 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Отрицательная обратная связьЭлементы, составляющие цепочку «Событие => Мысль => Чувство», - это основа эмоциональной жизни. Но эти элементы могут перемешаться и спутаться. Эмоции людей не всегда оказываются простой серией АВС - реакций с конкретным исходным событием и следующими за ним мыслью и чувством.
Гораздо чаще серии АВС - реакций объединяются в некий цикл обратной связи: конечное чувство одной цепочки реакций становится исходным событием другой. В случае с болезненными ощущениями может установиться такая отрицательная обратная связь, что неприятное чувство само по себе становится «событием», объектом дальнейших мыслей, которые усугубляют болезненные переживания, и так далее - по цепочке. Цикл длится до тех пор, пока вы пребываете в гневе, тревоге или глубокой депрессии. Чувства имеют физиологическое выражение. Такие эмоции как страх, гнев или радость сопровождаются ускорением сердцебиения, учащением дыхания, усилением потоотделения. «Спокойные» эмоции, подобные унынию, грусти или скорби, замедляют работу некоторых систем организма. Эмоции вместе с сопутствующими физиологическими проявлениями запускают процесс оценки - вы начинаете интерпретировать и анализировать свои чувства.
К примеру, если темной ночью вы оказались в сомнительном районе и ваша машина не заводится, то цикл отрицательной обратной связи может быть следующим: А. Событие. Автомобиль не заводится. В. Мысль. «О нет, это ужасно! Я опоздаю! К тому же на этой улице небезопасно!» С. Чувство. Сердце колотится, вас бросает в жар. Вы испытываете сильную тревогу. В. Мысль. «Я боюсь! Меня могут ограбить!» С. Чувство. Желудок сводит, становится тяжело дышать, голова кружится. Вам страшно.
В. Мысль. «Я сейчас сойду с ума!.. Я не могу пошевелиться... Я не смогу себя защитить!» С. Чувство. Сильный приток адреналина, паника.
Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 542 | Нарушение авторских прав |
