АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Двигательная активность. По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье пожилых людей следует оценивать по функциональной способности и состоянию здоровья

По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье пожилых людей следует оценивать по функциональной способности и состоянию здоровья, а не по масштабу патологии. Лучшими предикторами здорового старения являются уровень сохранности физической функции и степень удовлетворенности образом жизни. Взаимосвязь между физической активностью и степенью удовлетворенности протеканием процесса старения очевидна; физическая активность способствует улучшению состояния здоровья, тогда как отсутствие физической активности приводит к атрофии мышц, детренированности и дизадаптации систем организма. Кроме того, физическая активность способствует поддержанию психического здоровья и увеличению удовлетворенности собственным уровнем функционирования и независимости от других людей. Чтобы поддерживать и развивать физические функции и способность осуществлять уход за собой, необходимо:

· Помочь пациенту понять ценность выполнения программы физических упражнений

· Предоставить пациенту информацию о программе физических упражнений

· Оценить индивидуальную физическую работоспособность

· Обучить пациента методике проведения физических тренировок

· Контролировать пациента, если он выполняет программу физических упражнений.

В качестве примера рассмотрим организацию режима индивидуальной двигательной активности по программе физических тренировок в режиме низкой интенсивности.

Материально-техническое обеспечение:

· Секундомер или часы с секундной стрелкой.

· Рулетка или метр.

· Ровная местность длиной не менее 50 метров.

Показания и противопоказания для проведения физических тренировок определяет врач.

Оценка индивидуальной физической работоспособности проводится в тесте с шестиминутной ходьбой в соответствии со стандартным протоколом (Enright & Sherill, 1998). Описание метода: пациенты инструктируются о целях теста. Им предлагается ходить в своем собственном темпе, стараясь пройти максимальное расстояние в течение 6 минут (по измеренному коридору, отрезку улицы). При этом разрешено останавливаться и отдыхать во время теста, однако они должны возобновлять ходьбу, когда сочтут это возможным. Во время ходьбы разрешается подбадривать пациентов фразами: «Все идет хорошо», «Продолжайте в том же темпе». Пациенты прекращают ходьбу при возникновении следующих симптомов: тяжелая одышка, боль в грудной клетке, головокружение, боль в ногах. Результат теста оценивается в метрах.

Формирование тренировочных групп происходит на основании оценки работоспособности больного и его толерантности к физической нагрузке в тесте шестиминутной ходьбы. По результатам теста выбирается один из индивидуальных тренировочных режимов (таблица 3.1).

Таблица 3.1

Дата добавления: 2014-12-12 | Просмотры: 899 | Нарушение авторских прав