АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Понятие об основном обмене, методы измерения энерготрат. Понятие о кислородном запросе, кислородном долге, МПК, динамика МПК в процессе многолетней тренировки

Под основным обменом понимают то минимальное коли­чество энергии, которое необходимо для поддержания жизнедеятель­ности организма в состоянии полного покоя. Методы исследования энерготрат: 1. метод прямой каллометрии 2. метод косвенной каллометрии. Прямая каллометрия: исходным моментом респираторной каллометрии является то, что каждому утилизированному литру кислорода соответствует эквивалентное колическтво освобождаемого кислорода. Каллорический эквивалент кислорода – количество энергии, освобождаемое при использовании 1 литра кислорода. Алиментарная каллометрия – анализ пищевых продуктов и рациона. Методы формул, монограмм и таблиц. Для освобождения необходимого количества энергии при мышеч­ной деятельности необходимы затраты соответствующего количества 0₂, называемого кислородным запросом, а количество 0₂, поглощае­мое во время работы, называется рабочим потреблением 0₂. В покое и при умеренной мышечной работе, когда ресинтез АТФ осуществляется только аэробным путем, рабочее потребление 0₂ со­ответствует кислородному запросу.Количество 0₂, которое потреблено организмом после работы для возмещения энерготрат на работу, называется кислородным дол­гом. Следовательно, запрос 0₂ при работе состоит из суммы пот­ребления 0₂ во время работы и кислородного долга.По общему суточному расходу энергии представители разных профессий подразделяются на 4 группы: 1 - умственный труд - 2200-3000 ккал; 2 - полностью механизированный труд - 2350-3400 ккал; 3 - частично механизированный труд - 2900-4000 ккал; 4 - тяжелый немеханизированный физический труд - 4500-5000 ккал, а в некоторых случаях до - 7000-8000 ккал. Для спортсменов по видам спорта - 5 групп: 1 - шахматы, шашки - мужчины - 2800-3200, женщины -2600-3000 ккал; 2 - акробатика, гимнастика, барьерный бег, спринт, прыжки, батут, прыжки в воду, настольный теннис, тяжелая атлетика, фех­тование - мужчины - 3500-4500 ккал, женщины - 3000-4000 ккал; 3 - бег 400, 1500, 3000 м., бокс, борьба, плавание, современное пятиборье, спортивные игры - мужчины - 4500-5500 ккал, женщины - 4000-5000 ккал; 4 - альпинизм, бег на 10000 м., биатлон, велогонки на шоссе, гребля, коньки, лыжные гонки, марафон, спортивная ходьба - мужчины - 5500-6500 ккал; 5 - велогонки на шоссе, марафон, лыжные гонки при исключи­тельно напряженном тренировочном режиме и в период соревнований - мужчины - до 8000 ккал, женщины - до 7000 ккал. МПК – это наибольшее количество кислорода, которое организм, в состоянии утилизировать во время интенсивной мышечной работе.

Динамика МПК в процессе многолетней подготовки свидетельствует о её повышении.

Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 1095 | Нарушение авторских прав