 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
XI.3.4. Специфичность тренировочных эффектов, проявляемая при разных условиях внешней средыТренировка происходит в определенных (специфических) условиях внешней среды. Соответственно и адаптационные изменения в организме тренирующегося обеспечивают наиболее оптимальное его приспособление к этим внешним условиям. Так, специфические адаптационные изменения, развивающиеся в процессе тренировки 0.3 ттт, Щ 0.2 Я
"•> ° '■'. Тренировка на тредбане Тренировка на велоэргометре Нетренированные •л ^••'Ручной велоэргомет£| Ножной велоэргометр\?&£^ И шшшш^шшшш чь ш 1-й- 62 64 S6 68 70 72 МПК.мл/кг.мим
Рис. 99. Специфические эффекты разных- видов тренировки выносливости: Л — прирост МПК, определяемый при тестировании на тредбане и на велоэргометре, после беговой тренировки (слева) н тренировки на велоэргометре (справа); Б — показатели МПК у нетренированных мужчин и спортсменов разных специализаций, определяемые при тестировании на ручном велоэргометре. ножном велоэргометре и при беге на тредбане (способ тестирования указан внутри столбиков). выносливости на равнине, способствуют повышению выносливости в этих специфических условиях и потому не являются оптимальными или даже адекватными для обеспечения повышенной устойчивости к ги- поксическим условиям высоты. Это, в частности, объясняет, почему высокотренированные спортсмены обычно не"обладают особой повышенной устойчивостью к гипоксическим условиям по сравнению с нетренированными людьми. Наоборот, в процессе длительного пребывания в гипоксических условиях внешней среды возникают те специфические адаптационные изменения в организме тренирующегося, которые способствуют повышению его работоспособности в этих специфических условиях. Вместе с тем такие акклиматизационные приспособления у тренированного на высоте спортсмена не дают ему заметных преимуществ при выполнении работы в иных специфических условиях, какие имеются на равнине (см. VII.3). Ранее также отмечалось (см. VI.5), что никакая тре-' нировка в нейтральных температурных условиях не может полностью заменить специфическую тепловую адаптацию: без специальной акклиматиза- ции тренировочные эффекты (функциональная подготовленность, спортивный результат) в жаркой и влажной воздушной среде у спортсмена ниже, чем в нейтральных условиях, в которых постоянно проводит лась его подготовка. Все сказанное означает, что подготовка спортсмена должна
Нетренированная О -5 -10 -15 - 20 -25 -30 Снижение молочной кислоты в крови.мг %
Рис. 100. Специфичность тренировочных эффектов в отношении тренируемых мышечных групп преимущественно (если не исключительно) проводиться в тех же условиях, в которых будут проходить соревнования. Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 590 | Нарушение авторских прав |
-100 -150 -200 -250 -300 -350 Снижение готре5леша 0,ш/шн
