АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Классификация и уровень сложности. Базовая поза сидя со скручиванием туловища

Базовая поза сидя со скручиванием туловища.

Существует несколько более сложных вариантов положения рук, но для анализа мы выбрали один из самых простых.

Движения костей и суставов

Опорная рука.

— Нейтральное положение лопатки;

— разгибание и поворот плечевого сустава наружу;

— разгибание локтевого сустава;

— разгибание (тыльное сгибание) запястья.

Поднятая рука.

— Нейтральное положение лопатки;

— сгибание плечевого сустава с поворотом наружу и отведением руки;

— сгибание локтевого сустава;

— нейтральное положение запястья.

— Нейтральное положение позвоночника с вращением в направлении поднятой ноги.

Опорная нога.

— Умеренное сгибание тазобедренного сустава и приведение ноги с поворотом наружу;

— сгибание коленного сустава.

Поднятая нога. Глубокое сгибание тазобедренного сустава с поворотом внутрь и приведением ноги; сгибание коленного сустава.

Работающие мышцы

Опорная рука.

— Межостистые мышцы;

— малая круглая мышца, передняя зубчатая мышца (предотвращает приведение лопатки).

Поднятая рука.

— Большая и мадам ромбовидные мышцы (фиксируют лопатку);

— подостная мышца и малая круглая мышца (поворачивают плечевой сустав наружу);

— задний пучок дельтовидной мышцы (отводит руку);

— бицепс (сгибает локтевой сустав).

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 565 | Нарушение авторских прав