АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Возрастные нормы для начала занятий спортом и этапы

Прочитайте:
  1. III. ПЛЕВРАЛЬНЫЙ ВЫПОТ. КЛИНИЧЕСКИЙ РАЗБОР. ЭТАПЫ ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ПОИСКА.
  2. IV. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОВЕДЕНИЮ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ.
  3. IV. Создание благоприятных условий внешней среды во время занятий.
  4. VII. Врачебно-педагогические наблюдения за лицами, занимающимися физической культурой и спортом
  5. VІ. Основные этапы занятия
  6. Алгоритм начальной терапии обострений бронхиальной астмы (амбулаторный и стационарный этапы)
  7. Анатомо- физиологические особенности половых органов женщины в различные возрастные периоды.
  8. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГ. ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА В РАЗЛИЧНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ.
  9. Аномалии конституции у детей: лимфатико-гипопластическая и нервно-артритическая. Возрастные проявления. Диагностика и принципы ведения.
  10. Бактериальный вагиноз. Клиника. Диагностика. Лечение. Особенности течения в различные возрастные периоды.

спортивной подготовки*

 

Вид спорта Возраст (лет), этапы
начальный учебно-тренировочный спортивного совершенствования
Акробатика 8-10 10-14 14-17
Баскетбол и волейбол 10-13 13-17 17-18
Бадминтон 10-13 13-17 16-18
Батут 9-12 11-17 16-18
Бокс 12-15 15-17 17-18
Борьба (все виды) 10-13 13-17 17-18
Велоспорт (шоссе и трек) 12-14 14-17 17-18
Водное поло 10-13 13-17 17-18
Гимнастика спортивная (юн.) 8-10 10-14 14-17
Гимнастика спортивная (дев.) 7-9 9-14 14-17
Гимнастика художественная 7-9 9-13 13-17
Гребля академическая 10-12 12-17 17-18
Гребля на байдарках и каноэ 11-14 13-17 17-18
Конный спорт 11-13 13-17 17-18
Конькобежный спорт 10-12 12-17 17-18
Легкая атлетика 11-13 13-17 17-18
Лыжный спорт (гонки и биатлон) 9-12 13-17 17-18
Горные лыжи 8-11 11-15 15-17
Двоеборье 9-12 12-17 17-18
Прыжки с трамплина 9-11 12-17 17-18
Парусный спорт 9-12 12-17 17-18
Плавание 7-10 11-14 15-17
Прыжки в воду 8-11 12-15 15-17
Ручной мяч 10-13 13-17 17-18
Санный спорт 11-14 14-17 17-18
Современное пятиборье 10-13 13-17 17-18
Стрелковый спорт 11-14 13-17 16-18
Стрельба из лука 11-13 13-17 17-18
Теннис 7-10 11-15 15-17
Тяжелая атлетика 13-14 14-17 17-18
Фехтование 10-13 12-17 16-18
Фигурное катание Футбол, хоккей Шахматы 7-9 10-12 9-13 9-13 12-17 11-17 13-17 17-18 15-18

 

* Из Постановления Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР (9.06.75 г.), согласованного с Министерством здравоохранения и просвещения СССР.

 

Антропометрические данные не могут быть ограничением в отборе и занятиях тем или иным видом спорта. Они используются на начальном этапе отбора, то есть для начальной подготовки. Нередко при отборе этому методу отдают предпочтение, но это ошибка: нередко спортсмены, не отвечающие требованиям данного вида спорта по антропометрическим показателям, добивались выдающихся результатов. Здесь необходимо учитывать и такие факторы, как трудолюбие, мотивацию и многие другие (схема IV).

 

 

Схема IV. Показатели, влияющие на физическую работоспособность

 

Таким образом, при отборе для занятий тем или иным видом спорта нельзя ориентироваться на один какой-либо метод (тест). Необходимо учитывать множество других факторов: вентиляцию легких, тканевое дыхание, степень васкуляризации мышц и совершенство регуляторных механизмов, обеспечивающих адекватное кровоснабжение во время работы, способность к расслаблению мускулатуры (релаксация) и многие другие. Особенно важен такой подход в спорте высших достижений (элитный спорт).

 


Дата добавления: 2015-02-06 | Просмотры: 1350 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)