АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Методика реабилитации для детей... Плавание — это действительно многосторонний процесс

Плавание — это действительно многосторонний процесс. В первую очередь происходит закаливание организма. Мы уже рассматривали выше действие воды на организм при закаливании, то же самое про­исходит и здесь. В первой стадии воздействия холод­ной воды сосуды сужаются, а затем во второй стадии расширяются, улучшая практически все функции и процессы в организме. Но не забывайте о третьей cтa-дии, переохлаждении, которую следует избегагь. По­мимо физических аспектов, закаливание также влия­ет на становление характера ребенка. Дети приуча­ются преодолевать различные трудности.

Плавание положительно действует и на сердечно­сосудистую систему, приучает к экономичной работе. Что это значит? Во время плавания тело испытывает дополнительную нагрузку воды, следовательно, в ре­зультате преодоления этой нагрузки (при условии ре­гулярности занятий) укрепляется мышечная ткань желудочков сердца, увеличивается объем полости сер­дца. Поэтому сердечная мышца работает более эко­номично, тем самым улучшается кровообращение, по­вышается эластичность сосудистых стенок.

Плавание улучшает показатели дыхательной сис­темы. Если детально рассмотреть этот процесс, то мы увидим, что из-за давления воды на грудь и живо! вдох затруднен, да и нос и рот большее время находятся в воде. Поэтому волей-неволей приходится отрабатывать безупречную технику дыхания. В результате укреп­ляется мышца органов дыхания, а акт дыхания, как известно, влияет на все функции организма. Так, глу­бокий вдох активизирует все процессы в организме, начиная с мозговой деятельности и центральной не-

рвной системы. Глубокий выдох, напротив, успокаи­вает нервную систему, уменьшает частоту сердечных сокращений и т. д.

Помимо этого плавание является активным сред­ством для исправления осанки и сколиоза. В воде тело становится почти невесомым, снимается нагрузка с позвоночного столба, при этом во время плавания работают практически все мышцы тела и главное мышцы спины. Детские специалисты уже проверили, что ребенок в воде способен переносить большие нагрузки, чем на суше (так как его опорно-двигатель­ный и связочный аппарат недостаточно крепок), по­тому, на мой взгляд, нет лучшего вида спорта для ре­бенка, чем плавание.

С какого возраста можно начинать обучать детей плаванию? Многие специалисты утверждают, что чем раньше, тем лучше. Тем более, если ребенку 1-2 года, не говоря уже о грудных детях, то домашней ванны или надувного бассейна ему вполне хватит. Но как показывает практика, большинство родителей начина­ют приобщать детей к плаванию, когда ребенок уже может ходить и у него сформированы многие навыки. Следует отметить, что чем раньше родители начнут при­общать ребенка к плаванию, тем больше он будет опере­жать сверстников в своем психофизическом развитии. К примеру, ребенок в год начинает сам ходить и довольно быстро, так как именно такой темп сохраняет его равно­весие, но при этом мышцы и опорно-двигательный аппа­рат малыша еще слабоваты, и поэтому колени его при ходьбе согнуты, а корпус наклонен вперед. Выполняя ходьбу в ванне с водой, ребенок развивает эти движе­ния, чем совершенствует свои навыки.

Дата добавления: 2015-11-26 | Просмотры: 364 | Нарушение авторских прав