АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Факторы, влияющие на здоровье человека. Основные пути повышения неспецифической резистентности организма. Значение для здоровья человека образа жизни.

ОТВЕТ: Состояние здоровья человека определяется объемом и мощностью адаптационных резервов его организма. Чем выше функциональный резерв, тем ниже «цена» адаптации. Для адаптированной системы характерна экономичность функционирования, при этом расход физиологических ресурсов организма минимален. При систематическом воздействии физических упражнений их влияние постепенно ослабевает в связи с расширением функциональных возможностей организма.

Основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма школьников, в том числе к воздействию неблагоприятных метеорологических факторов:

• повышение в процессе физического воспитания неспецифической резистентности организма к неблагоприятным факторам окружающей среды;
• коррекция процессов биологического роста и развития;
• совершенствование механизмов терморегуляции и закаливание организма.

Следует понимать, что здоровье человека в первую очередь зависит от образа жизни. Основной элемент здорового образа жизни — высокая физическая культура.

Здоровый образ жизни включает в себя оптимальный двигательный режим; закаливание; рациональное питание; рациональный режим жизни; отсутствие вредных привычек.

Принцип оздоровительной направленности. Для повышения фун­кционального уровня и коррекции функциональных отклонений организма у детей и подростков в процессе физического воспитания необходимо добиться:

· роста неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды в процессе физического воспитания;

· стимулирования процессов роста и гармоничное развитие;

· совершенствования терморегуляции.

Принцип оздоровительной направленности физического воспитания – не только не вредить, но и улучшать, совершенствовать здоровье.

Физические нагрузки по своему биологическому механизму воздействия предоставляют широкие возможности для достижения оздоровительного эффекта. То же самое относится и к естественным факторам природы (солнечной радиации, водным и воздушным процедурам), используемым в оздоровительных целях.

Физическое воспитание — неотъемлемая часть общего воспитания личности школьника. Оно способствует совершенствованию двигательных качеств (быстроты, силы, выносливости, ловкости), а также выработке ряда морально-волевых качеств (смелости, решительности, настойчивости).

Наряду с физическими упражнениями большое значение в воспитании учащихся имеет закаливание организма (воздух, солнце и вода).

Дата добавления: 2015-10-20 | Просмотры: 901 | Нарушение авторских прав