|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
Потеря обоняния
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Витамин А
| Смотрите выше.
| 50 мг хелатного цинка 3 раза в день. (Сократить до 1 — 2 раз в день, когда состояние улучшится.)
| | Цинк
| Смотрите выше.
|
Потеря памяти
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Витамин В1
| Смотрите выше.
| L—глютамин 500 мг 3 (тиамин) раза в день.
50 мг В—комплекса утром и вечером. Холин 2 г в день разделить на порции.
|
Проблемы с месячными
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Витамин В12
| Дрожжи, печень, говядина, яйца, почки.
| За 7 — 10 дней до начала месячных:
утром и вечером по 1 пакету Поливитаминов НПП, 100 мг В6 3 раза в день, 100 мг В—комллекса (в пролонгированной форме) утром и вечером,
Масло примулы вечерней по 500 мг 3 раза в день, 500 мг магния и в два раза больше кальция один раз в день.
|
Трещины и язвы во рту
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Витамин B2 (рибофлавин)
| Молоко, печень, почки, дрожжи, сыр, рыба, яйца.
| 50 мг В—комплекса 3 раза в день с едой.
| | Витамин В 6 (пиридоксин)
| Сухие пищевые дрожжи, печень, органы животных, бобовые, неочищенные злаковые, рыба.
| НПП утром и вечером.
|
Мышечные судороги (общая мышечная слабость, болезненность в голенях, ночные судороги)
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Витамин В1 (тиамин)
| Пивные дрожжи, неочищенное зерно, мясо (свинина или день. печень), орехи, бобовые, картофель.
| 400 ME витамина Е (сухого) 3 раза в день
| | Витамин В 6 (пиридоксин)
| Сухие пищевые дрожжи, печень, органы животных, бобовые, цельные злаки, рыба.
| Хелатный кальций и магний 3 таблетки 3 раза в день.
| | Биотин
| Пивные дрожжи, орехи, говяжья печень, почки, нешлифованный рис.
| 100 мг ниацина 3 раза в день.
| | Хлор
| Хлорид натрия (пищевая соль).
|
| | Натрий
| Говядина,свинина, сардины, сыр, зеленые оливы, кукурузный хлеб, квашеная капуста.
|
| | Витамин D (кальциферол)
| Рыбий жир, сливочное масло, яичный желток, печень, солнечный свет.
|
|
Нервозность
| Возможный дефицит
| Достаточно ли вы едите?
| Рекомендуемые добавки
| | Витамин B6 (пиридоксин)
| Сухие пищевые дрожжи, печень, органы животных, бобовые, кашиизнеочищенного зерна, рыба.
| Антистрессовый В—комплекс с витамином С 1 — 3 раза в день (50 мг всех витаминов В).
| | Витамин В12
(цианокобала
мин)
| Печень, говядина, яйца, почки.
| 500 — 667 мг триптофана 3 раза в день между приемами пищи (с соком или водой) и 3 таблетки перед сном.
| | Ниацин (никотиновая кислота, ниацинамид)
| Печень, мясо, рыба, цельное зерно, бобовые.
| 3 таблетки хелатного кальция и магния 3 раза в день.
| | ПАБК
| Дрожжи, пивные дрожжи, сушеные бобы, изюм, дыня.
| НПП утром и вечером.
| | Магний
| Зеленые овощи с листьями, орехи, злаки, зерновые, морепродукты.
|
|
Дата добавления: 2015-11-25 | Просмотры: 429 | Нарушение авторских прав
|
