ÀêóøåðñòâîÀíàòîìèÿÀíåñòåçèîëîãèÿÂàêöèíîïðîôèëàêòèêàÂàëåîëîãèÿÂåòåðèíàðèÿÃèãèåíàÇàáîëåâàíèÿÈììóíîëîãèÿÊàðäèîëîãèÿÍåâðîëîãèÿÍåôðîëîãèÿÎíêîëîãèÿÎòîðèíîëàðèíãîëîãèÿÎôòàëüìîëîãèÿÏàðàçèòîëîãèÿÏåäèàòðèÿÏåðâàÿ ïîìîùüÏñèõèàòðèÿÏóëüìîíîëîãèÿÐåàíèìàöèÿÐåâìàòîëîãèÿÑòîìàòîëîãèÿÒåðàïèÿÒîêñèêîëîãèÿÒðàâìàòîëîãèÿÓðîëîãèÿÔàðìàêîëîãèÿÔàðìàöåâòèêàÔèçèîòåðàïèÿÔòèçèàòðèÿÕèðóðãèÿÝíäîêðèíîëîãèÿÝïèäåìèîëîãèÿ

ó㳺íà íåðâîâî¿ ñèñòåìè äèòèíè

Ïðî÷èòàéòå:
  1. E Àíîìà볿 ðîçâèòêó íåðâîâî¿ ñèñòåìè
  2. V²². ÎÁ’ªÊÒÈÂÍÅ ÎÁÑÒÅÆÅÍÍß ÑÅÐÖÅÂÎ-ÑÓÄÈÍÍί ÑÈÑÒÅÌÈ
  3. À) Õàðàêòåðèñòèêà ìåòîä³â â³çóàë³çàö³¿ ñå÷îâî¿ ñèñòåìè, ïîêàçàííÿ äî çàñòîñóâàííÿ, ¿õ ìîæëèâîñò³ òà îáìåæåííÿ.
  4. Àãëþòèíîãåíè ³ àãëþòèí³íè ñèñòåìè ÀÂ0.
  5. Àíàòîì³ÿ âåãåòàòèâíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè
  6. Àíàòîì³ÿ äèõàëüíî¿ ñèñòåìè (âåðõí³ äèõàëüí³ øëÿõè)
  7. Àíàòîì³ÿ òà ô³ç³îëîã³ÿ äèõàëüíî¿ ñèñòåìè
  8. Àíàòîì³ÿ, â³êîâà ô³ç³îëîã³ÿ ³ ã³ã³ºíà ñåðöåâî-ñóäèííî¿ ñèñòåìè
  9. Àíàòîìî- ô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà åíäîêðèííî¿ ñèñòåìè. Ãîðìîíè ÿê á³îëîã³÷íî-àêòèâí³ ðå÷îâèíè.
  10. Àíàòîìî-ô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà âåãåòàòèâíî¿ íåðâíî¿ ñèñòåìè.

Äëÿ íîðìàëüíîãî ðîçâèòêó íåðâîâî¿ ñèñòåìè ä³òåé âåëèêå çíà÷åííÿ ìຠíàñàìïåðåä ïðàâèëüíà îðãàí³çàö³ÿ ðåæèìó äíÿ, òîáòî ïðàâèëüíå ÷åðãó­âàííÿ ïðàö³, â³äïî÷èíêó ³ ñíó. ßêùî ä³òè â îäí³ é ò³ ñàì³ ãîäèíè ðîçïî÷è­íàþòü íàâ÷àííÿ â øêîë³, ïðèéìàþòü ÷åðãîâó ¿æó, â³äïî÷èâàþòü, âèêîíóþòü äîìàøí³ çàâäàííÿ, ëÿãàþòü ñïàòè, âñòàþòü ³ ò. ä., ÿêùî ¿õ ðåæèì äíÿ â³ä­çíà÷àºòüñÿ ðåãóëÿðí³ñòþ, òî âñ³ ïðîöåñè â îðãàí³çì³ â³äáóâàþòüñÿ íîðìàëü­íî ³ ðèòì³÷íî. Òî÷íå äîòðèìàííÿ ðåæèìó äíÿ ñïðèÿº âèðîáëåííþ â³äïîâ³ä­íèõ óìîâíèõ ðåôëåêñ³â, óìîâíèì ïîäðàçíèêîì äëÿ ÿêèõ å ÷àñ ³ â³äïîâ³äíà îáñòàíîâêà. Òàê, ïðè íàáëèæåíí³ ãîäèíè, êîëè äèòèíà îá³äàº, ó íå¿ ç’ÿâëÿ­ºòüñÿ àïåòèò, ïî÷èíàþòü âèä³ëÿòèñü òðàâí³ ñîêè. Îòæå, îðãàí³çì ï³äãîòîâ­ëåíèé äî ñïðèéìàííÿ ³ ïåðåòðàâëåííÿ ¿æ³. À ïðè íàáëèæåíí³ ãîäèíè, êîëè äèòèíà çâèêëà ëÿãàòè ñïàòè, â êîð³ âåëèêèõ ï³âêóëü ãîëîâíîãî ìîçêó îñîáëèâî ëåãêî ³ððàä³þþòü ïðîöåñè ãàëüìóâàííÿ, ùî ñïðèÿº øâèäêîìó çàñèíàííþ ³ ì³öíîìó ñíó.

Íå ìåíø âàæëèâå çíà÷åííÿ äëÿ íîðìàëüíîãî ðîçâèòêó íåðâîâî¿ ñèñ­òåìè ä³òåé ìຠã³ã³ºíà íàâ÷àëüíî-âèõîâíî¿ ðîáîòè, íîðìîâàíå ðîçóìîâå íàâàíòàæåííÿ ³ ô³çè÷íèé ðîçâèòîê äèòèíè, âêëþ÷àþ÷è óñâ³äîìëåíó, ö³êà­âó ³ ïîñèëüíó ô³çè÷íó ïðàöþ. Â÷èòåë³ ïîâèíí³ ïàì’ÿòàòè, ùî íàäì³ðíå ðîçóìîâå ïåðåíàïðóæåííÿ ä³òåé ìîæå ñïðè÷èíèòè ïåðåâòîìó íåðâîâî¿ ñèñòåìè, ÿêà ïðîÿâëÿºòüñÿ ó øâèäêîìó ñòîìëþâàíí³, ãîëîâíèõ áîëÿõ, ïî­ãàíîìó ñí³ ³ íàâ³òü áåçñîíí³, ï³äâèùåí³é çáóäëèâîñò³ ³ äðàòëèâîñò³, ó çíèæåí­í³ ð³âíÿ ïñèõ³÷íèõ ôóíêö³é — ïàì’ÿò³, óâàãè, ñïðèéìàííÿ ³ çàñâîºííÿ ìàòåð³àëó. Âíàñë³äîê ïåðåâòîìè íåðâîâî¿ ñèñòåìè ó ä³òåé çíèæóºòüñÿ òàêîæ îï³ðí³ñòü îðãàí³çìó ïðîòè ³íôåêö³éíèõ çàõâîðþâàíü.

Îñîáëèâî íå ñë³ä äîïóñêàòè ïåðåâòîìè ó÷í³â íà óðîêàõ. Äëÿ öüîãî òðåáà âåñòè óðîê íå îäíèì ìåòîäîì â³ä ïî÷àòêó ³ äî ê³íöÿ, à ÷åðãóâàòè ìåòî­äè ³ ïðèéîìè ðîáîòè, çàñòîñîâóþ÷è íàñàìïåðåä àêòèâí³ (ïðàêòè÷í³ ³ íàî÷í³) ìåòîäè. Êîæåí ó÷èòåëü ïîâèíåí çíàòè, ùî ïåðøèì ïðîÿâîì ñòîìëåííÿ ä³­òåé íà óðîö³ º ¿õ ðóõîâèé íåñïîê³é, âíàñë³äîê ïîñëàáëåííÿ àêòèâíîãî ãàëü­ìóâàííÿ. ßêùî â ö³é ôàç³ íå íàñòຠâ³äïî÷èíîê, òî çãîäîì âèíèêຠïîñëàá­ëåííÿ ïðîöåñó çáóäæåííÿ, ùî çàê³í÷óºòüñÿ ³ððàä³àö³ºþ ãàëüìóâàííÿ ³ âè­ðàæàºòüñÿ â àïàò³¿, ÿêà ïåðåõîäèòü â ñîí.

Íà ðîçâèòîê íåðâîâî¿ ñèñòåìè ä³òåé çíà÷íèé âïëèâ ìຠíàâêîëèøíº ñåðåäîâèùå. Íåîáõ³äíî ñòâîðþâàòè òàêå ñåðåäîâèùå, â ÿêîìó çîâñ³ì íå áó­ëî á ôàêòîð³â, ÿê³ ïåðåçáóäæóþòü àáî ïðèãí³÷óþòü íåðâîâó ñèñòåìó ä³òåé.  øêîë³ ³ â ñ³ì’¿ ïîâèííà áóòè òàêà îáñòàíîâêà, ÿêà ñòâîðþâàëà á ó ä³òåé áàäüîðèé ³ æèòòºðàä³ñíèé íàñòð³é. Ó çâ’ÿçêó ç öèì âåëèêîãî çíà÷åííÿ íà­áóâຠïèòàííÿ ïðî çîâí³øíº ³ âíóòð³øíº õóäîæíº îôîðìëåííÿ øêîëè, çîêðåìà êëàñíèõ ê³ìíàò, ïðèì³ùåíü äëÿ â³äïî÷èíêó òà çåìåëüíî¿ ä³ëÿíêè øêîëè. ßê âñåðåäèí³, òàê ³ ççîâí³ øêîëà ïîâèííà ìàòè ïðèºìíèé ³ ïðèâàá­ëèâèé âèãëÿä. ×èñòîòà ³ ïîðÿäîê ó øêîë³ ³ âäîìà, äîáðîçè÷ëèâå ³ ñïîê³éíå ñòàâëåííÿ â÷èòåë³â ³ áàòüê³â äî ä³òåé ïîçèòèâíî âïëèâຠíà ðîçâèòîê ¿õ íåðâîâî¿ ñèñòåìè.

Äëÿ âñåá³÷íîãî ³ ïîâíîãî ðîçâèòêó íåðâîâî¿ ñèñòåìè, ÿê ³ äëÿ ³íøèõ îðãàí³â äèòèíè, âåëèêå çíà÷åííÿ ìàþòü ð³çí³ âïðàâè (ô³çè÷í³, ïèñüìîâ³, ë³÷áà, ³ãðè ³ ò. ä.). Âïðàâëÿííÿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè — öå øëÿõ ¯¯ âäîñêîíàëåí­íÿ. Àëå âïðàâè ïîâèíí³ áóòè ïîì³ðíèìè. Çàíàäòî ÷àñòå, à òèì á³ëüøå íàä­ì³ðíå íàïðóæåííÿ öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè äèòèíè ñïðè÷èíÿº äî ¯¯ ïåðåçáóäæåííÿ, íàñë³äêîì ÷îãî áóâຠíåðâîâà ïåðåâòîìà.

Âàæëèâèì ôàêòîðîì, ÿêèé ñïðèÿº íîðìàëüíîìó ðîçâèòêîâ³ ³ çì³öíåí­íþ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ä³òåé, º ðàö³îíàëüíå õàð÷óâàííÿ.  õàð÷îâîìó ðàö³îí³ ä³òåé ïîâèíí³ áóòè ïðîäóêòè, ÿê³ ì³ñòÿòü ó ñîá³ äîñòàòíþ ê³ëüê³ñòü á³ëê³â, ôîñôîðó, ëåöèòèí³â, â³òàì³í³â ãðóïè  òà ³í. Êàòåãîðè÷íî çàáîðîíÿºòüñÿ äàâàòè ä³òÿì àëêîãîëüí³ íàïî¿, íàâ³òü ó íàéìåíøèõ äîçàõ. Àëêîãîëü øê³ä­ëèâî 䳺 íà âñ³ îðãàíè ³ îñîáëèâî íà íåðâîâó ñèñòåìó, âèêëèêàþ÷è ñïî÷àòêó çíà÷íå çáóäæåííÿ ¿¿, à ïîò³ì ñòàí ïðèãí³÷åííÿ. Íå ìåíø øê³äëèâèì äëÿ ä³òåé º ³ êóð³ííÿ òþòþíó. ͳêîòèí, ùî ì³ñòèòüñÿ â òþòþí³, º ñèëüíîþ îòðó­òîþ äëÿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè; ï³ä÷àñ êóð³ííÿ â³í âèêëèêຠó ä³òåé ãîëîâíèé á³ëü, íóäîòó, ñëèíîâèä³ëåííÿ ³ ò. ï. Òþòþíîâèé äèì îòðóþº ä³òåé ³ òîä³, êîëè âîíè ïåðåáóâàþòü ó íàêóðåíîìó ïðèì³ùåíí³. Òîìó íå ìîæíà êóðèòè â ïðèì³ùåí­íÿõ, äå çíàõîäÿòüñÿ ä³òè.

Ñîí òà éîãî ã³ã³ºí³÷íå çíà÷åííÿ. Ñîí º òàêîþ æ îáîâ’ÿçêîâîþ ïîòðåáîþ îðãàí³çìó, ÿê ³ ïðèéìàííÿ ¿æ³. Á³ëüøå òîãî — íåñïàííÿ ëþäèíà ïåðåíîñèòü çíà÷íî âàæ÷å, í³æ ãîëîä. Òðèâàëå íåñïàííÿ ñïðè÷èíÿº ñìåðòü.

Ô³ç³îëîã³÷íèé ìåõàí³çì ñíó, éîãî ïðèðîäó âïåðøå âèâ÷èâ ³ ïîÿñíèâ ². Ï. Ïàâëîâ.  ðåçóëüòàò³ äîñë³äæåííÿ ïðîöåñ³â çáóäæåííÿ ³ ãàëüìóâàííÿ â öåíòðàëüí³é íåðâîâ³é ñèñòåì³ ². Ï. Ïàâëîâ äîâ³â, ùî çâè÷àéíèé ñîí º íå ùî ³íøå, ÿê ïðîöåñ ãàëüìóâàííÿ, ÿêèé îõîïëþº âñþ êîðó âåëèêèõ ï³âêóëü ãîëîâíîãî ìîçêó ³, îïóñêàþ÷èñü â íèæ÷³ â³ää³ëè ãîëîâíîãî ìîçêó, ïîøèðþ­ºòüñÿ íà ï³äêîðîâ³ öåíòðè, ïðîì³æíèé ³ ñåðåäí³é ìîçîê.

Ïðîòÿãîì äíÿ âñ³ êë³òèíè ìîçêîâî¿ êîðè àêòèâíî ïðàöþþòü — îäí³ á³ëüøå, ³íø³ ìåíøå.  íåðâîâèõ êë³òèíàõ, çàâäÿêè ³íäóêö³¿, ïîñò³éíî â³äáóâàºòüñÿ çì³íà çáóäæåííÿ ³ ãàëüìóâàííÿ. Á³ëüø³ñòü íåðâîâèõ êë³òèí êîðè ãîëîâíîãî ìîçêó ïåðåáóâຠâäåíü ó ñòàí³ çáóäæåííÿ, ³ íåâåëèêà ÷àñòèíà— ó ñòàí³ ãàëüìóâàííÿ.

Ãàëüìóâàííÿ ñòâîðþº ïðîòÿãîì äíÿ ÷àñòêîâèé ñîí — ñîí îêðåìèõ ä³ëÿíîê êîðè. ijÿëüí³ñòü íåðâîâèõ êë³òèí, ¿õ çáóäæåííÿ, ñóïðîâîäèòüñÿ âèòðàòîþ íàêîïè÷åíî¿ â íèõ ðå÷îâèíè ³ åíåð㳿, âíàñë³äîê ÷îãî êë³òèíè ïîñòóïîâî âèñíàæóþòüñÿ. Íà ê³íåöü äíÿ ïðàöåçäàòí³ñòü êîðîâèõ êë³òèí, â ðåçóëüòàò³ ¿õ âèñíàæåííÿ, çíà÷íî çíèæóºòüñÿ.  ä³ëÿíêàõ êîðè, ÿê³ á³ëüøå ïðàöþâàëè ³ ÿê³, îòæå, øâèäøå ïðèéøëè â ñòàí âèñíàæåííÿ, ïî÷èíຠðîçâèâàòèñü ãàëüìóâàííÿ. Çâ³äñè âîíî ïîøèðþºòüñÿ íà âñþ êîðó ³ íà íèæ÷³ â³ää³ëè ãîëîâíîãî ìîçêó. Òàê, íà äóìêó ². Ï. Ïàâëîâà, ÿêà â íàóö³ òåïåð ââàæàºòüñÿ íàéïðàâèëüí³øîþ, âèíèêຠíàø çâè÷àéíèé ùîäåííèé ñîí, ÿêèé çàáåçïå÷óº ïîâíèé â³äïî÷èíîê âñüîãî îðãàí³çìó, ³ îñîáëèâî öåí­òðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, îðãàí³â ÷óòòÿ ³ ì’ÿçîâî¿ ñèñòåìè.

Ñíîâèä³ííÿ. ϳä ÷àñ ñíó çàãàëüìîâóºòüñÿ íå âñÿ öåíòðàëüíà íåðâîâà ñèñòåìà. Ó ñòîâáóðîâ³é ÷àñòèí³ ãîëîâíîãî ìîçêó ïðîäîâæóþòü ñâîþ ðîáîòó (íà çíèæåíîìó ð³âí³) íåðâîâ³ öåíòðè, ÿê³ ðåãóëþþòü ä³ÿëüí³ñòü ñåðöÿ, äè­õàííÿ òà ³íø³ ôóíêö³¿.  êîð³ âåëèêèõ ï³âêóëü ï³ä ÷àñ ïîøèðåííÿ ïî í³é ãàëüìóâàííÿ ìîæóòü çàëèøèòèñü îêðåì³ çáóäæåí³ ä³ëÿíêè, ì³æ ÿêèìè ñòâî­ðþþòüñÿ íåçâè÷àéí³ çâ’ÿçêè ³ âçàºìîâïëèâè. ijÿëüí³ñòü öèõ íåçàãàëüìîâàíèõ ïóíêò³â ìîæå âèêëèêàòè ñóá’ºêòèâí³ ïåðåæèâàííÿ, ÿê³ ëþäèíà ñïðèéìຠÿê ñíîâèä³ííÿ. Õèìåðíå ïîºäíàííÿ ÿâèù, ÿê³ ÷àñòî íå â³äïîâ³äàþòü çâè­÷àéí³é æèòòºâ³é îáñòàíîâö³, º ðåçóëüòàòîì âèïàäêîâèõ âçàºìîçâ’ÿçê³â, ÿê³ óòâîðþþòüñÿ ì³æ îêðåìèìè çáóäæåíèìè ä³ëÿíêàìè êîðè ãîëîâíîãî ìîçêó.

Ñíîâèä³ííÿ âèíèêàþòü çâè÷àéíî àáî íà ïî÷àòêó çàñèíàííÿ, àáî ïåðåä ïðîáóäæåííÿì, òîáòî â ñòàí³ íåãëèáîêîãî ñíó. ßê ïðàâèëî, ï³ä ÷àñ ãëèáî­êîãî ñíó ñíîâèä³íü íå áóâàº. Ïîâíîö³ííèì º ëèøå ãëèáîêèé ñîí, áåç ñíîâè­ä³íü, áî ò³ëüêè òàêèé ñîí çàáåçïå÷óº â³äïî÷èíîê âñ³õ êîðîâèõ êë³òèí. Ñíîâèä³ííÿ â³äîáðàæàþòü óìîâè ñåðåäîâèùà, ÿêå îòî÷óº ëþäèíó, óìîâè ¿¿ æèòòÿ. Ìàòåð³àëîì äëÿ ñíîâèä³íü áóâàþòü âðàæåííÿ â³ä ä³éñíîñò³, âñå ïåðåæèòå, ïðî÷èòàíå, ïî÷óòå â ìèíóëîìó ³ õèìåðíî çì³íåíå â ìîçêó.

Íåð³äêî çì³ñò ñíîâèä³íü ò³ñíî ïîâ’ÿçàíèé ç áàæàííÿìè ëþäèíè, ïðè­÷îìó ñíèòüñÿ ³ òå, ÷îãî âîíà áàæàº, é òå, ÷îãî íå áàæàº, áî¿òüñÿ.

×àñòî ïðè÷èíîþ ñíîâèä³íü áóâàþòü ïîäðàçíåííÿ, ÿê³ ä³þòü íà îðãàí³çì ³ç çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà àáî ³ç ñàìîãî îðãàí³çìó. Çâè÷àéíî ïåðåä çàñè­íàííÿì ëþäèíà íàìàãàºòüñÿ óñóíóòè âñ³ ïîäðàçíèêè, ÿê³ ìîæóòü çàâàæàòè ì³öíîìó ñíó: ãàñèòü ñâ³òëî, âèìèêຠðàä³î òîùî. Ïðîòå óñóíóòè âñ³ ïîäðàç­íèêè íåìîæëèâî. ϳä ÷àñ ñíó ïîäðàçíåííÿ ïðîäîâæóþòü íàäõîäèòè â öåí­òðàëüíó íåðâîâó ñèñòåìó â³ä ðåöåïòîð³â øëóíêà, êèøå÷íèêà, ñåðöÿ, íèðîê òà ³íøèõ âíóòð³øí³õ îðãàí³â. ßêùî ïåðåâàíòàæèòè øëóíîê ïåðåä ñíîì ¿æåþ, òî ìàéæå çàâæäè ñîí ñóïðîâîäèòüñÿ êîøìàðíèìè ñíîâèä³ííÿìè. Íåçðó÷íå ïîëîæåííÿ ò³ëà òàêîæ ìîæå ñòàòè äæåðåëîì ïîäðàçíåíü, ÿê³ íàäõîäÿòü äî êîðè ï³âêóëü ãîëîâíîãî ìîçêó ³ çáóäæóþòü ïåâí³ ãðóïè ¿¿ êë³òèí. Âíàñë³äîê öüîãî â ìîçêó ðîçãàëüìîâóþòüñÿ ñë³äè ïåðåæèòèõ â ìè­íóëîìó âðàæåíü, ç ÿêèõ ³ áóäóþòüñÿ íàø³ ñíîâèä³ííÿ.

Íà çì³ñò ñíîâèä³íü ìîæå âïëèâàòè ³ ñòàí îðãàí³çìó ñîííî¿ ëþäèíè. Òàê, êîëè ñïëÿ÷³é ëþäèí³ îõîëîäæóâàëè ñòóïí³ í³ã ³ îäíî÷àñíî äçâåí³â áóäèëüíèê, òî ¿é ñíèëàñü çèìà, ¿çäà íà ñàíÿõ, äçâ³í äçâ³íêà ï³ä äóãîþ êî­íåé. Ëþäèí³, ùî çàñèíàëà ãîëîäíîþ, ñíèëàñü ¿äàëüíÿ.

Îòæå, â ñíîâèä³ííÿõ íåìຠí³÷îãî òàºìíè÷îãî, íàäïðèðîäíîãî. Ñíîâè­ä³ííÿ º ðåçóëüòàòîì ñâîºð³äíî¿ ä³ÿëüíîñò³ íåçàãàëüìîâàíèõ ä³ëÿíîê êîðè ãîëîâíîãî ìîçêó, çì³íåíèì â³äîáðàæåííÿì íàâêîëèøíüî¿ ä³éñíîñò³.

ó㳺íà ñíó ä³òåé. Äëÿ íîðìàëüíîãî ðîçâèòêó ³ ä³ÿëüíîñò³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ä³òåé îñîáëèâî âåëèêå çíà÷åííÿ ìຠã³ã³ºíà ñíó.

Íàñàìïåðåä íåîáõ³äíî ïðàâèëüíî íîðìóâàòè òðèâàë³ñòü ñíó ä³òåé â³ä­ïîâ³äíî äî ¿õ â³êó. ×èì ìåíøà çà â³êîì äèòèíà, òèì òðèâàë³øèì ïîâèíåí áóòè ¿¿ ñîí. Ó òàáë. 3 íàâåäåíà òðèâàë³ñòü ñíó ä³òåé ð³çíîãî â³êó (âêëþ÷àþ­÷è ³ äåííèé ñîí).

Íåäîñèïàííÿ âèêëèêຠó ä³òåé ìëÿâ³ñòü, øâèäêó ñòîìëþâàí³ñòü, çíè­æåííÿ àêòèâíîñò³ ïñèõ³÷íèõ ôóíêö³é, âèñíàæåííÿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ³ çíè­æåííÿ îï³ðíîñò³ îðãàí³çìó ïðîòè ð³çíèõ çàõâîðþâàíü. Ëÿãàòè ñïàòè ³ ïðî­ñèïàòèñü ä³òè ïîâèíí³ çàâæäè â îäèí ³ òîé ñàìèé ÷àñ. Ïðè ö³é óìîâ³ ó íèõ âèðîáëÿòüñÿ â³äïîâ³äí³ óìîâí³ ðåôëåêñè íà ÷àñ, âîíè øâèäêî çàñèíàòèìóòü ³ ëåãêî ïðîñèïàòèìóòüñÿ.

Äåííèé ñîí îáîâ’ÿçêîâèé äëÿ ä³òåé ïåðåääîøê³ëüíîãî ³ äîøê³ëüíîãî â³êó. Äëÿ ä³òåé øê³ëüíîãî â³êó íåîáõ³äíèé äëÿ ó÷í³â ² ³ II êëàñ³â, ñëàáèõ ä³òåé, à òàêîæ äëÿ ä³òåé ç ï³äâèùåíîþ íåðâîâîþ çáóäëèâ³ñòþ, íåäîêð³â’ÿì, òó­áåðêóëüîçíîþ ³íòîêñèêàö³ºþ ³ ò. ï.

×àñ ï³ñëÿ âå÷åð³ ä³òè ïîâèíí³ ïðîâîäèòè ó ñïîê³éí³é îáñòàíîâö³, ÿêà á íå âèêëèêàëà çáóäæåííÿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè. Ïåðåä ñàìèì ñíîì íå ñë³ä çàéìàòèñü ïîñèëåíîþ ðîçóìîâîþ ïðàöåþ, ÷èòàííÿì êíèã, ÿê³ âèêëèêàþòü òÿæê³ ïåðåæèâàííÿ àáî íàäì³ðó ðîçâèâàþòü ôàíòàç³þ, øóìíèìè ³ãðàìè ³ ò. ï. Íåäîòðèìàííÿ öèõ âèìîã ñïðè÷èíÿº íåãëèáîêèé ³ íåñïîê³éíèé ñîí. Òîìó ÷àñ ïåðåä ñíîì ðåêîìåíäóºòüñÿ âèêîðèñòàòè äëÿ ïðîãóëÿíîê íà ñâ³­æîìó ïîâ³òð³ (15—20 õâèëèí), äëÿ ñïîê³éíî¿ ìóçèêè, áåñ³ä ç áàòüêàìè òîùî. ßêùî äèòèíà ïåðåä ñíîì áóëà ïåðåçáóäæåíà, ÷èìîñü íàëÿêàíà àáî äóæå ñòîìèëàñü, ó íå¿ ìîæóòü íàñòàòè ðîçëàäè ñíó: äèòèíà äîâãî íå ìîæå çàñíóòè, âåðåäóº, ñîí ó íå¿ ïîâåðõîâèé. ³ä íåçíà÷íîãî øàðóä³ííÿ àáî çàñâ³÷óâàííÿ ñâ³òëà âîíà ïðîñèïàºòüñÿ. Íåðâîâà äèòèíà ³íîä³ çäðèãàºòüñÿ ó ñí³. Äåÿê³ ä³òè õâîð³þòü «í³÷íèìè ñòðàõàìè»: êðè÷àòü ó ñí³, ÷îãîñü ëÿêàþòüñÿ, äðè­æàòü, ðîçáóäæåí³ âîíè íå âï³çíàþòü íàâ³òü ñàìèõ áëèçüêèõ ëþäåé, à âðàíö³ í³÷îãî öüîãî íå ïàì’ÿòàþòü.

Íàéêðàùèì ñïîñîáîì ïîïåðåäæåííÿ òàêèõ ïîðóøåíü ñíó ó äèòèíè º ïðàâèëüíèé, ÷³òêèé ðåæèì äíÿ ³ óñóíåííÿ çáóäæóþ÷èõ ôàêòîð³â ïåðåä ñíîì.

Ùîá óíèêíóòè ïîðóøåíü ñíó, ä³òè ïîâèíí³ âå÷åðÿòè íå ï³çí³øå, ÿê çà ï³âòîðè ãîäèíè ïåðåä ñíîì. Âå÷åðÿ ïîâèííà áóòè ëåãêîþ (áåç ì’ÿñíèõ ³ «ãîñòðèõ» ñòðàâ) ³ â ïîì³ðí³é ê³ëüêîñò³. Íå ñë³ä çà âå÷åðåþ äóæå íà¿äàòèñü, áî ïåðåïîâíåíèé øëóíîê ï³äí³ìຠä³àôðàãìó, ÿêà òèñíå íà ñåðöå ³ ëåãåí³, óòðóäíþþ÷è ¿õ ðîáîòó. Íàñë³äêîì öüîãî áóâຠíåñïîê³éíèé ñîí ç ñíîâèä³í­íÿìè. Íå ñë³ä ïåðåä ñíîì äàâàòè ä³òÿì ðå÷îâèí, ÿê³ çáóäæóþòü íåðâîâó ñèñòåìó,— ì³öíîãî ÷àþ, íàòóðàëüíîãî êîôå, øîêîëàäó òîùî, áî â òàêèõ âèïàäêàõ ä³òè äîâãî íå ìîæóòü çàñíóòè.

Ùîá ñîí ä³òåé áóâ ñïîê³éíèì ³ ì³öíèì, êð³ì âñüîãî ñêàçàíîãî, íåîáõ³ä­íî ùå ñòâîðèòè â³äïîâ³äíó îáñòàíîâêó: ïîãàñèòè ñâ³òëî, âèìêíóòè ðàä³î, ïðèïèíèòè ãîëîñí³ ðîçìîâè ³ ò. ä. ʳìíàòó, â ÿê³é ñïëÿòü ä³òè, ïåðåä ñíîì òðåáà äîáðå ïðîâ³òðèòè. ϳä ÷àñ ñíó äèõàííÿ ó ä³òåé ñïîâ³ëüíþºòüñÿ, ñòຠá³ëüø ïîâåðõîâèì, à òîìó ñâ³æå ïîâ³òðÿ îñîáëèâî íåîáõ³äíå. Êîðèñíî ïðèâ÷àòè ä³òåé ó òåïëó ïîãîäó ñïàòè ïðè â³äêðèòîìó â³êí³, à âçèìêó ïðè â³äêðèò³é êâàòèðö³. Òåìïåðàòóðà ó ñïàëüí³é ê³ìíàò³ ïîâèííà áóòè íå âèùå 16—17°. Ñïàòè â äóøíîìó ïðèì³ùåíí³ øê³äëèâî, áî ïðè âèñîê³é òåìïåðàòóð³ ê³ìíàòíîãî ïîâ³òðÿ óòðóäíþºòüñÿ òåïëîðåãóëÿö³ÿ îðãàí³çìó, âíàñë³äîê ÷îãî ñîí áóâຠíåñïîê³éíèé ³ íå ì³öíèé.

Íå ìîæíà äîïóñêàòè, ùîá äèòèíà ñïàëà â îäíîìó ë³æêó ç äîðîñëèìè àáî ç ³íøèìè ä³òüìè. Ó âñ³õ âèïàäêàõ ïîðóøåííÿ ñíó — äèòèíó òðåáà ïîêà­çàòè ë³êàðåâ³.

 


Äàòà äîáàâëåíèÿ: 2015-09-27 | Ïðîñìîòðû: 1485 | Íàðóøåíèå àâòîðñêèõ ïðàâ







Ïðè èñïîëüçîâàíèè ìàòåðèàëà ññûëêà íà ñàéò medlec.org îáÿçàòåëüíà! (0.004 ñåê.)