АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Сок 1/2 лайма или лимона,

6 черенков сельдерея, нарезанных (274),

100 г грецких орехов, рубленных (122),

400 г консервированного тунца (864),

6 ст. ложек майонеза (34),

4 ст. ложки сметаны (32),

Соль и молотый черный перец,

1 головка салата-латука (115,5),

Верхушки сельдерея для украшения.

Инструкции:

Разложите яблоки на четвертинки, удалите сердцевину и нарежьте кусочками. Поместите в миску и смешайте с лаймовым или лимонным соком, затем добавьте сельдерей и орехи. Тунец разомните вилкой и смешайте с салатом. Затем добавьте майонез, сметану, соль и перец по вкусу.

Отделите от головки латука 6 чашеобразных листов и наполните каждый салатом. Подавайте сразу же или храните в холодильнике (до 2 часов).

Совет: Чтобы Ваш салат был более экзотичным, замените часть тунца креветками. Несколько неочищенных креветок оставьте для украшения.

Кальций:

порция (250г) – 250 мг/ блюдо (1570г) – 1570 мг

Дата добавления: 2015-02-05 | Просмотры: 668 | Нарушение авторских прав