А теперь вы сможете узнать, стоит ли вам изменить свой образ жизни.
Подвержены ли вы стрессу?
1) 6 очков;
2) 4 очка;
3) 2 очка.
Подсчитайте очки, и у вас получится:
24—36. Вы в высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом, таких как сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас — научиться успокаиваться, это нужно вам самим, вашей жене (мужу) и детям.
18—24. Вы человек спокойный и не подверженный стрессам. Если вы набрали ненамного больше 18 очков, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.
12-18 Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы наверное, очень раздражаете ею близких. Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.
Обнаруживаете ли вы у себя признаки стресса?
Гели вы ответили утвердительно на пять и более вопросов, то ваши нервы находится на пределе и вам нужно предпринять какие-то шаги, с тем чтобы исправить это положение. Возможно, вам даже следовало бы обратиться к врачу.
Наносит ли ваша личная жизнь ущерб здоровью?
Нее вопросы имеют крайне важное значение. Утвердительный ответ на любой вопрос показывает, что вам следует подумать над вашими отношениями с партнером. Возможно, стоит обратиться к психологу — специалисту, но проблемам семьи и брака.
Правильна ли ваша диета?
л) 2 очка;
б) 1 очко;
в) 0 очков.
Подсчитайте очки.
23—26. Отличная диета.
18—23. Хорошая диета.
13—18. Надо бы диету улучшить.
0—13. Диета нуждается в существенном улучшении. Есть опасность для здоровья.
Наносит ли выпивка ущерб вашему здоровью?
Утвердительные ответы на вопросы 1—8 означают: есть некоторая опасность того, что вы станете пить сверх нормы.
Утвердительные ответы на вопросы 9—21 означают, что такая опасность становится более реальной. Ваш подход к алкоголю нуждается в пересмотре.
Утвердительные ответы на вопросы 22—26 указывают на то, что ваше положение очень серьезно и вам нужна помощь специалиста.
Не угрожает ли вам заболевание сердечно-сосудистой системы?
Если вы ответили утвердительно более чем на половину вопросов, то вы относитесь к типу А. Если вы хотите сохранить хорошее состояние здоровья, вам нужно научиться успокаиваться.
Здоровы ли вы душевно?
«Никогда» — 1 очко;
«редко» — 2 очка;
«иногда» — 3 очка;
«часто» — 4 очка.
Подсчитайте очки.
20 очков и меньше. Вы — человек рациональный, но вам, возможно, не хватает некоторой оригинальности и блеска.
20—30 очков. Вы человек здоровый и уравновешенный, но, возможно, негибкий.
30—45. Вы страдаете от сомнении.и неудовлетворенности жизнью. Смиритесь с тем, что совершенных людей нет на свете, и старайтесь показать себя с лучшей стороны.
45—60. Вы слишком близко принимаете все к сердцу. Наступил момент, когда вам следует полностью пересмотреть свой образ жизни.
Здоровы ли вы физически?
а) 4 очка;
б) 3 очка;
в) 2 очка;
г) 1 очко.
Подсчитайте очки.
18 очков и более. Вы очень активны и вполне здоровы физически.
12—18. Вы в достаточной степени активны и придерживаетесь разумного подхода к вопросам сохранения физической формы.
8—12. Вам стоило бы больше заниматься физическими упражнениями.
8 очков и меньше. Вы ленивы и пассивны, физические упражнения вам просто необходимы.
Дата добавления: 2015-11-25 | Просмотры: 708 | Нарушение авторских прав
|