АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Физиологическая характеристика мышечной силы, ее разновидности. Физиологические основы тренировки и резервы силы.

Прочитайте:
  1. II. Лебон и его характеристика массовой души
  2. III. Характеристика на интерна
  3. IX. Характеристика основных классов АМП
  4. VIII.Основные физиологические показатели пищеварительных соков.
  5. А) Характеристика методів візуалізації сечової системи, показання до застосування, їх можливості та обмеження.
  6. Алгоритм действий при измерении температуры тела в паховой складке и в подмышечной области.
  7. Анатомическая характеристика
  8. Анатомическая характеристика
  9. Анатомічна та фізіологічна характеристика ретикулярної формації
  10. АНАТОМО – ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ.

Сила мышцы – это способность за счет мышечных сокращений преодолевать внешнее сопротивление. Различают абсолютную и относительную силу.

Абсолютная сила – это отношение мышечной силы к физиологическому поперечнику мышцы. Она необходима в собственно-силовых упр.

Относительная сила – это отношение мышечной силы к ее анатомическому поперечнику. Она определяет успешность перемещения собственного тела. В зависимости от режима мышечного сокращения различают: статическую (изометрическую) силу, проявляемую при статических усилиях; динамическую силу – при динамической работе, в том числе взрывную силу, которая определяется скоростно-силовыми возможностями человека. При проявлении взрывной силы важна не столько величина силы, сколько ее нарастание во времени.

В развитие мышечной силы имеют значение: внутримышечные факторы; особенности нервной регуляции; психофизиологические механизмы. Внутримышечные факторы включают в себя биохимические, морфологические и функциональные особенности мышечных волокон: физиологический поперечник; состав мышечных волокон; миофибриллярная гипертрофия мышцы. Нервная регуляция включает следующие факторы: увеличение частоты нервных импульсов, поступающих в скелетные мышцы от мотонейронов спинного мозга и обеспечивающих переход от слабых одиночных сокращений их волокон к мощным тетаническим; активацию многих ДЕ – при увеличении числа вовлеченных в двигательный акт ДЕ повышается сила сокращения мышцы; синхронизацию активности ДЕ – одновременное сокращение возможно большего числа активных ДЕ резко увеличивает силу тяги мышц; межмышечную координацию – сила мышцы зависит от деятельности других мышечных групп. Психофизиологические механизмы связаны с изменениями функционального состояния (бодрости, сонливости, утомления), влияния мотиваций и эмоций.

Важную роль в развитии силы играют мужские половые гормоны (андрогены), которые обеспечивают увеличение синтеза сократительных белков в скелетных мышцах.

К числу общих функциональных резервов мышечной силы отнесены факторы: включение дополнительных ДЕ в мышце; синхронизация возбуждения ДЕ в мышце; своевременное торможение мышц – антагонистов; координация сокращений мышц – антагонистов; повышение энергетических ресурсов мышечных волокон; переход от одиночных сокращений мышечных волокон к тетаническим; усиление сокращения после оптимального растяжения мышцы; адаптивная перестройка структуры и биохимии мышечных волокон.

 


Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 823 | Нарушение авторских прав







При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)