АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
Понятие об основном обмене, методы измерения энерготрат. Понятие о кислородном запросе, кислородном долге, МПК, динамика МПК в процессе многолетней тренировки
Под основным обменом понимают то минимальное количество энергии, которое необходимо для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Методы исследования энерготрат: 1. метод прямой каллометрии 2. метод косвенной каллометрии. Прямая каллометрия: исходным моментом респираторной каллометрии является то, что каждому утилизированному литру кислорода соответствует эквивалентное колическтво освобождаемого кислорода. Каллорический эквивалент кислорода – количество энергии, освобождаемое при использовании 1 литра кислорода. Алиментарная каллометрия – анализ пищевых продуктов и рациона. Методы формул, монограмм и таблиц. Для освобождения необходимого количества энергии при мышечной деятельности необходимы затраты соответствующего количества 02, называемого кислородным запросом, а количество 02, поглощаемое во время работы, называется рабочим потреблением 02. В покое и при умеренной мышечной работе, когда ресинтез АТФ осуществляется только аэробным путем, рабочее потребление 02 соответствует кислородному запросу.Количество 02, которое потреблено организмом после работы для возмещения энерготрат на работу, называется кислородным долгом. Следовательно, запрос 02 при работе состоит из суммы потребления 02 во время работы и кислородного долга.По общему суточному расходу энергии представители разных профессий подразделяются на 4 группы: 1 - умственный труд - 2200-3000 ккал; 2 - полностью механизированный труд - 2350-3400 ккал; 3 - частично механизированный труд - 2900-4000 ккал; 4 - тяжелый немеханизированный физический труд - 4500-5000 ккал, а в некоторых случаях до - 7000-8000 ккал. Для спортсменов по видам спорта - 5 групп: 1 - шахматы, шашки - мужчины - 2800-3200, женщины -2600-3000 ккал; 2 - акробатика, гимнастика, барьерный бег, спринт, прыжки, батут, прыжки в воду, настольный теннис, тяжелая атлетика, фехтование - мужчины - 3500-4500 ккал, женщины - 3000-4000 ккал; 3 - бег 400, 1500, 3000 м., бокс, борьба, плавание, современное пятиборье, спортивные игры - мужчины - 4500-5500 ккал, женщины - 4000-5000 ккал; 4 - альпинизм, бег на 10000 м., биатлон, велогонки на шоссе, гребля, коньки, лыжные гонки, марафон, спортивная ходьба - мужчины - 5500-6500 ккал; 5 - велогонки на шоссе, марафон, лыжные гонки при исключительно напряженном тренировочном режиме и в период соревнований - мужчины - до 8000 ккал, женщины - до 7000 ккал. МПК – это наибольшее количество кислорода, которое организм, в состоянии утилизировать во время интенсивной мышечной работе.
Динамика МПК в процессе многолетней подготовки свидетельствует о её повышении.
Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 1087 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
|