АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

В пользу вашей «горячей мысли»

Прочитайте:
  1. II. Используемые сокращения
  2. II. Используемые сокращения
  3. II. ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ СОКРАЩЕНИЯ
  4. III. Используемые контрольно-измерительные приборы.
  5. S: Какой признак не характерен для протрав, используемых в сложных методах окраски
  6. V Для обеспечения нормального эритропоэза нормобласты костного мозга используют железо примерно 25 мг/сутки
  7. Антибиотики при обострении бронхиальной астмы используются по строгим показаниям: пневмония или обострения очагов хронической инфекции (синуситы).
  8. Антибиотики, используемые в лечении заболеваний дыхательных путей
  9. Бессклетные рентгеновские снимки используют для определения расположения неметаллического (стекло, дерево) инородного тела. УЗИ-сканирование также полезно при диагностике.
  10. В детском саду необходимо провести специфическую профилактику дифтерии. Какой препарат для этого используют?

Сейчас у вас появился шанс записать случаи и факты, вы­ступающие «за» вашу «горячую мысль». Не стоит перечислять ваши ощущения, впечатления и подозрения по поводу реак­ций окружающих, также как и безосновательные убеждения. Пусть в этой колонке, названной «Свидетельства „за"», будут лишь объективные факты. Ограничьтесь тем, что конкретно было сказано, сделано, сколько раз, и так далее.

Очень важно придерживаться только фактов и признавать все их - и прошлые, и настоящие.

 

 

Ситуация Где? Когда? Кто? Что произошло? Чувства Оцените по шкале от 0 до 100 Автоматические мысли О чем вы думали непосредственно перед возникновением неприятного чувства и во время его переживания?  
Опубликованы данные об объеме продаж за декабрь.   Я - второй снизу по результативности в списке из девяти торговых представителей. Депрессия 85 Я - паршивый продавец. 70 Все думают, что со мной что-то не так. 40 Покупатели полиграфических услуг меня не любят. 40 Я - неудачник. 95 Комиссионные упадут - будет обидно. 65 Я недостаточно усердно работаю. 20

 

Бен определил пять фактов, которые, как он считает, под­тверждают его «горячую мысль» «Я - неудачник». Их он и за­писал в колонке «Свидетельства „за"»:

 

1. Объем продаж в декабре - 24 тысячи долларов.

2. Не смог завершить сделку с Silex Corp., хотя они уже, ка­жется, готовы были подписать контракт.

3. Начальник интересовался, не беспокоят ли меня какие-то проблемы.

 

 

 

4. Уже третий квартал мои продажи не превышают 30 тысяч долларов.

5. Не смог договориться с Рандольфом, и тот отказался от сделки.

Обратите внимание, что Бен не выдвигает гипотезы, пред­положения, не выражает «ощущения» от своей работы. Он ограничился только фактами и объективной версией событий.

 


Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 566 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)