Организация закаливания на 1-м году жизни
Это один из важнейших факторов, влияющих на развитие ребенка и его здоровье, и в то же время это способ удовлетворения потребностей:
ü двигаться;
ü быть здоровым;
ü общаться.
Физическое воспитание — это комплекс мер, направленных на укрепление здоровья ребенка, профилактику заболеваний и гармоничное физическое и умственное его развитие.
Физическое воспитание решает 2 взаимосвязанные и взаимозависимые задачи:
ü охрана и укрепление здоровья;
ü полноценное развитие личности.
Решение этих задач осуществляется с помощью следующих мер:
ü соблюдение режима дня;
ü соблюдение гигиенических норм и правил;
ü проведение общих и специальных закаливающих процедур;
ü выполнение массажа и адекватных возрасту комплексов гимнастики.
Режим дня. Основой любого режима дня являются:
ü деятельность;
ü сон;
ü питание;
ü пребывание на свежем воздухе.
Правильно организованный режим дня предоставляет организму необхо-димые паузы, которые обеспечивают периоды меньшей активности, т. е. отдых в физическом и психоэмоциональном смыслах. Это позволяет обес-печивать бодрое настроение в течение дня и гармоничное развитие личности.
Режим дня строится с учетом:
ü состояния здоровья;
ü возраста;
ü индивидуальных особенностей ребенка.
При построении режима дня исходят из следующих положений:
1. Обеспечить ребенку глубокий, достаточный по продолжительности сон.
2. Обеспечить регулярность приема пищи.
3. Своевременно чередовать активную деятельность с достаточным отдыхом и максимальным пребыванием на свежем воздухе.
Сон является необходимым для отдыха и восстановления сил ребенка.
Длительность сна:
а) у детей до 1 года составляет 22 — 1/2 n, где n —число месяцев;
б) у детей старше года составляет 16 — 1/2 n, где n —число лет.
Кратность дневного сна:
ü до 1 года — 3—4 раза в день;
ü от 1 года до 3 лет — 1 раз;
ü с 3 лет — по желанию ребенка;
ü с 10 лет — по медицинским показаниям.
Прием пищи должен соответствовать возрасту и индивидуальным потребностям ребенка:
1) до 1 года:
от 1 до 5 мес. — 6 раз в сутки (ночной перерыв 6 часов);
с 5 до 12 мес. — 5 раз в сутки (ночной перерыв 8 часов);
2) от 1 года до 3 лет — 4 раза в день;
3) с 3 лет и старше — 3—4 раза в день. Деятельность необходимо организовывать с учетом возраста и индиви-дуальных особенностей ребенка.
Длительность бодрствования составляет:
ü до 1 мес. — 1 час;
ü от 1 до 3-х мес. — 1,5 часа;
ü от 4 до 12 мес. — 3 часа;
ü старше года — 5,5—6 часов.
Необходимо соблюдать последовательность компонентов режима:
ü до 1 года: пробуждение, кормление, бодрствование, сон;
ü старше 1 года: пробуждение, бодрствование, кормление, сон.
Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 635 | Нарушение авторских прав
|