АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

XI.3.4. Специфичность тренировочных эффектов, проявляемая при разных условиях внешней среды

Прочитайте:
  1. II. БИХЕВИОРИЗМ И ТЕОРИЯ СРЕДЫ
  2. III модуль. Соотношение факторов генотипа и среды в возникновении наследственных болезней и проблем психического дизонтогенеза
  3. III этап - наблюдение в условиях детской поликлиники.
  4. VI.4.2. Потери воды и солей в процессе тренировки в жарких условиях
  5. X 1.2.4. Объем тренировочных нагрузок
  6. XI.2.1. Интенсивность тренировочных нагрузок
  7. XI.3.2. Специфичность тренировочных эффектов в отношении ведущего физического (двигательного) качества
  8. Агрессивность животных в естественных условиях обитания
  9. Адаптация и акклиматизация при работе в условиях нагревающего и охлаждающего климата

Тренировка происходит в определенных (специфических) усло­виях внешней среды. Соответственно и адаптационные изменения в организме тренирующегося обеспечивают наиболее оптимальное его приспособление к этим внешним условиям. Так, специфические адаптационные изменения, развивающиеся в процессе тренировки


0.3

ттт,

Щ

0.2

Я

40 42 44 46 МПХ,мд/кг-мин
Спортсмены
Гребцы
V-.S Т:-;,';-■.{:<,•;•' Ножной велоэргометрY;:
Велосипедисты
/
О ЧГ:, .: •■;• бе'
Лыжники \
7'•:..-;' - ' '------------ ' "•''•"■Я ■ -. Ходьба на лыжа/

"•> ° '■'.

Тренировка на тредбане Тренировка на велоэргометре Нетренированные

•л ^••'Ручной велоэргомет£|

Ножной велоэргометр\?&£^

И шшшш^шшшш

чь

ш

1-й-

62 64 S6 68 70 72 МПК.мл/кг.мим

Прирост МПК^мин
ш

Рис. 99. Специфические эффекты разных- видов тренировки выносливости: Л — прирост МПК, определяемый при тестировании на тредбане и на велоэргометре, после беговой тренировки (слева) н тренировки на велоэргометре (справа); Б — показатели МПК у нетренированных мужчин и спортсменов разных специализаций, определяемые при тестировании на ручном вело­эргометре. ножном велоэргометре и при беге на тредбане (способ тестирования указан внутри стол­биков).

выносливости на равнине, спо­собствуют повышению вынос­ливости в этих специфических условиях и потому не являются оптимальными или даже адек­ватными для обеспечения по­вышенной устойчивости к ги- поксическим условиям высоты. Это, в частности, объясняет, почему высокотренированные спортсмены обычно не"облада­ют особой повышенной устой­чивостью к гипоксическим ус­ловиям по сравнению с нетре­нированными людьми. Наобо­рот, в процессе длительного пребывания в гипоксических условиях внешней среды воз­никают те специфические адап­тационные изменения в орга­низме тренирующегося, кото­рые способствуют повышению его работоспособности в этих специфических условиях. Вме­сте с тем такие акклиматиза­ционные приспособления у тре­нированного на высоте спорт­смена не дают ему заметных преимуществ при выполнении работы в иных специфических условиях, какие имеются на равнине (см. VII.3).

Ранее также отмечалось (см. VI.5), что никакая тре-' нировка в нейтральных темпе­ратурных условиях не может полностью заменить специфи­ческую тепловую адаптацию: без специальной акклиматиза- ции тренировочные эффекты (функциональная подготовлен­ность, спортивный результат) в жаркой и влажной воздуш­ной среде у спортсмена ниже, чем в нейтральных условиях, в которых постоянно проводит лась его подготовка.

Все сказанное означает, что подготовка спортсмена должна


-100 -150 -200 -250 -300 -350 Снижение готре5леша 0,ш/шн

Нетренированная
3 В Я 12 Г5 Увеличение систолического объема,мл

 

 


Нетренированная
-5
-10 -15 -20 -25 Снижение ЧСС.уд^ин
-30
-35

Нетренированная

О -5 -10 -15 - 20 -25 -30 Снижение молочной кислоты в крови.мг %


 

 


Рис. 100. Специфичность тренировочных эффектов в отношении тренируемых мышечных групп

преимущественно (если не исключительно) проводиться в тех же условиях, в которых будут проходить соревнования.


Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 635 | Нарушение авторских прав







При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)