 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Деятельность мозга и питание.Всегда, а во время экзаменов особенно, заботьтесь о своём здоровье. В это трудное время нужно хорошо питаться. С помощью пищи, причём самой обычной, можно стимулировать деятельность мозга. Главное – знать, что есть и в каком наборе. Набор из продуктов, которые помогут Вам… …улучшить память: Морковь особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счёт того, что стимулирует обмен веществ в головном мозге. Наш совет: перед зубрёжкой съесть тарелку тёртой моркови с растительным маслом. Ананас – любимый фрукт театральных и музыкальных звёзд. Тот, кому необходимо удержать в памяти большой объём текста или нотных знаков, нуждается в витамине С, который в достаточном количестве содержится в этом фрукте. Кроме того в ананасах очень мало калорий (в 100 гр. всего 56). Достаточно выпить 1 стакан ананасового сока в день. Авокадо – источник энергии для кратковременной памяти. Например, при составлении планов, расписаний, список покупок и т.д. за счёт высокого содержания жирных кислот. Достаточно половины плода. …сконцентрировать внимание: Креветки – деликатес для мозга: снабжает его важнейшими жирными кислотами, которые не дадут Вашему вниманию ослабнуть. Достаточно 100 гр. в день. Но обратите внимание: солить их нужно только после кулинарной обработки. Репчатый лук помогает при умственном переутомлении, при психической усталости. Способствует разжижению крови, улучшает снабжение мозга кислородом. Доза – минимум половина луковицы в день. Орехи особенно хороши, если Вам предстоит умственный «марафон». Укрепляет нервную систему, стимулирует деятельность мозга. …достичь творческого озарения: Инжир освобождает голову для новых идей. Содержащееся в нём вещество по химическому составу близко к аспирину, эфирные масла разжижают кровь, мозг лучше снабжается кислородом. Тмин может спровоцировать рождение гениальных идей. Эфирные масла, содержащиеся в нём. Стимулируют всю нервную систему. Тот, кто нуждается в творческой активности мозга, должен пить чай из тмина: две чайных ложки измельчённых семян на чашку. …успешно грызть гранит науки: Капуста снимает нервозность, т.к. снижает активность щитовидной железы. Чтобы прошёл «мандраж», съешьте салат из капусты перед экзаменами, и Вы спокойно к ним подготовитесь. Лимон освежает мысли и облегчает восприятие информации за счёт ударной дозы витамина С. Перед занятиями иностранным языком неплохо выпить стакан лимонного сока. Черника – идеальный «промежуточный корм» для студентов. Способствует кровообращению мозга. Что происходит в душе? Паприка – чем острее, тем лучше. Ароматические вещества способствуют выделению «гормона счастья» - эндорфина. Клубника очень вкусна, и к тому же быстро нейтрализует отрицательные эмоции. Доза минимум 150 грамм. Бананы содержат серотонин – вещество, необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы!».
Задание 1: Расскажите об организации акушерско-гинекологической помощи в нашей стране. Задание 2: Дата добавления: 2015-12-16 | Просмотры: 689 | Нарушение авторских прав |