АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Нарушение весового режима

Высоких спортивных результатов, по нашим наблюдениям, достигают спортсмены, имеющие благоприятные для избранного вида спорта весоростовые показатели. И если длина тела в период роста увеличивается относительно медленно и постепенно, то изменение веса в различные периоды жизни может произойти довольно быстро.

Избыточный вес прежде всего пагубно сказывается на физической активности, что ведет к ослаблению мышечной и костной тканей. Поскольку на эти ткани, при всех прочих равных условиях, нагрузка от собственного веса возрастает, увеличивается и риск возникновения травмы.

Избыточный вес у спортсмена связан с увеличением мышечной массы. Для спортсменов большое значение имеет соблюдение весового режима. Если потребление калорий с пищей соответствует энерготратам, вес поддерживается на постоянном уровне. Когда приход энергии превышает ее расход, растет вес. В период после напряженных соревнований, когда многие спортсмены полностью или почти полностью прекращают тренировки, катастрофически начинает увеличиваться вес. А от лишних килограммов впоследствии избавиться не так просто. Поэтому в подготовительном периоде наличие избыточного веса при сохранившемся двигательном стереотипе создает предпосылки для возникновения травм.

В тех видах спорта, где имеются весовые категории (бокс, все виды борьбы, тяжелая атлетика), в условиях длительного периода предсоревновательной подготовки и при большом количестве соревнований спортсмены вынуждены прибегать к различным способам снижения ("сгонки") веса, что позволяет им остаться в прежней весовой категории или перейти в более легкую. При этом нередко они в короткий срок сбрасывают с постоянного, тренировочного, веса от 4 до 8 кг. Форсированная сгонка веса происходит в результате комплексного воздействия интенсивных тренировочных нагрузок, обезвоживания организма за счет усиленного потоотделения (например, с помощью бани), резкого ограничения количества принимаемой пищи и жидкости, применения мочегонных и слабительных средств.

Данные исследований и экспериментов говорят о негативном влиянии этого процесса на здоровье спортсменов, особенно молодых, приводящем к снижению работоспособности, уменьшению мышечной силы, ослаблению сердечно-сосудистой деятельности. При этом приток крови к почкам и объем фильтрующейся ими жидкости уменьшаются, истощаются запасы гликогена в печени, нарушается процесс терморегуляции. Все это, в свою очередь, приводит к травмам.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 792 | Нарушение авторских прав