АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Определение силы мышц

Силу мышц определяют по максимальному проявлению усилия, которое может развить группа мышц в определенных условиях. Обычно одновременно сокращается целая группа мышц, поэтому трудно точно определить работу каждой отдельной мышцы в суммарном проявлении силы. Кроме того, в действии мышц участвуют костные рычаги.

Мышечная сила рук характеризует степень развития мускулатуры. По максимальному мышечному усилию можно определить и степень физического развития человека. Мышечную силу человека определяют путем проведения динамометрии. Динамометрия – измерение мышечной силы при помощи специальных приборов динамометров (рис. 7). Чаще всего используют кистевые динамометры. Кистевой динамометр (динамометр Kоллена) состоит из стальной пружины, которая подвергается сжатию; шкалы и стрелки, показывающей силу в килограммах.

Сила мышц спины, поясницы и ног – так называемая становая сила – измеряется становым динамометром. Это происходит следующим образом: обследуемый стоит двумя ногами на платформе, наклоняясь, берется за рукоятку динамометра и с усилием выпрямляется. Ноги должны быть разогнуты в коленях. В исходном состоянии рукоятка должна быть на уровне колен. Становой динамометр регулируют по длине тела обследуемого с помощью металлической цепи.

Рис. 7. Ручной динамометр

Малая сила спины – меньше 175% своей массы тела, сила ниже средней – от 175 до 190%, средняя сила – от 190 до 210%, сила выше средней – от 210 до 225%, большая сила – свыше 225% своей массы тела.

Цель: определить собственную силу мышц кистей, силу мышц разгибателей спины, сравнить со своей и половой возрастной нормой.

Оборудование: динамометр ручной, динамометр становой.

Ход работы

Измерьте силу мышц собственного тела: силу мышц правой и левой кисти в килограммах; отметьте ведущую руку. Для этого возьмите в руку динамометр, установленный на «ноль», вытяните ее перпендикулярно туловищу в сторону и сожмите максимально динамометр. Повторите несколько раз, запишите максимальный результат. Сравните собственные показатели с возрастной и половой нормой (табл. 4).

Таблица 4. Средние значения изометрической силы кисти в зависимости от возраста (по E. Asmussen, 1968).

Измерьте силу разгибателей спины (становая сила) в килограммах. Рассчитайте становую силу в процентах от своей массы тела. Определите ее уровень (малая, ниже средней, средняя, выше средней, большая) и рассчитайте среднюю становую силу в килограммах для своей массы тела.

Оформите результаты в виде таблицы со своими данными (пример таблицы показан в табл. 5).

Таблица 5. Физиометрические показатели.

Сделайте выводы о соответствии ваших показателей норме.

Дата добавления: 2015-12-15 | Просмотры: 1291 | Нарушение авторских прав