 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Роль физических упражнений для профилактики и лечения остеопорозаФизической активностью называется любое изменение положения тела за счет движения мышц. В современном обществе, где мы часто пользуемся транспортом и пассивными формами развлечений, очень легко стать малоподвижным человеком. Физическая активность помогает себя лучше чувствовать и получать от жизни больше. Движения должны и могут приносить радость. Некоторые люди любят сочетать физическую активность с повседневными делами, например, играть на улице с детьми или внуками, ходить на работу пешком или заниматься садом или огородом. Другие предпочитают более конструктивные виды физической активности, такие как плавание, танцы или занятия игровыми видами спорта. Главное – попытаться вести активную жизнь постоянно и заниматься тем видом физической деятельности, которая доставляет вам радость. Ходьба является наиболее часто рекомендуемым видом активности, которая также направлена на нормализацию веса; ходьба не требует специальных навыков или приспособлений и ходьбой можно заниматься везде. Физическая активность имеет очень большое значение для профилактики остеопороза и снижения риска переломов у пациентов с остеопорозом. Почти любой вариант физической активности приносит пользу здоровью. Однако для профилактики остеопороза наилучшими видами движений являются те, которые оказывают влияние на костную массу и те, которые снижают риск переломов вследствие улучшения мышечной силы, баланса и координации движений. Дата добавления: 2015-02-05 | Просмотры: 564 | Нарушение авторских прав |