АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ТРЕХ ОСНОВНЫХ ТЕХНИК СВОБОДНОГО ДЫХАНИЯ

Ребефинг - это система связного непрерывного дыхания, направленная на снятие родового стресса, который испытывает каждый человек в той или иной степени в момент появления на свет. Рождение зачастую является самым большим стрессом в его жизни. Муки при схватках, прохождение через родовой канал, смена среды обитания, отрыв от матери – все это приводит к родовой травме, последствия которой преследуют человека всю оставшуюся жизнь. Повторное осознанное переживание рождения позволяет человеку избавиться от последствий родовой травмы.

Занятия по ребефингу проводятся под руководством инструктора. Дышащие, лежа на ровной поверхности и использующие различные типы глубокого связного дыхания для вхождение в подсознание, высвобождают заключенную в нем информацию. Весь процесс занимает от 40 минут до нескольких часов.

Недостаток этой техники состоит в том, что если не происходит интеграции высвобожденного подавленного материала, человек может впасть в тяжелое внутреннее состояние. Стресс из пассивной фазы переходит в активную, в результате чего процесс становится тяжелым.

В данный период ребефинг начинает все больше и больше ориентироваться на индийскую традицию. Основной его задачей является трансформация личности и достижение физического бессмертия.

Холотропное дыхание – эта техника основана на сочетании глубокого интенсивного дыхания и громкой специально подобранной музыки. Сам Гроф рассматривает холотропное дыхание как терапевтическое средство. Эта техника вызывает более глубокое погружение в слои бессознательного, поэтому процесс проводится в парах – дышащего и ситтера (сидящего рядом), за которыми наблюдает инструктор. Затем пары меняются ролями. Холотропное дыхание очень быстро и глубоко вводит в процесс, но его недостаток в том, что оно имеет ряд противопоказаний и им не рекомендуется заниматься самостоятельно.

Вайвэйшн (интегральный ребефинг) – эта техника благодаря интеграции и введении пяти элементов в процесс дала возможность не только смягчить сам процесс, но и сделать его более осознанным и эффективным. Пять элементов вайвэйшн рассматриваются не только как основные компоненты, регулирующие процесс дыхания, но и как базовые принципы, регулирующие саму жизнь человека (отсюда и его название "vivat" по латински – "жизнь"). После начального обучения под руководством инструктора вайвэйшн может выполняться самостоятельно. Этот метод практически не имеет противопоказаний, доступен любому возрасту и не требует определенных условий. Им можно заниматься в любое время и в любом месте, как говорят его основатели Джим Ленард и Фил Лауг в своей книге "Ребефинг радость нашей жизни", даже во время обеда или за рулем автомобиля.

Свободное Дыхание, как уже говорилось – это синтез всего лучшего из перечисленных направлений. Для процесса в Свободном Дыхании используется, ставным образом, техника вайвэйшн с пятью элементами, но со значительным расширением роли четвертого элемента, который в Свободном Дыхании назван "гибкостью контекста", введением понятий "свободы выбора" и "личной ответственности", что позволяет сделать еще более весомой роль пятого элемента - активного доверия.

В отличие от перечисленных ранее направлений Свободное Дыхание ставит перед собой более глобальные цели, речь о которых еще впереди, и стремится в своем творческом развитии стать самодостаточной системой. Следует признать, что для этого у нее вполне достаточно оснований.

Дата добавления: 2014-12-12 | Просмотры: 666 | Нарушение авторских прав