АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Восстановление

Восстановление - процесс возвращения показателей гомеостаза и структурныхэлементов организма к исходному состоянию после прекращения работы, в течениекоторого устраняются продукты интенсивного обмена веществ (рис. 9).

Рис. 9. Схема процессов расхода и восстановления энергетических запасоворганизма. I - работа, II - отдых. Обозначения: 1 - расход; 2 - восстановление; 3 -сверхвосстановление; 4 - исходный уровень; 5 - возвращение к исходному уровню.

Восстановление исходного состояния происходит по принципу саморегуляции. Приэтом наблюдается гетерохронизм в восстановлении функций различных системорганизма. После работы средней тяжести величина потребления кислородавозвращается к исходному уровню раньше, чем снижается до нормы концентрациямолочной кислоты в крови, а восстановление уровня резервной щелочной кровизатягивается на более долгий срок,

Процессы восстановления энергетических ресурсов в самой скелетной мышце такжепротекают гетерохронно. Например, содержание АТФ возвращается к исходномууровню через несколько секунд или минут, креатинфосфат восстанавливаетсянесколько медленнее, для достижения исходного уровня гликогена требуется ужедесятки минут, а иногда - несколько часов, содержание белков восстанавливается ещёпозже. Гетерохронизм восстановительных процессов выражен тем более ярко, чемтяжелее были функциональные нагрузки.

Различают предрабочее, текущее и послерабочее восстановление. Предрабочеевосстановление. Перед совершением работы в организме наблюдаются процессы,направленные на организацию регуляторных механизмов и предрабочуюмобилизацию функций, а также накопление энергетических резервов. Эти изменениявозникают по механизму условного рефлекса в период предстартового состояния ихарактеризуют " предупреждающую готовность" (по А.А. Ухтомскому).

Текущее восстановление происходит во все периоды функциональной активности,обеспечивая развертывание функций в период врабатывания, сохранениеработоспособности в ходе работы и отдаление сроков развития утомления. Оноосуществляется при взаимодействии нейрогуморальных механизмов регуляции исаморегуляции клеточных обменных процессов и синтеза белка Так, например,гипоталамус обеспечивает развитие процессов восстановления в работающих органахи тканях за счет нейроэндокринных механизмов, мобилизующих функции гипофиза,надпочечников и других эндокринных желез. Особенно важно адаптационно-трофическое влияние симпатического отдела вегетативной нервной системы,направленное на активацию работы скелетных мышц, внутренних органов,центральной нервной системы. Большую роль в восстановительных процессах играетперераспределение кровотока, за счет чего увеличивается доставка к активноработающим органам и тканям кислорода, питательных веществ и ускоряетсяудаление конечных продуктов обмена.

Послерабочее восстановление обеспечивает возвращение физического статусаорганизма или его органов к исходному состоянию после рабочей нагрузки. Важноезначение в развитии послерабочего восстановления имеет состояние центральнойнервной системы. Показано, что в ЦНС после прекращения работы отмечаетсяналичие " остаточного" или " послерабочего" возбуждения, проявляющегося вускорении времени и увеличении силы условных и безусловных рефлексов. Утренированных лиц это явление кратковременно или отсутствует полностью. Унетренированных послерабочее возбуждение выражено ярко и зависит от тяжестивыполняемой работы.

Послерабочее возбуждение сменяется периодом послерабочего восстановительноготорможения, характеризующегося ослаблением рефлекторных реакций. Длительностьи глубина послерабочего торможения также зависит от тяжести проделанной работыи степени тренированности человека. После тяжелой физической работыпослерабочее торможение может развиваться сразу, минуя стадию послерабочеговозбуждения.

Изучение динамики и механизмов развития послерабочего восстановления имеетбольшое практическое значение, так как позволяет дать характеристики тяжестипроведенной работы для данного лица, переносимости ее человеком, длительностинеобходимого отдыха, влияния работы на дальнейшее восполнение резервоворганизма, физической работоспособности.

Сверхвосстановление. При определенной подготовленности организма черезнекоторое время после работы отмечается возникновение повышеннойработоспособности. Схематическое изображение динамики восстановительныхпроцессов приведено на рисунке. Аналогичное явление сверхисходноговосстановления функций наблюдается и в отдельных функциональных системах иорганах. Сверхвосстановление бывает наиболее ярко выраженным послеинтенсивного функционирования системы или органа. Биохимические исследованиявосстановительных процессов в скелетных мышцах животных подтверждают фазноеих течение. Восстановление содержания в мышце гликогена, креатинфосфата, белковпроисходит с периодом избыточного восстановления. Наличие периодасверхвосстанвления служит определенным фактором надежности, обеспечивающимготовность организма.к последующей деятельности.

Рациональная организация труда и отдыха обеспечивает сохранение устойчивойработоспособности человека на протяжении длительных сроков, снижениезаболеваемости.

Оценка физической работоспособности проводится с помощью специальныхтестов. В последние десятилетия наибольшее распространение получили такие, какГарвардский степ- тест и PWC-170. Помимо этих методик, в условиях реальногопроизводства используют оценку работоспособности по производственнымпоказателям. Психофизиологические методы включают в себя исследование функцийзрительного и слухового анализаторов, динамометрию, вариационнуюпульсометрию, применение тестов на внимание, память, мышление. Эти методыразнообразны и их набор в каждом конкретном случае определяется условиями трудаи задачами исследования.

Дата добавления: 2015-12-15 | Просмотры: 705 | Нарушение авторских прав