АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Гигиенические основы физического воспитания и закаливания детей

Физическое воспитание - это организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, гигиениче­ских мероприятий и естественных сил природы для обеспече­ния определенного уровня физического развития, формиро­вания и совершенствования двигательных качеств, воспита­ние умений и навыков с целью лучшей подготовки к разнооб­разной деятельности.

В связи с этим задачи физического воспитания многооб­разны:

1. Укрепление здоровья, совершенствование функциональ­ных возможностей и обеспечение всестороннего физиче­ского развития организма.

2. Формирование основных двигательных навыков и умений (развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости).

3. Развитие волевых и моральных качеств.

4. Воспитание гигиенических навыков, овладение знаниями по гигиене физических упражнений и самоконтроля.

Гигиенические принципы организации физического вос­питания:

1. Наличие оптимального двигательного режима с учетом потребностей организма в движениях и функциональных возможностей.

2. Дифференцированное применение средств и форм в зави­симости от пола, возраста, физической подготовки, здо­ровья.

3. Систематичность и постепенное увеличение нагрузки, комплексность.

4. Создание благоприятных условий внешней среды во время занятий.

Закаливание - это комплекс методов целенаправленно­го повышения функциональных резервов организма и его ус­тойчивости к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (пониженной или повышенной температуры воздуха, воды, пониженного атмосферного дав­ления). Закаливание играет важную роль в профилактике простудных заболеваний, профилактика метеолабильности в успешном решении вопросов акклиматизации.

При проведении закаливания должны быть соблюдены следующие принципы:

1. Систематичность и регулярность проведения.

2. Закаливающий эффект должен нарастать постепенно.

3. Учет индивидуальных особенностей ребенка.

4. Выработка мотивов достижения высокой степени за­каленности.

5. Проведение закаливания при полном здоровье.

6. Регулярный медицинский контроль.

Дата добавления: 2015-10-19 | Просмотры: 546 | Нарушение авторских прав