АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Какие факторы снижают иммунитет?

Прочитайте:
  1. I. Внешние факторы
  2. II. Внутренние факторы
  3. II.Факторы, влияющие на распространение венерических болезней
  4. III.ФАКТОРЫ ПАТОГЕННОСТИ(АГ)
  5. L-формы бактерий, их особенности и роль в патологии человека. Факторы, способствующие образованию L-форм. Микоплазмы и заболевания, вызываемые ими.
  6. VIII.5. ЛОКАЛЬНЫЕ (МЫШЕЧНЫЕ) ФАКТОРЫ
  7. А22. Какие методы лечения применяют для лечения констриктивного перикардита?
  8. Акклиматизация как социально-биологический процесс; периодизация процессов акклиматизации; факторы и условия, определяющие степень оптимальности процессов акклиматизации.
  9. Алиментарные факторы
  10. Анамнез, факторы патологического течения беременности и родов

Избыточный вес. Тучные люди всегда страдают пониженным иммунитетом.

Хронический стресс, постоянная тревога. Длительное воздействие стресса подавляет все жизненные функции, в том числе иммунитет.

Экстремальная физическая нагрузка. Спорт высоких достижение несовместим со здоровым образом жизни. Спортсмены специально подстегивают естественные циклы организма, чтобы на соревнованиях показать превосходные результаты (выйти на пик формы). Пик формы обычно соответствует минимуму иммунитета. Для этого физические нагрузки должны быть умеренными и равномерными.

Переутомление. Если организму после нагрузки не хватает времени на восстановление, то истощаются его резервы. Это сказывается на иммунитете. Высокий уровень стероидов. Стероиды (тестостерон, мужской половой гормон) угнетают иммунитет. Этот гормон вырабатывается в организме, причем как мужчин, так и женщин. Для поддержания стабильного нормального уровня этого гормона в организме показана регулярная супружеская близость или полное воздержание.

Ультрафиолетовое излучение, радиация. Летом хочется позагорать. Однако следует помнить, что любое воздействие ультрафиолетового излучения снижает иммунитет.

Малоподвижный образ жизни. "Сидячая" работа, досуг проводимый у телевизора и длительное пребывание в малоподвижном состоянии замедляется кровоток, нарушаются обменные процессы в организме.

Вредные привычки. В данном аспекте прежде всего следует обратить внимание на курение.

Недосыпание. Хроническое недосыпание может длиться годами. Это приводит к развитию синдрома хронической усталости и куда более серьезным последствиям.

Не правильное питание. Разные люди "изобретают" различные способы нарушения нормального питания - это и неравномерное питание, и употребление в пищу, и злоупотребление различными диетами. Все это может нарушить ваш иммунитет двумя способами:

1) организм не дополучает необходимое количество питательных веществ и в прямом смысле голодает.
2) происходят нарушения в пищеварительной системе, развиваются гастриты, язвы и прочее.
В обоих случаях страдает иммунитет и организм становится более уязвимым для различных заболеваний.

Неблагоприятная экологическая обстановка. Отрицательно влияют на организм и в том числе его защитные свойства не только загрязненный воздух, но и повышенный уровень шума, который присуще большинству крупных городов. Однако, если с предыдущими факторами еще можно как-то бороться, то в данном случае мы чаще всего бессильны.

Антибиотики. Применение антибиотиков приводит к резкому снижению иммунитета.

Дата добавления: 2015-10-19 | Просмотры: 1303 | Нарушение авторских прав

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)