 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
ВВЕДЕНИЕ В ФИЗИОЛОГИЮ УПРАЖНЕНИЙ И СПОРТА
ПРЕДИСЛОВИЕ.
Учебное пособие предназначено для студентов факультета физической культуры и широкого круга читателей. Он будет также полезен тем, кто интересуется процессами, происходящими в живом организме, и их изменениями во время мышечной деятельности различного характера. Прочитавший его будет знать, как правильно заниматься физическими упражнениями, как с их помощью влиять на состояние организма и решать нужные человеку задачи - укрепить здоровье, повысить умственную или физическую работоспособность, уменьшить жировые отложения, увеличить мышечную массу и др. Мы очень старалась использовать как можно меньше специальных терминов, хотя это не просто в такой специфической области, как физиология. Описание многих процессов не полно и приведено в упрощенном виде. Основная цель, которую мы поставили при написании этого пособия - сделать его понятным для любого читателя. Начальные разделы могут показаться скучными, но без этой информации невозможно понять, что происходит в организме. Если же вы не хотите понимать, какие именно процессы происходят в организме, и почему в связи с этим нужно поступать так, а не иначе, если вы согласны просто запомнить практические рекомендации, можете ограничиться заключительными разделами. К большинству разделов составлены контрольные вопросы, ответить на которые можно, только поняв содержание раздела. Простого запоминания информации для этого недостаточно. С помощью этих вопросов легко проверить, насколько хорошо вы оперируете полученными знаниями. Это учебное пособие по спортивной физиологии может быть использовано студентами ФФК как дополнительная литература.
ВВЕДЕНИЕ В ФИЗИОЛОГИЮ УПРАЖНЕНИЙ И СПОРТА. Тело человека - удивительный механизм! В нем происходит бесконечное множество отлично координированных явлений. Они обеспечивают непрерывное осуществление сложных функций, таких, как зрение, дыхание, слух, обработка информации, без вашего сознательного усилия. Если вы встанете, выйдете на улицу и начнете бегать трусцой вокруг жилого массива, в действие придут почти все системы вашего организма, позволяя легко перейти от состояния покоя к состоянию физической нагрузки. Если вы будете ежедневно заниматься, таким образом, и постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность бега трусцой, ваш организм адаптируется и ваша работа станет более эффективной. В течение столетий ученые изучали, как работает организм человека. В последние несколько столетий небольшая, но быстро увеличивающаяся группа ученых занялась изучением того, как изменяются функции или физиология организма во время занятий физической деятельностью и спортом.
Дата добавления: 2015-01-12 | Просмотры: 962 | Нарушение авторских прав |