 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Шаг 6. Разыгрывание ролей
Разыграйте желаемое поведение. В принципе, необязательно выполнять этот этап. Если вы уже готовы применить желаемое поведение в жизни, переходите к восьмому шагу. Есть несколько способов разыграть желаемое поведение. Можно отрепетировать его перед зеркалом. Или озвучить обоих участников диалога, попеременно садясь на два стула: сначала на один - произнося при этом свои слова, затем на другой - говоря уже слова собеседника, и так далее. Другой способ - поставить сценку с другом, который будет играть роль вашего визави, а вы - самого себя. Постарайтесь, чтобы сценка выглядела максимально реалистично. И наконец, можно сделать запись собственной речи и прослушивать ее, воспринимая и закрепляя в своем сознании положительный образ действий. Пример: Я тренируюсь перед зеркалом, повторяя основные утверждения: Привет, как прошли выходные? Почему бы вам не попрощаться, пока я делаю чай? Дорогой, разбери свою сумку и готовься принять ванну. Джерри, алименты за октябрь нужно было выплатить в пятницу. Я оплатила счет за услуги стоматолога. Твоя половина расходов - сорок пять долларов. Я вынуждена настаивать, чтобы Денни возвращался ровно в семь. У него режим: ему нужно отдохнуть, при-
пять ванну и вовремя лечь спать, чтобы набраться сил перед новой учебной неделей. Сейчас мне не очень удобно разговаривать. Я позвоню тебе завтра около двенадцати. Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 511 | Нарушение авторских прав |