ПОЗА ЛЕЖАЧИ БЕЗ ПОДУШКИ («САВАСАНА»)
а) ляжте на спину;
б) випрямлені ноги розташуйте так, щоб відстань між стопами була 15—18 см;
в) витягнуті руки розташуйте під гострим кутом до тулуба долонями догори.
Зауваження психотерапевту. В малій групі проконтролюйте засвоєння пози лежачи. Поясніть, що різниця в положенні рук залежить від положення голови (з подушкою або без неї) Розбийте клієнтів на пари. Хай один займається в позі лежачи, а інший виймає а потім знову підкладає подушку під голову так, щоб людина відчула, що зміна положення голови вимагає зміни і положення рук унаслідок дискомфорту в плечових суглобах.
Мал. 6
Психолог дає завдання клієнтам на закріплення навичок:
Дата добавления: 2015-10-11 | Просмотры: 433 | Нарушение авторских прав
|
