АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

А теперь вы сможете узнать, стоит ли вам изменить свой образ жизни.

Подвержены ли вы стрессу?

1) 6 очков;

2) 4 очка;

3) 2 очка.

Подсчитайте очки, и у вас получится:

24—36. Вы в высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут по­явиться симптомы болезней, вызванных стрессом, таких как сердечная не­достаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас — научиться ус­покаиваться, это нужно вам самим, вашей жене (мужу) и детям.

18—24. Вы человек спокойный и не подверженный стрессам. Если вы набрали ненамного больше 18 очков, то вам можно посоветовать быть тер­пимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.

12-18 Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы наверное, очень раздражаете ею близких. Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.

Обнаруживаете ли вы у себя признаки стресса?

Гели вы ответили утвердительно на пять и более вопросов, то ваши нервы находится на пределе и вам нужно предпринять какие-то шаги, с тем чтобы исправить это положение. Возможно, вам даже следовало бы обратиться к врачу.

Наносит ли ваша личная жизнь ущерб здоровью?

Нее вопросы имеют крайне важное значение. Утвердительный ответ на любой вопрос показывает, что вам следует подумать над вашими отноше­ниями с партнером. Возможно, стоит обратиться к психологу — специалисту, но проблемам семьи и брака.

Правильна ли ваша диета?

л) 2 очка;

б) 1 очко;

в) 0 очков.

Подсчитайте очки.

23—26. Отличная диета.

18—23. Хорошая диета.

13—18. Надо бы диету улучшить.

0—13. Диета нуждается в существенном улучшении. Есть опасность для здоровья.

Наносит ли выпивка ущерб вашему здоровью?

Утвердительные ответы на вопросы 1—8 означают: есть некоторая опас­ность того, что вы станете пить сверх нормы.

Утвердительные ответы на вопросы 9—21 означают, что такая опасность становится более реальной. Ваш подход к алкоголю нуждается в пересмотре.

Утвердительные ответы на вопросы 22—26 указывают на то, что ваше положение очень серьезно и вам нужна помощь специалиста.

Не угрожает ли вам заболевание сердечно-сосудистой системы?

Если вы ответили утвердительно более чем на половину вопросов, то вы относитесь к типу А. Если вы хотите сохранить хорошее состояние здоровья, вам нужно научиться успокаиваться.

Здоровы ли вы душевно?

«Никогда» — 1 очко;

«редко» — 2 очка;

«иногда» — 3 очка;

«часто» — 4 очка.

Подсчитайте очки.

20 очков и меньше. Вы — человек рациональный, но вам, возможно, не хватает некоторой оригинальности и блеска.

20—30 очков. Вы человек здоровый и уравновешенный, но, возможно, негибкий.

30—45. Вы страдаете от сомнении.и неудовлетворенности жизнью. Сми­ритесь с тем, что совершенных людей нет на свете, и старайтесь показать себя с лучшей стороны.

45—60. Вы слишком близко принимаете все к сердцу. Наступил момент, когда вам следует полностью пересмотреть свой образ жизни.

Здоровы ли вы физически?

а) 4 очка;

б) 3 очка;

в) 2 очка;

г) 1 очко.

Подсчитайте очки.

18 очков и более. Вы очень активны и вполне здоровы физически.

12—18. Вы в достаточной степени активны и придерживаетесь разумно­го подхода к вопросам сохранения физической формы.

8—12. Вам стоило бы больше заниматься физическими упражнениями.

8 очков и меньше. Вы ленивы и пассивны, физические упражнения вам просто необходимы.

Дата добавления: 2015-11-25 | Просмотры: 707 | Нарушение авторских прав