|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
Головокружение
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Марганец
| Орехи, зеленые листовые овощи, горох, свекла, яичный желток.
| 50 — 100 мг ниацина 3 раза в день.
400 ME витамина Е 1—3 раза в день.
|
Шум в ушах
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Марганец
Калий
| Смотрите выше
Бананы, кресс водяной, все зеленые листовые овощи, цитрусовые, семечки подсолнуха.
| То же, что и при головокружении.
|
Проблемы с глазами (куриная слепота, неспособность приспособиться к темноте, воспаление глаз, покраснение, ощущение жжения в глазах, ячмень)
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Витамин А
Витамин В 2 (рибофлавин)
| Смотрите выше.
Смотрите выше.
| 10.000 ME витамина А. 1 — 3 раза в день в течение 5 дней и остановиться на 2 дня.
100 мг В—комплекса (пролонгированная форма) утром и вечером.
500 мг витамина С с биофлавоноидами, рутином и гесперидином утром и вечером
400 ME витамина Е (сухого) утром и вечером.
|
Усталость, утомление, отсутствие склонности к физической деятельности.
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Цинк
Углеводы
Белок
Витамин А
Витамины В-комплекса
ПАБК[137]
Железо
Иод
Витамин С
Витамин D
| Овощи, продукты из неочищенного зерна, пивные дрожжи, пшеничные отруби, завязь пшеницы, семечки тыквы и подсолнуха.
Целлюлоза.
Смотрите выше.
Смотрите выше.
Смотрите выше.
То же, что и В—комплекс.
Завязь пшеницы, соевая мука, говядина, почки, печень, бобы, моллюски, персики, черная патока.
Морепродукты, молочные продукты, келп.
Смотрите выше.
Рыбий жир, сливочное масло, яичный желток, печень, солнечный свет.
| 1 В—комплекса 100 мг (в пролонгированной форме) 2 раза в день;
Витамин В12 по 2.000 мкг утром и вечером;
50 мг витамина B15 с каждым приемом пищи;
НПП утром и вечером
|
Желудочно—кишечные расстройства (гастриты, язва желудка, болезни желчного пузыря, нарушения пищеварения)
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Витамин В1 (тиамин)
| Смотрите выше.
| 25.000 ME витамина А 1 — 3 раза в день. Принимать в течение 5 дней, затем прекратить на 2 дня.
| | Витамин В2 (рибофлавин)
| Смотрите выше.
| 100 мг В—комплекса (пролонгированная форма) утром и вечером.
| | Фолиевая кислота (фолацин)
| Свежие зеленые овощи с листьями, фрукты,печень, сухие пищевые дрожжи.
| Мультиминералы утром и вечером.
| | ПАБК
| То же, что и для В—комплекса. Смотрите выше.
|
| | Витамин С
| Смотрите выше.
|
| | Хлор
| Келп, ржаная мука, спелые оливы, морская зелень.
|
| | Пантотеновая кислота
| То же, что и для В—комплекса. Смотрите выше
|
|
Дата добавления: 2015-11-25 | Просмотры: 416 | Нарушение авторских прав
|
