АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Работоспособность

Работоспособность отражает потенциальные возможности человека произвестиработу на определенном отрезке времени. В зависимости от вида трудовойдеятельности различают физическую и умственную работоспособность. Она можетоцениваться на разных отрезках времени - в течение рабочей смены (внутрисменнаяработоспособность), в течение суток, месяца, года. Работоспособность определяетсяразличными факторами, среди которых ведущую роль играют адаптированность,подготовленность работника к данному виду труда (включая профессиональнуюподготовку, квалификацию), степень тренированности организма.

Внутрисменная работоспособность. В начале смены работоспособностьсравнительно невелика, и в первые минуты работы имеет место постепенное ееповышение. Этот период получил название фазы врабатывания, когда постепенноактивность различных физиологических систем организма " настраивается" наоптимальное обеспечение данного вида труда. Продолжительность фазыврабатывания для различных разновидностей физического труда 30-60 минут. Дляумственного труда требуется больший срок - 1,0- 1,5 часа (рис. 7).

За фазой врабатывания следует фаза устойчивой работоспособности, когда имеетместо максимальная производительность труда, устойчивость и продуктивностьпсихических процессов, обеспечивающих интеллектуальную деятельность, афизиологические системы организма " настроены" на оптимальное удовлетворениепотребностей текущей деятельности. Продолжительность этой фазы 1,5-2,0 часа. Онасменяется фазой снижения работоспособности. Последнее связано с развитиемпроцесса утомления и выражено тем более, чем глубже процесс утомления.

Рис. 7. Продолжительность фазы врабатывания для различных разновидностейфизического труда 30-60 мин. Для умственного труда требуется больший срок - 1.0-1.5 часа.

Снижение работоспособности начинается 30-40 минут до окончания первойполовины рабочей смены. После перерыва вновь повторяются все фазы -врабатывания, максимальной работоспособности, ее снижения. Во второй половинерабочей смены максимальная работоспособность ниже, чем в первой. В ряде случаевв конце рабочей смены может наблюдаться значительное восстановлениеработоспособности без дополнительного отдыха - фаза финального порыва.

Задачей физиологов, гигиенистов, организаторов производства является разработкамероприятий, сокращающих фазы врабатывания и снижения работоспособности ипролонгирующих фазу максимальной работоспособности.

Суточная работоспособность изменяется в соответствии с циркадианными ритмамичеловека. " Классический" тип динамики работоспособности заключается в еесущественном снижении в 3-4 часа ночи, постепенном повышении к 8 часам утра,устойчивым характером до 12-13 часов, снижением к 16 часам, некоторымвосстановлением к 18 часам и устойчивым снижением после 20 часов. Вместе с темпоказано, что в зависимости от индивидуальных особенностей циркадианных ритмову различных людей наблюдаются и индивидуальные характеристики динамикиработоспособности. Поэтому правильный подбор работников по индивидуальнымхарактеристикам циркадианных ритмов является одним из факторов повышенияпроизводительности труда на предприятиях с непрерывным технологическимпроцессом, требующим организации утренних, вечерних и ночных рабочих смен.

Рис. 8. Снижение работоспособности отмечается во второй половине дня пятницы сминимальными показателями к понедельнику. Такая динамика работоспособностисвязана с недельным биоритмом.

Изменения работоспособности на протяжении рабочей недели. Работоспособность минимальна в понедельник- первый день после отдыха,постепенное ее повышение до максимума наблюдается со вторника по пятницу, припятидневной рабочей неделе. Снижение работоспособности отмечается во второйполовине дня пятницы с минимальными показателями к понедельнику (рис. 8). Такаядинамика работоспособности связана с недельным биоритмом выбросаглюкокортикоидов из надпочечников.

Изменения работоспособности в течение месяца также связывают с биоритмами,например, физического (23 дня) эмоционального (28 дней), интеллектуального (33 дня) состояний. Ряд исследований в условиях реальной производственнойдеятельности человека дают основания считать эту связь обоснованной. Так,определение " критических" дней по указанным ритмам у водителей автохозяйствпозволило существенно снизить аварийность по вине водителей. Вместе с тем,значимость биоритмов в динамике месячной и годовой работоспособности требуетдальнейшего изучения.

Утомление

Утомление - временное снижение работоспособности, вызванное предшествующейдеятельностью. Оно проявляется в уменьшении мышечной силы и выносливости,появлении массы лишних движений, возрастании количества ошибочных действий,изменении частоты сердечных сокращений и дыхания, увеличении артериальногодавления, а также времени переработки поступающей информации, временизрительно- моторных реакций. Со стороны психической сферы при утомленииослабляются процессы внимания, его устойчивость и переключаемость, ослабляютсявыдержка, настойчивость, снижаются возможности памяти, мышления.Выраженность изменений состояния организма зависит от глубины утомления.Изменения могут отсутствовать при незначительном утомлении и приобретатькрайне выраженный характер при глубоких стадиях утомления организма.

Субъективно утомление проявляется в виде ощущения усталости, вызывающегожелание прекратить работу или снизить величину нагрузки.

Различают 3 стадии утомления. В первой стадии производительность трудапрактически не снижена, чувство усталости выражено незначительно. Во второйстадии производительность труда снижена существенно, чувство усталостивыражено ярко. В третьей стадии производительность труда может быть снижена донулевых показателей, а чувство усталости сильно выражено, сохраняется послеотдыха и присутствует иногда еще до возобновления работы. Эту стадию иногдахарактеризуют как стадию хронического или патологического утомления, или переутомления. Оно обусловлено отсутствием необходимого отдыха между сменамии рабочими днями. Переутомление проявляется в снижении производительноститруда, росте заболеваемости, снижении творческой активности и умственнойработоспособности, изменением периодики продукции биологически активныхвеществ.

Различают 4 степени переутомления - начинающееся, легкое, выраженное итяжелое, меры борьбы с которыми должны соответствовать выраженностипсихофизиологических проявлений. Так, начинающееся переутомление хорошокомпенсируется при чёткой регламентации времени труда и отдыха. Легкая степеньэффективно снимается в период очередного отпуска при рациональном егоиспользовании. Выраженное переутомление требует срочного лечения в санатории, атяжёлая степень переутомления требует лечения в условиях клиники.

В зависимости от характера труда различают физическое и умственное утомление. Для каждого из этих видов утомления характерны первичная и вторичная формы. Первичное утомление развивается в начале работы и свидетельствует онедостаточном упрочении трудовых навыков. В процессе работы происходитпреодоление первичного утомления, в результате чего работоспособность возрастает. Вторичное утомление, объективно отражающее снижение психофизиологическихвозможностей организма, развивается спустя 2,5 - 3 часа после начала работы. Дляликвидации вторичного утомления необходим отдых.

Утомление сопряжено с определенными изменениями, возникающими как вэфферентном, так и в центральном звене функциональной системы трудовойдеятельности В историческом плане первыми были разработаны теории утомленияпериферического звена. Теория Шиффа связывала развитие утомления снедостаточностью энергетических запасов - гликогена, жирных кислот (теорияистощения). Теория Ферворна связывала развитие утомления с недостаткомкислорода (теория удушения). Пфлюгер объяснял утомление появлением в мышцахмолочной кислоты или токсинов утомления (теория засорения). Современныеисследования дают основание считать, что все вышеизложенные причины утомлениямогут иметь место при напряженной физической работе. В результате в мышцахможет наблюдаться процесс разобщения электромеханического сопряжения, когдавозникающий потенциал действия не передается на цистерны саркоплазматическогоретикулума через Т- систему, что препятствует выходу ионов Са и началувзаимодействия актина и миозина.

При работе малой и средней мощности утомление развивается в центральном звене - в синапсах спинальных центров работающих мышц, а также в клетках коры большихполушарий, формирующих произвольные (рабочие) движения. Эти положениянашли отражение во множестве вариантов центрально- нервной теории утомления.Согласно одному из них, к нейронам коры больших полушарий поступает огромныйпоток сигналов от работающих мышц, зрительного, слухового и других анализаторов.Одновременно на эти же нейроны действуют метаболиты из работающих мышц,снижая их лабильность. Сочетанное действие этих факторов приводит к угнетениюактивности нейронов коркового отдела двигательного анализатора. Развитиеторможения в центральных механизмах управления приводит к существеннымсдвигам в состоянии регуляторных систем на периферии, в эффекторах.

В процессе адаптации к физической работе происходят изменения и в эффекторах, и вцентральных механизмах управления движением. Так, например, в мышцахувеличивается количество митохондрий, повышается активность ферментов,участвующих в гликолизе. В центральной нервной системе ускоряются процессыпередачи возбуждения в определенных нервных путях (" проторение пути"), врезультате чего упрочиваются двигательные навыки (рабочие движения), улучшаетсякоординация двигательных актов. Эти процессы одновременно отодвигают срокиразвития утомления.

Механизмы утомления при физической работе во многом сходны с таковыми приработе умственной. В обоих случаях лимитирующим звеном является утомление вцентральных механизмах, которые могут быть общими для физического иумственного труда. Поэтому физическое и умственное утомление существенновлияют друг на друга. При физическом утомлении умственная деятельность малопродуктивна, равно как при умственном утомлении снижается физическаяработоспособность, поскольку в обоих случаях имеет место существенноеэмоциональное напряжение, сопровождаемое сходными вегетативными сдвигами.

Таким образом, различия между умственным и физическим утомлением имеютотносительный характер. Поэтому много общего и в методах профилактикиутомления при различных видах труда.

Дата добавления: 2015-12-15 | Просмотры: 851 | Нарушение авторских прав