АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Перші процедури точкового масажу найкоротші, з дією на одну точку 0,5-3 хвилини.

Американський фахівець по акупрессуре М.Р. Гейч (1995) якнайкращі результати знайшов тоді, коли точки стимулюються більше одного разу в день, звичайний 2-3 раз, у той час коли це зручно. Проте, він вважає, що користь буде і при меншій частоті точкового масажу – кілька разів в тиждень. Після засвоєння прийомів, вправи рекомендується проводити по 10-30 хвилин в день.

Лікувати захворювання точковим масажем слід достатньо тривало – тижні, місяці. Основні загальнозміцнюючі точки слід обробляти постійно, протягом всього життя, подібно тому, як слід займатися фізкультурою.

Пригадайте легенду про сім'ю китайських довгожителів, в якій секрет довголіття полягав в регулярних діях на точку довголіття (Трьох миль).

Оптимальний режим лікування точковим масажем.

Здійснюйте його 3-7 разів на тиждень, по 10-30 хвилин в день, краще в 2-3 прийом. Можна провести аналогію між регулярними заняттями фізкультурою і лікувально-оздоровчим точковим масажем. Якщо цикли класичного масажу здійснюють звичайно 2-5 разів на рік, то точковий масаж може бути доцільний цілодобово, подібно фізкультурі. Але не варто засмучуватися, якщо у Вас протягом декількох тижнів бувають перерви, коли Ви не займаєтеся точковим масажем. Науці ще точно не відомо потрібні або не потрібні такі (або менші) перерви в заняттях точковим масажем. Можливо, що для тренування регуляторних систем організму навіть потрібні певні перерви щоб уникнути перетренировки.

В перспективі наука більш чітко відповість на це питання.

Доктор Никел (1995) рекомендує таку техніку акупрессуры: на точку Ви можете натискувати великим, вказівним або будь-яким іншим пальцем. Натискувати можна і кінчиком пальця, і фалангою. Це не має великого значення. Натискуйте до тих пір, поки не стане боляче. Як правило, тривалість дії на точку 5 секунд, потім 5 секунд відпочинку. Так, чергуючи періоди стимуляції і відпочинку, продовжуйте близько хвилини для кожної точки, весь час не прибираючи палець.

Дана техніка точкового масажу зручна для початківців у зв'язку з її простотою і щадним підходом.

Приёмы акупрессуры.

Стосовно БАТ можуть бути використаний основні прийоми класичного масажу, виконувані подушечкою пальців.

Охарактеризуємо їх специфіку для точкового масажу.

Погладжування – в акупрессуре називається частіше торканням.

Розтирання – в точковому масажі використовується рідко.

Розминка – або натискання (тиск) стосовно точкового масажу є основним прийомом (по ряду авторів).

Рекомендується використовувати в акупрессуре в основному рівномірне натискання. (М.Р. Гейч 1995г.).

Вібрація в точковому масажі – це швидке коливальні рухи пальцем, який не відривають від точки. Прийом тонізує. При відриві пальця від БАТ даний прийом називає «укол» або «птах б'є дзьобом».

Захоплення або щипок в області БАТ також використовує для тонізації. Його звичайно виконують вказівним, великим і середнім пальцями, захоплюючими шкіру і розминаючими, обертаючими її. Виконується звичайно в уривистому темпі 3-4 раз.

Всі вказані прийоми точкового масажу можна супроводжувати рухами по типу обертання (за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки). Рухи звичайно проводять безупинно в певному темпі. Темп може бути рівномірним замедляющимся або швидшаючим. Сильні дії повинні бути короткими за часом. Обертальні рухи за годинниковою стрілкою надають тонізуючу дію (Ян-чинник), а обертання проти годинникової стрілки – седативное (Инь-чинник).

Дата добавления: 2015-11-26 | Просмотры: 440 | Нарушение авторских прав