АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Учебных занятий в ДДОУ

Во время длительной статической работы у ребенка по­является утомляемость не только в отделах позвоночника, позволяющего сохранять вертикальное положение тулови­ща, но и в нижних конечностях. Поэтому, когда у детей по­являются обеспокоенность, посторонние движения, рассе­янность внимания, заглядывание под стол и т. п., это сиг­налы воспитателю о том, что дети устали сидеть. Заметив это, воспитатель должен предложить им ряд игровых зада­ний на работу разных отделов позвоночника. С этой целью можно использовать следующие двигательные задания:

Физические упражнения для шейного отдела

позвоночника (Ефименко Н. Н. «Практическая

реабилитационная педагогика»)

1. И. п. — сидя: плавные повороты головы влево и впра­во. Повторить 10—12 раз в каждую сторону.

2. И. п. — сидя: наклоны головы влево и вправо. Время
выполнения 5—20 сек.

3. И. п. — сидя, голова опущена на грудь: движения го­
ловой к правому и левому плечу. Время выполнения 10-20
сек.

4. И. п. — сидя, голова запрокинута назад: движения го­
ловой к правому и левому плечу. Время выполнения 10-20
сек.

5. И. п. — сидя: движения головой вперед-назад в те­
чение 10—20 сек. Можно использовать игровую ситуацию
«Веселые утята»: они всегда, когда клюют зерна, вытяги­
вают шейки. Воспитатель: «Кто больше всех съест зерны­
шек?» (Сопровождать задание можно звуками «Кря-кря»,
«Чи-чи»).

6. И. п. — сидя: вытягивание шеи вперед в быстром тем­
пе в течение 5—10 сек.

7. И. п. — сидя: свободное вращение головой в одну и
другую стороны (по 10 сек в каждую).

8. И. п. — сидя: втягивание головы в плечи, затем — И. п.
Повторить 8-10 раз. Данное задание для шейного отдела
позвоночника проводится в виде игровой ситуации: «Бо­
юсь — не боюсь».

Физические упражнения для грудного и пояснично- крестцового отделов позвоночника

1. И. п. — стоя: наклоны туловища влево и вправо в те­
чение 5—10 сек в быстром темпе.

2. И. п. — стоя: наклоны туловища вперед и назад в те­
чение 5—10 сек в быстром темпе.

3. И. п. — стоя: вращение туловища в левую и правую
стороны в течение 10—15 сек в быстром темпе.

4. И. п. — сидя за столом, «руки на пояс»: сведение плеч
вперед и отведение назад до касания лопаток. Время вы­
полнения 15—20 сек, темп средний.

5. И. п. — сидя за столом: наклоны туловища влево и
вправо до касания руками пола. Повторить по 5—7 раз в
каждую сторону в среднем темпе. Можно использовать
предметы учебного труда (ручку, карандаш, резинку и др.),
перекладывая их из одной руки в другую, поочередно пере­
мещая их слева направо и наоборот.

6. И. п. — сидя за столом, «руки на пояс»: повороты ту­
ловища влево и вправо с касанием сзади локтями опоры
(спинки стула), темп средний. Повторить по 8-10 раз в
каждую сторону. Используется игровая ситуация: «Непосе­
да». Педагог, обращаясь к детям, говорит: «Кто мне пока­
жет, как сидят непоседы? Хорошо. Все покажут». После
чего необходимо стимулировать детей в движении, говоря:
«Кто же сможет показать самого-самого непоседливого
ученика?» Дети охотно включаются в игру и эмоциональ­
но ее выполняют.

Физические упражнения для мышц нижних конечностей

1. И. п. — сидя: произвольные движения пальцами ног
в быстром темпе в течение 10-15 сек. Может использовать­
ся игровая ситуация «Веселые пальчики»: они пляшут под
музыку (темп сопровождения по усмотрению педагога).

2. И. п. — сидя: поочередное разведение пяток и паль­
цев ног в стороны, сохраняя при этом прямые и сведенные
вместе ноги, в быстром темпе в течение 15—20 сек. Задание
выполняется под игровой речитатив на внимание: «Паль­
чик — пятка». Дети соединяют те части стопы, которые

укажет воспитатель в свЬем речитативе: «Пальчик — пятка: топ, топ, топ; пальчик — пятка: скок, скок, скок».

3. И. п. — сидя, опора на пятки: движения стоп в голе­
ностопных суставах к себе и от себя, двигая при этом толь­
ко подошвами ног вперед и назад, в быстром темпе в тече­
ние 15-20 сек. Вместо счета могут бы i ь использованы фра­
зы: «топ-топ»; «шлеп, шлеп».

4. И. п. — сидя: вращение стоп в голеностопных суста­
вах внутрь и наружу. Ноги прямые, опора на пятки. Время
выполнения 20—25 сек, темп быстрый. Задание выполняет­
ся с использованием стимулирующего воздействия («Кто
больше нарисует ножками кружков?»).

5. И. п. — сидя, стопы подняты над полом: движения в
голеностопных суставах, поочередно сгибая и разгибая сто­
пы. Выполнять задание без касания стопами пола в течение
20—25 сек в среднем темпе. Задание выполняется под речи­
татив: «Ножки в речке поболтаем, потому что отдыхаем.
Ножки в речке поболтали и опять писать мы стали».

6. И. п. — сидя: имитация согнутыми в коленях нога­
ми шага на месте, касаясь коленями нижней части стола.
При выполнении упражнения не допускается касание
пола ногами. Время выполнения 20-25 сек, темп средний.
Используется игра «Юные разведчики». Говоря детям, что
разведчики всегда ходят тихо,-чтобы не спугнуть врага, что
они должны так же тихо бегать, воспитатель устанавливает
тишину и порядок во время выполнения упражнений.

7. И. п. — сидя, ноги полной стопой стоят на полу: пру­
жинящее поднимание согнутых в коленях ног на носки и
опускание ла пятки. Время выполнения 15—25 сек, темп
быстрый. Можно задание сопровождать словами: «Мы на
пальчики встаем, дружно в садике живем, никого не оби­
жаем и друг другу помогаем».

8. И. п. — то же: движения приставным шагом согнуты­
ми в коленях ногами влево и вправо, вперед и назад в тече­
ние 25—30 сек, темп средний. Выполняется в сопровожде­
нии четверостишья: «Ноги сами рвутся в пляс, всем пока­
жем перепляс, дружно, весело плясали и нисколько не
устали».

9. И. п. — стоя сбоку от стула и держась за его спинку,
имитировать бег на месте или прыжки. Время выполнения
25—30 сек, темп произвольный.

Учитывая значительно возросшие в последние годы на­грузки на орган зрения-у детей, в дошкольных учреждениях в учебные занятия необходимо обязательно включать гим­настику для глаз.

Комплекс № 1

1. Упражнение с меткой на оконном стекле. К стеклу
приклеить черный кружок размером 7x7 см. Воспитатель
дает команду: «Дети! Посмотрим все на кружок на окне! (3—
4 сек) Теперь давайте посмотрим на то дерево (здание),
которое вы видите вдали! (3-4 сек) Теперь снова посмотри­
те на кружок на оконном стекле! (3—4 сек)». Повторить 5—
6 раз, переключая внимание детей с метки на стекле на уда­
ленные объекты за окном.

2. Дети встают и, не отрывая взора от предмета в руках
воспитателя (мяч, игрушка), приседают. Воспитатель ко­
мандует: «Дети! Встали прямо, смотрим все на мяч в моих
руках. Теперь приседаем и продолжаем смотреть на мяч.
Спина прямая, голову держим прямо». Повторить 5—6 раз.

3. Приседание с предметом в руках. Воспитатель коман­
дует: «Дети! Встали прямо, взяли в обе руки карандаш (ли-

нейку). Руки прямые, вытянуты вперед, карандаш держим перед собой. Смотрим на карандаш и приседаем. Голову держим прямо, спина прямая». Повторить 5—6 раз.

4. Прицеливание. Воспитатель прикрепляет к доске
(стене) на уровне глаз ребенка (90 см от пола) квадрат (кру­
жок, треугольник). Воспитатель командует: «Дети! Встали
прямо, взяли в правую руку карандаш, держим перед собой
на уровне глаз. Посмотрим все на кончик карандаша, со­
вместим его с основанием квадрата (кружка, треугольни­
ка)». Повторить 5—6 раз.

5. Можно выполнять, не вставая с места. По команде
воспитателя дети поочередно переключают внимание с
одной на другую картинку, которые развешены в каждом
углу комнаты. Время задержки внимания на каждой кар­
тинке 1—2 сек. Полный цикл упражнения повторить 3
раза.

Во время физкультурной паузы используется одно упраж­нение. В течение недели упражнения чередуются.

Комплекс № 2

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокой­
но, медленно считая до пяти. Повторить 4—5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считая до трех), открыть их
и посмотреть вдаль, считая до пяти. Повторить 4—5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не
поворачивая головы, за медленными движениями указа­
тельного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и
вниз. Повторить 4—5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки
на счет 1 -4, затем перевести взор вдаль на счет 1 -6. Повто­
рить 4—5 раз.

5. И. п. — сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы. Руки опустить, выдох. Повторить 4—5 раз.

Поскольку у значительной части детей к моменту по­ступления в школу отмечается отставание в развитии та­ких школьно-необходимых функций, как мелкая мотори­ка и звукопроизношение, в учебные занятия в качестве физкультминуток необходимо включать следующие ком­плексы.

Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 768 | Нарушение авторских прав