Согнутая нога.

— Сгибание тазобедренного сустава с поворотом наружу и отведением ноги;

— сгибание коленного сустава;

— тыльное сгибание голеностопного сустава.

Выпрямленная нога.

— Разгибание тазобедренного сустава с поворотом внутрь и отведением нот;

— разгибание и поворот коленного сустава наружу;

— тыльное сгибание и поворот голеностопного сустава наружу.

Работающие мышцы

Согнутая нога.

— Задняя группа мышц бедра и четырехглавая мышца (эксцентрическое действие);

— большая ягодичная мышца;

— грушевидная мышца, внутренняя и наружная запирательные мышцы;

— квадратная мышца бедра;

— верхняя и нижняя близнецовые мышцы;

— средняя и малая ягодичные мышцы.

Выпрямленная нога.

— Средняя и малая ягодичные мышцы (поворот внутрь и отведение ноги в тазобедренном суставе);

— большая ягодичная мышца и задняя группа мышц бедра (разгибание тазобедренного сустава);

— напрягатель широкой фасции бедра; гребенчатая мышца (поворот тазобедренного сустава внутрь);

— широкие мышцы бедра (разгибание коленного сустава).

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 575 | Нарушение авторских прав