АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Посмотреть на своего врага — Бдительность»

Прочитайте:
  1. Вторичный сифилис характеризуется генерализацией сифилитической инфекции, достигающей своего наивысшего развития.
  2. Как мне почувствовать ритмы своего ребенка, если поначалу я пользуюсь подгузниками?
  3. Как узнать имя своего ангела-хранителя
  4. Когда я пытаюсь распознать сигналы своего ребенка, я ничего не понимаю. Что мне делать?
  5. Осознание ребёнком своего личностного развития (роста).
  6. Подростком своего имени
  7. Упражнение «Получаем ощущение своего интуитивного стиля»
  8. Что мне делать, если мы с ребенком вышли из дома (например, в магазин)? Что делать, если в общественном месте я не могу сосредоточиться на сигналах своего ребенка?
  9. Что может сделать семья для своего близкого, больного алкоголизмом?

Исходное положение: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, стопы параллельно, руки висят вдоль тела (или ноги в положении Мабу — поза горы). Медленно вдыхая, поднимаем руки ладонями вверх перед собой до уровня пупка. Медленно выдыхая, поворачиваем руки ладонями вниз и опускаем перед собой (во время подъема и опускания рук они образуют вместе с телом полукруг «обнимая дерево »). Медленно вдыхая, под­нимаем обе руки ладонями вверх (поднимаем чашу) до уровня груди, поворачиваем голову через правое плечо и смотрим назад. Продолжаем смотреть назад и, медленно выдыхая, опускаем руки ладонями вниз в ис­ходное положение. Поворачиваем голову вперед.

Повторяем весь цикл, поворачивая голову налево.

Повторить оба цикла 1-8 раз.

Упражнение способствует укреплению мышц, расположенных вокруг глазной впадины, предотвращает остеохондроз шейного отдела позвоночника. Стимулирует мозговое кровооб­ращение, способствует снятию утомления, уст­раняет головокружение и другие функциональ­ные расстройства нервной системы, эффективно при атеросклерозе.

 

 

Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 697 | Нарушение авторских прав


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 |

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.002 сек.)