АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Концентрируйте внимание на межбровном промежутке, где располагается так называемый третий глаз,

мысленно представьте розоватый свет, переходящий в лилово‑фиолетовый.

Периодичность выполнения: в первый день – 1 минута,

по мере тренировки увеличивать время отключения от окружающего, но не превышать 10 минут.

ВТОРОЙ ВАРИАНТ

Примите исходное положение:

сядьте на стул или на пол по‑турецки, голова, шея и туловище составляют строго вертикальную линию,

закройте глаза.

Дышите произвольно, ровно, через нос.

Техника выполнения:

соедините в кулаки, но без напряжения мизинец, безымянный и средний пальцы каждой кисти,

большие пальцы отставьте, указательные пальцы выпрямите и приложите к «третьему глазу»,

делайте легкие массирующие линейные движения по направлению к вискам одновременно обоими пальцами,

концентрируйте внимание на межбровном промежутке, где располагается так называемый третий глаз, мысленно представьте розоватый свет, переходящий в лилово‑фиолетовый.

Периодичность выполнения: в первый день – 1 минута,

по мере тренировки увеличивать время отключения от окружающего, но не превышать 10 минут.

Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 586 | Нарушение авторских прав