 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
ОЩУЩЕНИЯ. Итак, давайте зададимся вопросом: чем проявляется первый период родов?
Итак, давайте зададимся вопросом: чем проявляется первый период родов? Часто отвечают: «Схватками». Только ли схватками? А как же паузы? Пауз в родах ровно столько же, сколько схваток! В схватку матка напрягается, в паузу расслабляется. Открытие маточного зева возможно только благодаря схваткам. После напряжения приходит расслабление и у женщины появляется возможность немного отдохнуть. Продолжительность отдыха после схватки больше продолжительности самой схватки. Вселенная позаботилась о женщине! Продолжительность схватки исчисляется секундами, а пауз — минутами. Предлагаю провести нехитрые математические действия. Сложите временные интервалы всех схваток в течение родов, а затем — продолжительность всех пауз (см. график на с. 128). Суммы сравните. По сумме времени в родах больше пауз, чем схваток! И теперь ответьте на вопрос: так из чего же состоит первый период родов? Из пауз, перемежающихся схватками! Логично? Вполне. Вы только что подтвердили это математическими вычислениями. Внимание женщины концентрируется на схватках, паузы же воспринимаются как само собой разумеющееся. Психологически для человека желаннее расслабление. Тогда почему же большую часть внимания вы концентрируете на схватке — на том, что менее желаемо? Активное стремление противостоять родам и избежать схватки (как источника неприятности) — прямой путь к неврозу. Согласие с процессом, пребывание в нам, наблюдение за своими ощущениями, способность вовремя расслабиться или напрячься — путь благополучного родоразрешения.
Взгляните внимательнее на одну-единственную схватку (см. график). Она как волна — поднимается, задерживается на некоторое время, затем опускается. Три фазы, примерно одинаковые по времени проявления— нарастание схватки, плато схватки, убывание схватки. А как ощущается пауза? На что это похоже? На то, что вы ощущаете прямо сейчас при чтении книги. Кстати, а что вы ощущаете? Ничего особенного?! Не может быть! А дыхание? А то, что глаза открыты? А то, что ягодицы упираются в сиденье кресла, а спина — в его спинку? Сделайте заметным привычное. В родах именно это приносит наслаждение. А теперь посмотрите на схватку с точки зрения паузы. (Для этого можно даже перевернуть рисунок на 180°.) Во время убывания схватки нарастает пауза (в). Она начинается именно в этот момент! Отрезок нарастания схватки — это убывание паузы (а). И схватка (плато б) оказывается микровключением между волнообразно изменяющимися паузами! Эти приемы позитивного переформулирования помогут вам быстро адаптироваться к процессу родов и пережить его как радость новых ощущений. Классическим примером переформулирования является известная притча о двух путниках в пустыне. Их одолевала жажда. И провидение преподнесло обоим по полстакана воды. Один из них, посмотрев в стакан, сказал: «Так ведь стакан наполовину пуст!» А другой молвил: Юн же наполовину полон!» Каждый из них удовлетворился тем, что увидел. В любом процессе жизни мы всегда получаем стакан с водой. Что мы там видим — это наш выбор! Р.8. Предвижу вопрос: Вы тут рассказывали о напряжении и расслаблении, а как же боль? Есть ли болевые ощущения в родах? Есть. Появляются они в середине первого периода родов (в активную фазу). Только боль несоизмеримо мала по сравнению с другими ощущениями, у нее в оркестре ощущений далеко не первая партия. Но как у любого ощущения в родах, в этом есть своя целесообразность (см. «Обезболивание родов», с. 151). Практики релаксации, дыхательные упражнения, способы самообезболивания призваны уменьшить боль и сделать ощущения от схваток вполне приемлемыми (см. главу 1). Женщина в родах как рыба в потоке реки. Но поток больше и сильнее рыбьи Рыбалишь его часть. Однако ж у нее есть выбор. Можно плыть против течения, сопротивляясь ему, напрягаясь всем своим рыбьим телом — будет трудно и больно. А можно плыть по течению, доверяясь потоку — это легко и правильно. Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 458 | Нарушение авторских прав |
