 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Практичне заняття (1година)Тема: 4. Здорове дихання. Мета: Ознайомити студентів з методикою та практичним застосуванням вправ на розвиток, укріплення та рухливість м’язів дихального апарату. План 1. Вправи на укріплення м’язів дихального апарату. 2. Вправи на збільшення об’єму дихання. 3. Вправи на розвиток рухливості м’язів дихального апарату. Методичні рекомендації: необхідно відпрацювати видих на протяжному промовлянні звуку “с” при фіксації положення вдиху. Це положення сприяє укріпленню діафрагми, підтримці прямого корпусу та збереженню правильної постановки тіла, необхідних у хореографічному тренажі. Усі фрази дихання повинні бути плавними, зв’язними, без будь-яких ривків та спазмів. Вправи на розвиток рухливості м’язів дихального апарату потребують сильного, штовхообразного видиху при збереженні всіх умов трьох фаз дихання. Література [1-10] Практичне заняття (1година) Тема: 4. Здорове дихання. Мета: Ознайомити студентів з методикою та практичним застосуванням вправ на розвиток опори дихання. План 1. “Оперте” та “неоперте” звучання. 2. Вправа на тренінг довгого видиху на голосні та приголосну “м”.. Методичні рекомендації: під час виконання вправи на видиху перехід повинен бути плавним, а звучання не голосним. Плавність залежить від точності побудови форми та економного видиху. Література [1-10] Практичне заняття (1година) Тема: 4. Здорове дихання. Мета: Ознайомити студентів з практичними способами м’язового звільнення та регулювання дихання. План 1. Порівняльний показ правильного та неправильного дихання. 2. Вправи на м’язове звільнення. 3. Вправи на регулювання дихання. 4. Вправи на звук “м”. Методичні рекомендації: під час виконання вправ учні мають сидіти на стільцях прямо та вільно. Для того щоб в процесі дихання не виникало відчуття незручності, необхідно після глибокого вдиху, не припиняючи ритмічного дихання, продовжувати виконувати видох через “пф”, поступово зменшуючи його амплітуду, щоб привести дихання в початковий стан. Література [1-10] Практичне заняття (1година) Тема:4 Здорове дихання. Мета: Навчати студентів правильно координувати процес дихання з виконуванням простих рухів. План 1. Координація дихання з рухами (Вправи на координацію дихання з виконанням простих кроків на місці променади, робота голови, перегинання тулубу) 2. Раціональний розподіл повітря. (Вправи на координацію дихання з почерговим підніманням та опусканням рук та ніг. Вправи на вимовляння тексту з розділенням його на склади). Методичні рекомендації: необхідно дотримуватись всіх правил трьох фаз дихання. “Пф” є єдиним дихальним засобом, що регулює дихання під час тренажу і танцю.Необхідно слідкувати за тим, щоб рот був закритим, м’язи обличчя, шиї, голови та плечей були вільними від напруги. Література [1-10]
Дата добавления: 2015-11-25 | Просмотры: 381 | Нарушение авторских прав |