АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Тесты по определению выносливости

Прочитайте:
  1. IV. Контрольные тесты для проведения первого этапа экзамена
  2. А) Тесты на опознание
  3. А) Тесты на опознание
  4. А) Тесты на опознание
  5. А) Тесты на опознание
  6. А) Тесты на подстановку
  7. А) Тесты на подстановку
  8. А) Тесты на подстановку
  9. А) Тесты на подстановку
  10. А) Тесты на подстановку

Выносливость — это способность противостоять утом­лению в какой-либо деятельности. Выносливость опреде­ляется функциональной устойчивостью нервных центров, координацией функций двигательного аппарата и внутрен­них органов.



Рис. 18


Выносливость можно оценивать по ре­зультату непрерывного бега в равномерном темпе на дистанцию (Рис. 18):

♦ 100 м — для детей 4-х лет,

♦ 200 м — для детей 5 лет,

♦ 300 м — для детей 6 лет,

♦ 1000 м — для детей 7 лет.

Тест считается выполненным, если ребе­нок пробежал всю дистанцию без останов­ки.



Таблица 18

Показатели физической подготовленности детей 4-7 лет

(М±5)

 

 

 

Показатели Пол Возраст
4 года 5 лет 6 лет 7 лет
Скорость бега на 10 исхода (сек) М Д 3,0-2,3 3,2-2,4 2,6-2,1 2,8-2,2 2,5-1,8 2,7-1,9 2,3-1,7 2,6-1,9
Скорость бега на 30 м со старта (сек) М Д 9,8-7,9 10,2-7,9 9,1-7,1 8,8-7,0 7,6-6,5 8,4-6,5 7,0-6,0 8,3-6,3
Длина прыжка с места (см) М Д 64,0-91,5 60,0-88,0 82,0-107,0 77,0-103,0 95,0-132,0 92,0-121,0 112,0-140,0 97,0-129,0
Высота прыжка с места (см) м д — 20,2-25,8 20,4-25,6 21,1-26,9 20,9-27,1 23,8-30,2 22,9-29,1
Дальность броска правой рукой (м) * м д 2,5-4,1 2,4-3,4 3,9-5,7 3,0-4,4 4,4-7,9 3,3-5,4 6,0-10,0 4,0-6,8
Дальность броска левой рукой (м) * м Д 2,0-3,4 1,8-2,8 2,4-4,2 2.5-3,5 3,3-5,3 3,0-4,7 4,2-6,8 3,0-5,6
Дальность бро­ска набивного мяча (1 кг) из-за головы (м) М д 1,25-2,05 1,10-1,90 1,65-2,60 1,40-2,30 2,15-3,40 1,75-3,00 2,70-4,00 2,20-3,50
Сила мышц правой кисти (кг) м Д 4,0-8,0 3,5-7,5 6,0-10,5 4,5-9,0 8,0-12,5 6,0-11,0 10,0-12,5 7,5-12,0
Сила мышц левой кисти (кг) М Д 3,5-7,5 3,5-6,5 5,0-10,0 4,5-8,5 6,0-10,5 5,5-9,5 8,0-11,5 7,0-10,5
Жизненная емкость легких (мл) м Д 900-1200 900-1150 1000-1400 1000-1250 1200-1600 1150-1500 1300-1700 1250-1600
Скорость бега (сек.) на 90 м м Д - 37,3-27,3 37,0-26,2 — -
Скорость бега (сек) на 120 м м д — - 38,6-30,6 40,8-30,2 —
Скорость бега (сек) на 150 м м д ____ — — 41,6-33,9 43,9-34,9

* Бросок мешочка с песком весом 150—200 г

 

2.1.1.10.2. Оценка эффективности мероприятий по физическому воспитанию в дошкольном учреждении

Для оценки эффективности проводимых в ДДОУ ме­роприятий по физическому воспитанию рекомендуется рассчитывать коэффициент W, характеризующий темпы прироста показателей физических качеств.


W =


100x(V2-V,) IX(V,+V2)


где


W — прирост показателя в %,

V, — исходный уровень данного показателя,

V 2 — конечный уровень данного показателя.

Например: ребенок М. прыгнул в длину с места в нача­ле учебного года (сентябрь) на 42 см, а в конце года (май) — на 46 см. Подставим эти значения в формулу:

w= 100x(46-42) =9%

1/2х(42 + 46)

что свидетельствует об удовлетворительном темпе прирос­та показателя (таблица 19).

Таблица 19

Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 821 | Нарушение авторских прав

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)