АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

НАЧАЛО ПРАКТИКИ

Всегда следует начинать с позитивного, а не с не­гативного опыта, привнося вниз нечто из божественной природы — покой, свет, невозмутимость, чистоту, божественную силу — в те части сознательного су­щества, которые подле- жат изменению. Лишь после того как это будет сделано в достаточной мере и появится прочное положительное основание, можно безопасно поднимать скрытые враждебные элементы подсознательного с тем, чтобы разрушить и удалить их с помощью божественного покоя, света силы и знания.

Шри Ауробиндо

В начале практики важно осознать и четко сформули­ровать цель, ради которой вы начали занятия. При этом не нужно бояться поднять планку задания слишком вы­соко. Даже для того чтобы перепрыгнуть небольшую ка­наву, надо все равно как следует разбежаться. Тогда успех гарантирован. Поэтому если вы вначале хотите решить ряд тактических задач, например избавиться от непри­ятных ночных сновидений, освободить свое сознание от обиды на кого-то, трансформировать преследующие вас страхи, вывести из подсознания негативные программы зависимости от курения, алкоголя, избыточного питания и т. п., необходимо увидеть стоящую за ними глобальную, стратегическую сверхзадачу. Ею может быть установка на достижение вами гармонии, того состояния души и тела, которое у вас ассоциируется с переживанием счастья. Стать счастливым человеком наперекор давлению внеш­них обстоятельств, воздействующих негативным образом, отягощающих подсознание болезненными пережива­ниями, — задача, достижимая с помощью технологий, выработанных в результате многотысячелетней практики адептами различных школ самопреображения на Востоке и Западе и использованных в нашем методе.

Это состояние избавления от страдания и пробуждения сверхсознания, называемое на Востоке «Просветлением», достигается человеком в результате борьбы с самим собой.

Арт-терапия

поскольку «Царствие Небесное силою берется и употре­бляющие усилие восхищат его» (Мф., 11, 12).

«Однако не так легко удовлетворить требованиям этой чарующей Силы или хранить ее присутствие. Красота и гармония ума и души, красота и гармония мыслей и чувств, красота и гармония всякого поступка, всякого действия, красота и гармония жизни и всего, что нас окружает, вот Ее требования. Там, где есть со­звучье ритмам сокрытого мирового блаженства, где есть отклик на зов Всемирной Красоты, где есть согласье и единство многих жизней, обращенных в ликующем потоке к Божественному, — в такой атмосфере согласна она пребывать. Но все уродливое, дурное и низкое, все жалкое, грязное и убогое, все зверски жестокое и грубое вызывает ее отвращение и препятствует ее пришествию. Не придет она и туда, где нет любви и красоты или где они неохотно появляются на свет; если же они смешаны с низменным, обезображены им, она тотчас уходит, не заботясь о том, чтобы изливать свои щедрые дары. Если находит она себя в сердце человеческом, окруженном самостью, ненавистью, подозрительностью, злобой, за­вистью и раздором, если в священном храме — смешенье вероломства, алчности и неблагодарности, если грубые страсти и низкие желания умаляют всю преданность ей, то ненадолго задержится в таких сердцах премилостивей­шая и прекраснейшая Богиня. Божественное отвращение охватывает ее, и она удаляется, ни на чем не настаивая и ни к чему не принуждая, ибо такова уж ее природа; или же, сокрыв лик свой, ожидает она, пока не будет отвергну­то и не исчезнет совсем это горько-ядовитое дьявольское вещество, — лишь тогда восстановит она свое счастливое влияние. Нет в ней благоволения ни к аскетизму с его наготой и суровостью, ни к подавлению глубочайших движений сердца, ни к жестокому отвержению пре-

Глава 3. Подготовительные упражнения

красного в жизни и в душе. Ибо именно через любовь и красоту налагает она на людей узы Божественного. В ее высочайших творениях сама жизнь становится велико­лепной работой небесного искусства, а все существова­ние — поэмой священного восторга; все богатства мира сводятся воедино и перераспределяются для высочайшего порядка, и даже самые простые и обычные вещи стано­вятся удивительно прекрасными в ее зрящей всеединство интуиции и дыхании ее духа. Принятая сердцем, она возносит мудрость к высочайшим вершинам чуда и по­свящает его в мистические тайны экстаза, превосходящие всякое знание; самоотверженью и преданности чрез нее ответствует пламенной любовью Божественное; силу она обучает ритмам, которые поддерживают гармонию и со­размерность ее проявлений; совершенство осеняет она чарами, дабы было оно вечным» [23, с. 78].

Нашей задачей становится подготовка всех своих функциональных уровней для проявления в их деятель­ности этой Силы.

В первой главе говорилось о необходимости в начале любого вида деятельности обеспечить энергетический потенциал для успешного занятия ею. Мы рассмотрели функциональную структуру человека, состоящую из семи уровней: физического, энергетического, эмоционального, ментального, духовного, сверхсознательного (интуитив­ного) и эволюционного. Значит, мы должны обеспечить энергией все функциональные уровни.

Существуют внутренние и внешние источники энергии.

Человек получает жизненную энергию из поглощае­мой пищи, в процессе дыхания, усваивая потоки энергии Земли и космоса.

Рекомендации, касающиеся питания, сводятся к тому, что заниматься практикой метода нужно не раньше чем через два часа после приема пищи. Что касается общих

Арт-терапия

рекомендаций по питанию, то я посоветовал бы вам вос­пользоваться данным методом для постепенного перехода на растительно-молочный рацион с включением в него продуктов моря и рыбы. Десять лет назад я с помощью практики медитативного рисования легко отказался от употребления в пищу мясных продуктов. Это решение по­зволило мне оптимальным образом обеспечить организм жизненной энергией, получаемой из пищи.

Второй важный источник энергии — дыхание. Так же, как и в случае питания, здесь доминирует качественный, а не количественный показатель процесса. Организм усваивает больше энергии при плавном, диафрагмаль­ном, редком, незаметном вдохе и выдохе. В результате происходит повышение содержания углекислого газа в альвеолах легких, в крови и тканях организма, а это, в свою очередь, приводит к тому, что:

— улучшается снабжение клеток кислородом, так как под влиянием углекислого газа кислород лучше отделяется от гемоглобина и в большем количестве поступает в клетки. Их дыхание становится более эффективным, энергетический потенциал клеток увеличивается в несколько раз;

— улучшается обмен веществ и биохимические реакции внутри клеток, так как углекислый газ используется в реакциях синтеза как белков, так и жиров и угле­водов;

— снимаются спазмы гладкой мускулатуры сосудов, бронхов, желудочно-кишечного тракта, восстанавли­вается тонус вен;

— происходит адаптация дыхательного центра головного мозга, хеморецепторов к новому уровню газообмена, к новому режиму и ритму дыхания. Развивается об­щий адаптационный процесс, в результате которого улучшается работа всех органов и систем, состояние

Глава 3. Подготовительные упражнения

всего организма. Такое дыхание вырабатывается при медитативном рисовании автоматически, без волевого его регулирования, за счет комплексного воздействия на психофизиологическое состояние человека как подготовительных упражнений, так и самого про­цесса медитативного рисования. Сам факт обретения человеком подобного дыхания может обеспечить за­метное улучшение состояния здоровья, а со временем и исцеление от многих заболеваний.

Известный исследователь процесса дыхания Констан­тин Павлович Бутейко, кандидат медицинских наук, автор многих научных работ и изобретений, описывает суть сделанного им открытия следующим образом:

«Прошло тридцать семь лет с тех пор, как мне удалось открыть причину ряда наиболее распространенных забо­леваний из числа так называемых болезней цивилизации (бронхои сосудо-спастических, аллергических и др.). Причина этих болезней одна — альвеолярная гипервен­тиляция, или глубокое дыхание. У меня возникла идея, что уменьшение глубины дыхания, или его нормализация, может привести к излечению такого рода заболеваний. Экспериментальная проверка подтвердила истинность предположения, тем более что основывалось оно на фун­даментальных законах физиологии, биохимии, биологии и других наук.

Вот основные постулаты моей теории:

I. Известно, что при глубоком дыхании СО₂ чрезмерно выделяется из организма, уменьшается его содержание в легких, крови и клетках. Дефицит СО₂, вызванный глубо­ким дыханием, сдвигает рН крови и клеток в щелочную сторону.

Сдвиг рН нарушает активность всех ферментов (их около 1000) и витаминов (около 20). Последнее нарушает

Арт-терапия

все виды обмена веществ. В свою очередь, если рН до­стигает 8, нарушение обмена веществ приводит к гибели организма.

II. Известно, что дефицит СО₂ вызывает спазм гладкой
мускулатуры бронхов, сосудов мозга, сердца, кишечника,
желчных путей и других органов. В конце XIX в. русским
ученым из Перми Вериго был открыт, казалось бы, стран­
ный закон: в результате понижения СО₂, в крови усиливается
связь кислорода с гемоглобином, и тем самым затрудняется
переход кислорода из крови в клетки мозга, сердца, почек
и других органов. Другими словами, чем глубже дыхание,
тем меньше кислорода попадает в клетки мозга, сердца
и почек. Именно этот закон, до сих пор не получивший
широкой известности, лежит в основе нашего открытия.
Из-за замалчивания и игнорирования открытия Вериго этот
же закон, гораздо позже обоснованный шведским ученым,
стал известен во всем мире как эффект Бора.

III. Кислородное голодание (гипоксия) мозга, вызван­
ное глубоким дыханием, усиливается спазмом бронхов
и сосудов артериальной системы. Гипоксия жизненно
важных органов компенсаторно вызывает подъем артери­
ального давления (артериальную гипертензию); при этом
ускоряется кровоток и улучшается снабжение органов
кровью. Кислородное голодание при избытке вентиляции
легких создает ложное ощущение недостатка воздуха, воз­
буждает дыхательный центр, усиливает дыхание и таким
образом способствует неуклонному развитию болезни.
Дефицит СО₂, в нервных клетках возбуждает все отделы
нервной системы, что еще больше углубляет дыхание.

Таким образом, кислородное голодание нервных кле­ток в сочетании с нарушением обмена веществ и пере­возбуждением нервной системы ослабляет интеллект, разрушает нервную систему (склероз сосудов мозга) и в конечном итоге приводит к падению разума.

Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 501 | Нарушение авторских прав