 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Сессия «Отношение к лицу»
Цель: осознание своего отношения к лицу, чувственное переживание и принятие своего лица. Задачи: · развитие навыков передачи лицом эмоциональных состояний через лицо; · развитие мимики. Основные понятия: · лицо, выражение лица, · мимика, пантомимика, · «нравлюсь - не нравлюсь». Ход работы. Работа начинается с задания «Опиши свое лицо» (предлагается закрыть глаза). - мое лицо…. У меня есть глаза, нос, рот, уши, подбородок, брови, ресницы…. Кстати, а волосы – это лицо? … Ну так вот …. Я люблю за лицом своим ухаживать, всякие масочки, кремы, молочко накладывать…. Иногда придешь домой после трудного дня, на лице – остатки утренней улыбки, и я тогда сразу лицо свое лелеять начинаю. … Люблю красить лицо, но не так, чтобы кроме краски лица видно не было, а так, чтобы подчеркнуть свои глаза, брови, ресницы удлинить…. нда…. нарциссизм какой-то. … А еще люблю смотреть в зеркало, и люблю, когда на меня смотрят. … - мое лицо мне нравится, потому что мне всегда все завидуют, спрашивают, чем я пользуюсь, чтобы кожа была нежная, розовая, без морщин…. С одной стороны, приятно, а с другой, боюсь, как бы не «сглазили». … Бабушка мне всегда говорила: «Не открывай тайны своей красоты и молодости, дальше сбережешь»…. - я иногда свое лицо называю «предателем», потому что так, как меня лицо выдает, самая большая подруга-сплетница не выдаст. Вот стоит мне что-то «натворить», у меня на лице – моментально реакция. Краснею все время, стоит чему-нибудь непредсказуемому произойти. И глаза … просто стреляйся… все в них написано, если что, если радуюсь или боюсь, а скрыть хочу, то лучше темные очки одевать. … Меня это и напрягает, но с другой стороны, и нравится…. - у меня красивые глаза…. правда, в уголках глаз морщинки есть, но это, говорят, от того, что улыбаюсь постоянно. … да, вот улыбка у меня красивая, хотя брат мне в детстве все время говорил «что ты лыбишься, как стукнутая» и я всегда на него обижалась, и пыталась всегда улыбку себе как бы подобрать…. а еще у меня уши торчат, но я не знаю, что с этим делать, поэтому вечно с прической экспериментирую.… После каждого рассказа другим участникам группы по кругу предлагается задать вопрос или реплику первому участнику про его лицо, причем первый не должен отвечать и реагировать. Отмечается изменение лица во время «не ответов» на вопросы. Примеры вопросов: · У тебя женское лицо? · Зачем ты так красишься? · И давно ты в парикмахерской была? · У тебя никогда не было желания поменять цвет волос или цвет глаз? · А у тебя второй подбородок… · Ты видела, у тебя морщины есть… · Ты очень красивая, когда краснеешь… · Ты когда-нибудь представляла, каким будет твое лицо, когда ты состаришься? После этого упражнения участники делятся по парам, и им дается задание «отзеркаливать» партнера (уделяя внимание мимике), в то время как он рассказывает о себе в течение 3 минут. После проводится обсуждение по вопросам «Легко ли «отзеркаливать» другого?», «Что было труднее – говорить или быть собой или изображением другого?» После этого дается задание: «Первый закрывает глаза, второй – называет с периодом в 10 секунд 5 различных (по возможности, и позитивных, и негативных, и нейтральных) эмоций или чувств, которые первый изображает на своем лице». После этого участники меняются ролями. Уделяя внимание способности подростка выражать те или иные эмоции, обращается внимание на существование «запретов» на те или иные чувства. Затем в этих же парах дается задание «корчить рожи» друг другу, как можно интенсивнее используя свои мимические мышцы. В конце работы по парам предлагается показать свое отношение к другому с помощью мимики, улыбнуться другому так, как он заслуживает, улыбнуться себе. Работа сессии заканчивается мышечной релаксацией. Можно использовать медитативные техники и направленную визуализацию в целях повышения настроения и улучшения самочувствия.
Дата добавления: 2015-02-05 | Просмотры: 630 | Нарушение авторских прав |