АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Курение. Сейчас много говорится и пишется о вреде курения

Сейчас много говорится и пишется о вреде курения. Но, к сожалению, искоренить эту вредную привычку не так-то просто. Некоторые ученые вообще считают массовую пропаганду против курения мало эффективной. На наш взгляд, это связано с тем, что пропаганда направлена в основном на тех, кто уже курит, рассчитана на взрослых людей. А курить, как показывает практика, начинают еще в школе. С юными спортсменами с самого начала занятий спортом нужно говорить о том, что курение является серьезным препятствием в тренировке, повышении спортивного мастерства и отрицательно сказывается на их здоровье.

Вместе с табачным дымом в организм поступают различные ядовитые вещества: никотин, окись углерода, синильная кислота, смолистые вещества и др. Никотин - это сильнейший яд, отрицательно влияющий прежде всего на центральную нервную систему. Вот почему у курильщиков возникают головные боли, иногда головокружения, нарушается сон, понижается умственная и физическая работоспособность. Никотин повышает продукцию таких гормонов, как адреналин и норадреналин, которые, в свою очередь, повышают кислородные запросы сердечной мышцы, что в условиях спортивной деятельности вызывает нежелательную дополнительную нагрузку на сердце. Адреналин, кроме того, обладает выраженным сосудосуживающим эффектом - у курильщиков после выкуривания нескольких сигарет кожа становится бледной и холодной. При длительном курении значительно увеличивается склонность к спазмам сосудов, приводящим к различным заболеваниям. Курение также вызывает различные заболевания дыхательной системы и снижает ее функциональные возможности. Способность усваивать кислород уменьшается у курильщиков на 9-10%. Из-за нарушения целостности слизистой оболочки дыхательных путей происходит ее раздражение, вызывающее кашель, резко усиливающийся сразу же после незначительной физической нагрузки. Поражение слизистой оболочки способствует проникновению инфекции, поэтому курильщики чаще подвергаются различным заболеваниям.

Таким образом, занятия спортом, требующие активного функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем, абсолютно несовместимы с курением. Кроме того, никотин ослабляет столь важные в спорте психофизиологические функции организма, связанные с быстротой и точностью выполнения движений (уменьшается скорость сложной двигательной реакции, точность реакции на движущийся объект, точность мышечных усилий и т. п.).

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 809 | Нарушение авторских прав