АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Дополнительные сведения для использования продуктов Вата конституции

Прочитайте:
  1. F19 Психические и поведенческие расстройства в результате сочетанного употребления наркотиков и использования других психоактивных веществ
  2. I. Общие сведения
  3. I. Общие сведения
  4. I. Общие сведения
  5. I. Общие сведения
  6. I. Общие сведения
  7. I. Общие сведения
  8. II. Дополнительные методы
  9. II. Общие сведения
  10. II. Сведения о наследственности

 

Не рекомендуется хлеб, чипсы, мюсли, они могут усилить Вату. При приготовлении пищи и зерновых используйте больше мас­ла, воды. Блюда из круп принимайте в свежеприготовленном виде. Овощи — либо отваривайте, либо тушите, либо готовьте на пару. Сырые овощи считаются тяжелыми для Ваты. Сырые овощи обя­зательно заправляйте маслом или сметаной. Все виды капусты способствуют газообразованию, но если при приготовлении до­бавить сыр, масло, сметану — их можно изредка принимать.

Орехи перед употреблением вымачивайте в течение 7-8 ча­сов. Лучше для Ваты миндаль.

Молочные продукты употреблять в теплом виде, со специями, например, молоко с шафраном (5-6 пестиков на 1ст. молока — кипятить 10 мин) или молоко с куркумой.

Из продуктов животного происхождения Вате можно исполь­зовать яйца и рыбу. Но следует помнить, что эти продукты уси­ливают гуну Тамаса в нашем организме, притупляя ум. Энергия смерти, например, при ловле рыбы, приводит ум в состояние страха и беспокойства.

Искусственные сахара усиливают Вату. Рекомендуется мед, нерафинированные сахара, сладкие фрукты.

Наиболее хороши для Ваты — чеснок, асафетида, имбирь, фенхель, особенно в сочетании с тяжелыми продуктами. Реко­мендую полностью отказаться от сахара и кофе.

Хороши сладкие смягчающие растения, такие как ильм, ко­рень окопника. Они питают и тонизируют Вату.

 

Питание Питта конституции

 

Рекомендуемые для Питты вкусы — сладкий, горький и вя­жущий. Они способствуют снижению Питты. Другие вкусы — соленый, кислый и острый способствуют повышению Питты, поэтому, продукты с такими вкусами лучше использовать в сы­ром или прохладном виде. Питте, более чем другим конституци­ям, рекомендуется вегетарианство и сыроедение, ибо пищеваре­ние у них хорошее.

Следует избегать продуктов, связанных с убийством живот­ных, а именно мяса, а также соли, алкоголя, т.к. они способ­ствуют увеличению энергии жестокости, властности, беспокой­ства. Есть следует три раза в день. Не пропускайте приемов пищи, т.к. голодная Питта становится раздражительной и гнев­ливой.

 

Рекомендуемые продукты для снижения уровня Питты.

Зерновые — пшеница, ячмень, рис, овес, просо, гречиха, ма­кароны, кукуруза.

Овощи — желательный вкус овощей — сладковатый. Кар­тофель, кабачки, сладкие перцы, брокколи, цветная капуста, го­рох, зеленая фасоль, кукуруза, морковь, свекла, баклажаны, тыква, морские водоросли, шпинат, кинза, петрушка, спаржа, огурцы, редис.

Бобовые — соя, маш, нут, фасоль, черная чечевица, арахис.

Необходимо добавлять кумин при приготовлении.

Фрукты — яблоки, апельсины, гранаты, абрикосы, виноград, инжир, финики, дыни, чернослив, манго, груши, клюква, хурма, абрикосы, вишня, нектарин.

Молочные продукты — молоко, сливки, сметана, творог, мягкие сорта сыра, мороженое.

Орехи, предварительно вымоченные- кедровые, семена под­солнечника, семена тыквы, кокосовый орех.

Другие сорта орехов повышают Питту, особенно не рекомен­дую соленые и поджаренные.

Масла — сливочное, топленое сливочное — ги, кокосовое, подсолнечное, оливковое — все масла в небольших количествах.

Сахар — свежий мёд, нерафинированный сахар.

Животные продукты — не рекомендуются, т.к. способствуют повышению жестокости и агрессивности Питты, полностью дис-гармонизируют ее. Лучшие заменители мяса — это орехи.

Специи — кардамон, мускатный орех, кориандр, фенхель, мята, куркума, кумин, тмин. Можно немного черный перец, ка­менную соль.

Напитки — фенхелевый, зеленый чай, листья малины, мята, гибискус.

Соки — ананасовый, абрикосовый, гранатовый. Соки из лис­товой зелени, вода родниковая.

Дополнительные сведения о продуктах питания для Питта конституции.

Рекомендуется пища, приготовленная на пару и сырая. Избе­гайте жареной пищи. Хлеб лучше не дрожжевой, хороши мака­роны. Фрукты употребляйте сладкие. Они хорошо охлаждают и гармонизируют. Кислые фрукты возбуждают Питту. Баклажаны имеют кислый эффект после переваривания. Ешьте их редко. Лимоны можно употреблять, но умеренно. Йогурт и кисломо­лочные продукты возбуждаю Питту. Йогурт можно употреблять, лишь приправив его охлаждающими специями — кориандром или кумином и разбавив равным количеством еды.

 

Питание Капха конституции

 

Рекомендуемый вкус пищи — горький, острый и вяжущий. Употребление сладкой, кислой и соленой пищи ограничьте. Не ешьте позже шести часов вечера, чаще устраивайте посты и раз­грузочные дни. Уменьшите употребление жареной и жирной пищи, а также молочных продуктов. Не спите после приема пищи.

 

Зерновые — гречиха, ячмень, просо, рис, кукуруза — реко­мендуются. Ограничьте или откажитесь от приема хлеба.

Овощи — капуста, брокколи, свекла, морковь, листовая зе­лень, грибы, репа, редис, цветная капуста, шпинат — рекоменду­ются.

Избегайте употребления картофеля и помидоров.

Готовьте овощи на пару, тушите на воде с добавлением ост­рых специй.

Фрукты — сухофрукты, яблоки, клюква, гранат, груши, манго, абрикосы, чернослив, грейпфруты, лимоны.

Бобовые — маш, красная чечевица, бобы пятнистые и чер­ные, фасоль, лущеный горох.

Орехи — семена подсолнечные и тыквенные, кунжут, коко­совый орех.

Молочные продукты — козье молоко, ги.

Остальные молочные продукты увеличивают слизеобразова-ние и утяжеляют Капху.

Животные продукты — способствуют росту Капхи и накоп­лению жира и слизи, поэтому, в целом, не рекомендованы для Капха конституции. Лучшие заменители — орехи, бобовые в не­больших количествах.

Сладкое — не рекомендовано для Капха конституции. Можно свежий мёд.

Специи — особенно хороши красный и черный перец, им­бирь, чеснок, кардамон, куркума, гвоздика, корица, асафетида, кумин, кориандр, кинза, фенхель.

Избегайте употребления соли или принимайте в минималь­ных количествах.

Напитки — имбирный, напиток с лимоном и медом, напи­ток из корицы, кофе из цикория, мятный напиток.

Все напитки лучше пить с медом.. Прием жидкости, особенно воды, следует ограничить.

 

Саттвичное питание

 

<<Пища, которая Iувеличивает! продолжительность жизни, /даст/ чистоту, силу, здоровье, радость и удовлетворенность; сочная маслянистая, укрепляющая и приятная сердцу, дорога саттвичным».

БХ.Г. гл. 17.Т.8

 

Я выше рассказала вам, дорогой читатель, что существуют Гуны — качества природы — Тамас, Раджас и Саттва. Под влия­нием гун находятся не только качества природы, но и продукты питания.

Саттвичное питание включает в себя овощи, фрукты, молоч­ные продукты, семена, злаки, некоторые виды специй. Такие про­дукты питания содержат в себе чистую, солнечную энергию, ак­тивную Ирану (жизненную силу), витамины, минеральные вещества.

Мудрецы древности, люди, занимающиеся просвещением других, заинтересованные в духовном росте и раскрытии своих высших качеств, йоги — всегда употребляли продукты Саттвы. И в наши дни эта диета хорошо подходит для людей, занимающихся ум­ственным трудом. Она способствует развитию тонких энергий мозга, питает и омолаживает ткани всего организма, гармонизи­рует сознание, очищает тонкие энергетические каналы.

Саттвичная диета способствует освобождению сознания от беспокойства, гнева, страхов. Укрепляет ум, развивает в челове­ке качества сострадания, доброты, тонкого и чуткого восприя­тия мира, осознания и просветления.

Все сладкое — находится под влиянием Саттвы (чистоты, яс­ности, света). Для того, чтобы пища приносила пользу, не пере­едайте, будьте внимательны к себе. Излишек любого продукта способствует образованию Амы — токсических отходов.

Все фрукты по своей природе несут энергию Саттвы, они облегчают тяжесть Капхи, умиротворяют Питту и питают ткани тела.

Многие овощи с мягким вкусом, без излишней остроты и кислоты являются Саттвичными.

Тамасичными считаются — лук, чеснок, грибы, редька, струч­ковый перец. Их можно использовать в тех случаях, когда слишком высокая Вата.

Все злаки, семена, орехи, большинство молочных продуктов — молоко, ги, простокваша, йогурт — саттвичны.

Рафинированные сахара несут в себе тяжелую энергию, и лишь мед, нерафинированный сахар — сырец — саттвичны. Никогда не следует подвергать мед тепловой обработке.

К саттвичным специям и травам относятся — имбирь, кори­андр, фенхель, кардамон, куркума, корица, шафран, аир, брами, роза, мята, шлемник, окопник, шалфей, элеутерококк, женьшень.

Продукты, полученные из убитых животных, несут в себе энергию Тамаса — это страх, беспокойство, лень, иллюзия, бе­зумие; и энергию Раджаса — агрессивность, жестокость, похоть.

Кроме этого, продукты, приготовленные из убитых живот­ных, содержат в себе много антибиотиков и гормонов, которыми кормили животных в период их выращивания, поэтому, часто эти продукты, помимо утяжеления общей кармы, связанной с убийством тех животных, вызывает раннее половое созревание и ранние сексуальные опыты.

Следует избегать продуктов с раджасичной и тамасичной природой. К ним относятся продукты, приготовленные более чем за 3 часа до еды, — т.е. все виды консервированных продуктов, всевозможные маринованные овощи, соления, кофе, алкоголь, сахар, мясо, рыба. Это мертвые продукты, не содержащие Праны, способствующие загрязнению шлаками, образованию кам­ней. Аюрведа считает, что эти продукты снижают восприятие и внимание, притупляют ум, вызывают возбуждение нервной сис­темы с бессонницей, страхами, раздражительностью, гневливос­тью. В других случаях они вызывают сонливость депрессию, ус­талость физическую и умственную, безразличие, отупение.

 

Прием пищи

 

«Я с любовью забочусь о своем теле сейчас. Я ищу продукты, которые наполняют меня энергией, я с любовью и благодарностью благословляю все, что я ем.

Меня питают и обо мне заботятся,

и я чувствую себя счастливой, здоровой и полной энергии.

Я питаю себя любовью».

Луиза Хей

 

Принимайте пищу с благодарностью Матери — природе за то, что другие живые существа жертвуют свою плоть для под­держания вашей плоти.

Все, что растет, развивается, дает плоды — есть проявление жизни. И когда мы забираем чью-то жизнь для поддержания сво­ей — это священный акт. В древних учениях говорилось, что каждое живое существо — травинка, насекомое, животное или человек — в первую очередь духовная сущность. Эта сущность, через посредство материального тела, развивается и познает себя и мир. Для Матери — любое ее дитя дорого, независимо от того, мал ребенок или велик. Мать природа и Творец устроили так, что в этом мире «жизнь питает жизнь». И многие писания конк­ретно указывают, что предназначено человеку. Человек, в отли­чие о животных, обладает более высоким уровнем ума. Этот ум дан человеку для того, чтобы различать причины и вызванные ими следствия. Теперь многим известно, что даже употребление овощей и фруктов — есть в какой-то мере акт отнятия жизни у других существ. Поэтому, необходимо относиться к приему пищи с пониманием и благодарностью к тем живым существам, кото­рые жертвуют свою плоть, чтобы она поддержала нашу.

Те слова «Не убий», которые известны многим, имеют отно­шение ко всей нашей жизни. Они подчеркивают, как Вселенная бережно заботится и любит каждое свое творение. «Плоды в садах, зерно в полях — сие будет в пищу..,» — разрешение на опреде­ленные виды продуктов. Это предписано человеку, чтобы чело­век мог вырасти духовно и реализовать все свои духовные и ма­териальные желания и стать счастливым.

Все, что связанно с причинением страдания другим живым существам, вновь бумерангом возвращается к своему источнику. В этом следовании Законам Космоса, а не вседозволенности и оп­равданиях своих извращенных вкусов — кроется для человека Путь любви, здоровья, счастья, развития и просветления духа.

Принимайте пищу, поблагодарив Мать Природу и Творца за их заботу о вас.

Перед едой вымойте руки, стопы и лицо. Принимайте пищу в красивом месте или чистой комнате, с приятным для глаз, не возбуждающем дизайном. Можно комнату для приема пищи ук­расить цветами, картинами с красивыми пейзажами, натюрмор­тами — с изображением приятных уголков природы в разгаре цветущей весны и лета. Не украшайте комнату картинами, даже если это картины ваших любимых, всемирно известных худож­ников, на которых изображены войны, гибель народов, разру­шенные дворцы; запустевшие, безлюдные, мрачные берега мо­рей и рек; холодные зимние и осенние пейзажи. Картины должны излучать свет и радость. Можно включить негромкую музыку, которая подчеркнет гармонию этого места.

Готовьте пищу с хорошими мыслями и с любовью, с пожела­ниями здоровья тем, кому готовите. Забудьте о неприятностях или ваших проблемах, ибо все ваши мысли будут переданы с пищей. Поэтому, важно не посещать часто ресторанов и закусочных, где не очень думают о вас и вашей здоровье. Приучите себя есть только тогда, когда ощущаете реальный физический голод. Тог­да вы не наберете лишнего веса.

Пусть для вас готовят люди, которые относятся к вам с сим­патией,.которые здоровы и в хорошем настроении. Не рекомен­дуется готовить женщинам во время месячных, так как в это время идет энергетическое очищение. Пусть в это время готовит кто-то другой из ваших близких.

В древней культуре приготовленная пища предлагалась сна­чала как подношение Богу.

т. 12 «Удовлетворенные принесенной жертвой, боги ниспошлют вам все необходимое...»

т. 13 «Праведник, вкушающий остатки жертвоприношений, освобождается от всех грехов…».

БХ.Г. гл. 4

 

Дорогой читатель, я преподнесла вам сейчас драгоценные бриллианты из древнейшего, священного писания для того, что­бы расширить ваше понимание. Акт приготовления пищи, при­ема пищи, благодарения Богу, за посланную заботу и поддерж­ку — это то, что сейчас делается в спешке, в постоянной суете и без знания о том, что Мать природа жертвует чьей-то жизнью для поддержания нашей. Большинство болезней берут начало в отсутствии духовных знаний. Аюрведа учит бережному отноше­нию ко всему живому, пониманию первопричины и взаимосвязи всего живого, учит сохранять и уважать жизнь во всех проявле­ниях, учит уважать себя. Древнейшие знания показывают, как самое простое ежедневное действие, такое, как прием пищи, напрямую связаны с нашим здоровьем, кармой, судьбой и счас­тьем.

 

Для улучшения пищеварения, через 30 минут после еды, лю­дям капха типа можно выпить напиток с черным или красным перцем — чили, или с имбирем.

Людям вата типа — напиток с имбирем, чили, черным пер­цем и куркумой.

Людям питта типа — напиток с кориандром, кумином, тми­ном, кардамоном и медом.

 

После еды ополосните рот и стопы. Лучше немного прогу­ляться, посидеть, но не спать. Людям с ослабленным пищеваре­нием нужно зажать левую ноздрю и подышать правой для улуч­шения пищеварения.

Старайтесь не есть после захода солнца, т.к. такое питание будет способствовать накоплению шлаков из-за гниения и бро­жения и интоксикации этими веществами во время сна. Из-за этого не произойдет восстановления работоспособности и отдыха.

Привожу краткие рекомендации для уравновешивания трех Дош из «Аштанга Хридая» (XIII. 1-12), эти рекомендации легко выполнимы, и являются хорошей профилактикой от многих бо­лезней.

 

«Вату лечат применением масел (кунжутным, миндальным, с добавлением эфирных — сандалового, камфорного, коричного и мускусного); сладкой, кислой, соленой и теплой пищей, масля­ным массажем; твердым руководством; пребыванием в помеще­нии; вином из зерна; теплыми масляными клизмами; умеренными очищающими клизмами; жизнью в благоприятных условиях; до­статочным сном».

 

«Питту — огонь лечат употреблением ги; слабительной тера­пией с применением сладких и холодных трав; сладкими, вяжущими и горькими травами и пищей; прикладыванием холодных, доставляющих наслаждение ароматных эфирных масел (роза, сандал, жасмин, лотос); ношением драгоценных камней не шее (изумруд, лунный камень, голубой сапфир); частым смазывани­ем головы маслами из камфары, сандала и ветиверии; расслабле­нием при лунном свете; красивыми песнопениями; прохладным ветром; несдерживаемым наслаждением; общением с друзьями, любящим сыном и привлекательной женой, водоемами с прохлад­ной водой; жилищами с обширными садами; в особенности, не­жными чувствами; а также молоком и ги в качестве слабитель­ных».

 

«Капху лечат сильными рвотными и слабительными средства­ми; сухой необильной пищей, горячей и пряной, на вкус — ост­рой, горькой и вяжущей; старым вином; сексуальным наслажде­нием; бодрствованием по ночам; всевозможными упражнениями; умственной работой; сухим и энергичным массажем и физичес­кой нагрузкой».

 

 

Коррекция эмоций и мыслей

 

«У него спокойная мысль, и слово спокойное и деяние... Он пак пруд без грязи...»

Дхаммапада. VII

 

Дорогой читатель, вам необходимо знать, что 90% болезней берут свое начало в астральном теле — теле эмоций и желаний. В наше время — время неожиданных перемен, сверхскоростей, авиалайнеров и компьютеров, сотовых телефонов и спутников, к человеческому организму предъявляются требования, которые организм чаще всего воспринимает, как стрессовую ситуацию. Этому способствуют, также, экономические кризисы и нестабиль­ность с неуверенностью в завтрашнем дне; политические разногласия между правительствами стран, с вытекающими из них военными столкновениями; загрязнение окружающий среды, при­нимающее размах стихийных бедствий и т.д.

Эти и многие другие причины порождают семена раздраже­ния, сомнений, гнева, неуверенности в завтрашнем дне, беспо­койства, страхов и тревог, которые очень заразны.

Многие люди страдают от чувства вины, неполноценности, ревности, зависти, гнева. Порой подавляют в себе эти эмоции, порой проявляют их излишней агрессивностью и жестокостью, совершенно неожиданным для себя образом, вымещая свои чувства на окружающих, друзьях, сослуживцах на работе. К счастью, большинство людей разумны. Они задумываются о том, почему с ними происходит такое, пытаются решить свои проблемы, обращаясь к книгам по психологии и психологам; пытаются увеличить свое понимание и овладеть методами пра­вильного взаимодействия со своими эмоциями, желаниями и чувствами.

Многие болезни проистекают из чувства вины и комплекса неполноценности. И не только болезни, но и чувства зависти, ревности, собственничества, желания искать недостатки в дру­гих, агрессивность и жестокость. За счет этого человек пытает­ся компенсировать свое, глубоко спрятанное, чувство неполно­ценности. В этой книге я не дам вам всего, что необходимо сказать, дорогой читатель. Но некоторые советы вам помогут уже сей­час. На наших психологических и духовных лекциях в центре вы узнаете и осознаете очень многое.

 

Сейчас несколько советов, которые многим уже известны, остается лишь чаще вспоминать о них в нашей жизни.

1. Простите и полюбите себя. Человеку не нравится вне­шность, способности, фигура, работа и т.д. Простите себя, что вы — это вы. Помните, что вы — уникальное дитя Природы, Творца; и такого, как вы — больше нет. Вы сотворены по обра­зу Божественному, вам подарены уникальные способности.

A) Посмотрите на себя со стороны. Вы неповторимы. Рас­крывайте ваши лучшие качества для себя и для людей. «Не пре­небрегайте собственным благом, как бы ни было велико благо другого».

Б) Займите непредвзятую, отстраненную позицию по отно­шению к себе. Любите себя за свою неповторимость, найдите в себе качества, прямо сейчас, за которые вы можете себя любить. «Уникальность исключает как соперничество, так и соревнова­ние».

B) Перестаньте ругать и критиковать себя за ошибки. Дви­жение вперед, учеба — не бывает без ошибок. Мы пришли в этот мир учиться, любить себя и других, прощать себя и других, позволить Себе Быть, видя в себе дитя Бога.

Г) Научитесь заботиться о себе, как о самом любимом суще­стве, научитесь поддерживать себя и хвалить. Станьте себе са­мым лучшим другом.

Д) Возьмите ответственность за ваше достоинство на себя, но не утверждаясь за счет унижения других, а осознавая свое единство и равноправие со всеми живыми существами на земле. «Любовь, которая исходит из меня, и есть та любовь, которая приходит ко мне».

 

 

Научитесь позитивно мыслить

 

«.Мысли, которые мы выбираем, — это кисть, которой мы наносим мазки на полотно своей жизни»

Л. Хей

 

Понаблюдайте за собой, за своими мыслями, чем они запол­нены; сколько в них доверия и любви к миру, насколько они свобод­ны от страхов. Вы можете выбирать себе негативные мысли, а можете выбирать позитивные. Внимательно просматривайте все ваши мысли в течение дня, как только возникают негативные, заменяйте их позитивными. Для того, чтобы это имело успех, займитесь утренней и вечерней медитацией, сразу после пробуждения и до засыпания. С доверием и любовью ко Вселенной, про­говаривайте для себя позитивные мысли. Можно воспользовать­ся книгами Луизы Хей, и брать для себя то, что в данный момент вам близко.

 


Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 853 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.012 сек.)